3 Tips ใส่ส้นสูงสู้เท้าป่วย

รู้ทั้งรู้ว่า รองเท้าส้นสูงทำร้ายสุขภาพเท้าได้ แต่ขวัญใจขอสารภาพค่ะว่า บางครั้งสาวทำงานอย่างเรา ก็หลีกเลี่ยงการสวมใส่ไม่ได้จริงๆเพื่อถนอมเท้าให้ได้มากที่สุด เราจึงควรรู้จักวิธีเลือกรองเท้าส้นสูงดังต่อไปนี้ค่ะ

หัวรองเท้า หลีกเลี่ยงรองเท้าหัวแคบ หรือหัวแหลม เพื่อป้องกันอาการปวดจากหน้าเท้าถูกบีบ หากเป็นรองเท้าเปลือย หน้ารองเท้าควรกว้างพอดีกับขนาดเท้า

ส้นรองเท้า ควรมีสายรัดด้านหลัง หรือเลือกรองเท้าชนิดส้นปิด จะช่วยให้รองเท้ากระชับพอดีกับเท้า รองเท้าส้นหนาป้องกันข้อเท้าพลิกได้ดีกว่าส้นเข็ม โดยเฉพาะชนิดที่ทำจากยาง หรือวัสดุยืดหยุ่น เพราะช่วยลดแรงกระแทกได้

ความสูงของส้น วัดโดยนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ เท้าทั้งสองข้างราบกับพื้น จากนั้นพาดข้อเท้าซ้ายลงบนต้นขาขวา ทาบไม้บรรทัดกับจมูกเท้าให้เป็นแนวเส้นตรง ช่องว่างระหว่างปลายไม้บรรทัดอีกด้านกับส้นเท้าที่เกิดขึ้น คือ ความสูงของส้นที่เหมาะสมกับขนาดเท้า

หากต้องการเพิ่มความสูงมากๆ ควรเลือกรองเท้าที่ส้นสูงเสมอกันรอบด้าน ช่วยให้ไม่ต้องเกร็งหรือเขย่งเท้ามาก

เมื่อรู้ใส่อย่างฉลาด สุขภาพเท้าของขวัญใจดีขึ้นเป็นกองเลยค่ะ

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.photos.com