Men's Health : ธันวาคม 2554

พบกับ Men's Health ฉบับสิ้นปี ธันวาคม 2011 หน้าปกคือเจ้าของตำแหน่ง Men's Health Guy 2011 นพ.กนธร ปราณีประชาชน แพทย์ประจำโรงพยาบาลบ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร MH เล่มนี้ยังคงอัดแน่นด้วยเนื้อหาสาระที่น่าสนใจอีกเช่นเคย มาดูกันว่าตัวอย่างคอลัมน์ที่น่าสนใจในเล่มนี้มีอะไรกันบ้าง

สุขภาพ

เบลล์พัลซี โรคแย่งความมั่นใจ นิสัยไม่น่าคบของเจ้าเชื้อไวรัสชนิดนี้เป็นอย่างไรกันบ้าง ตามไปอ่านในเล่มนี้กัน

รังแคที่ผิวหน้า ผิวแห้ง ใบหน้าเกิดอาการคัน ลอกเป็นขุยจะรับมืออย่างไรดี

ภัยแฝงของฉลากเขียว จริงหรือที่การนำกลับมาใช้ใหม่หรือการนำไปรีไซเคิลก็ยังอาจนำภัยมาสู่ตัวคุณอีก เราจะไขข้อข้องใจเรื่องนี้กัน

เมลาโทนิน ฮอร์โมนมหัศจรรย์ สารกระตุ้นการนอนหลับที่คุณชื่นชอบชนิดนี้มีข้อเสียบ้างหรือเปล่า

ฟิตเนส

คัมภีร์นักยัดห่วง ลองให้กูรูด้านบาสเกตบอล ไอแดน ราวิน มาปรับฟอร์มของคุณให้ดีขึ้นแบบก้าวกระโดดกันดีกว่า

เปิดขุมพลังยักษ์ชของนักกล้าม ระบบประสาทคือกุญแจสำคัญสู่กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นและการเวิร์กเอาต์ที่ดีขึ้น

รีดไขมันแบบไม่เกี่ยงฤดูกาล เครื่องคาร์ดิโออาจเป็นตัวเลือกที่แสนสะดวกสบายในการหลีกเลี่ยงการวิ่งตากลมหนาว

ลดน้ำหนัก

เพรียวกระชับ รับวันหยุด ถึงเวลาต้องไปสลายไขมันและเลี่ยงอาหารว่างไขมันต่ำ

ปลดปล่อยพลัง สลายไขมันในตัวคุณ เทคนิคดีๆ ในการปลดล็อคและเร่งพลังในตัวคุณ

 

โภชนาการ

ข้อพิพาทฟาด (เรียบ) ศึกชิงสังเวียนมื้อเช้าระหว่างสองยักษ์ใหญ่อย่างปลารมควัน และเบคอน เมนูไหนจะทรงคุณค่ามากกว่ากัน

เลือกไวน์อย่างไรให้ดูไฮโซ เคล็ดลับจากบรรดาเกจิในเล่มนี้ จะช่วยให้เดตหรือนัดกินข้าวกับลูกค้าของคุณหรูขึ้นอีกเยอะด้วยไวน์เลิศรส

พลิกความเชื่อ เกลือปรุงรส ถ้าชีวิตขาดเกลือ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึง

เซ็กซ์และความสัมพันธ์

จะแต่งดีไหมเนี่ย ถ้าปลายปีนี้คุณคิดจะขอสาวแต่งงานแล้วล่ะก็ มืออาชีพของ MH ขอแง้มวิธีเช็คว่าเธอคนนี้คือตัวจริงเสียงจริงหรือเปล่า

เรื่องรักออนไลน์ ใครจะรู้ว่าเบื้องหลังการเป็นเว็บไซต์สาธารณะของทวิตเตอร์นั้นมีเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ที่ดูเป็นจริงเป็นจังเกิดขึ้นมากมาย ว่าแล้วตามไปดูเรื่องโรมานซ์ในยุคไฮเทคกันดีกว่า

 

Men's Health นิตยสารสำหรับคนรักสุขภาพและการออกกำลังกาย อันดับต้นๆ ของเมืองไทย อ่านแล้วคุ้มค่า นำไปปรับใช้กับชีวิตคุณ ได้ผลจริง 100 เปอร์เซ็นต์