ท่าโยคะเพิ่มสมาธิ แบบ อาดัม เลอวีน

พ.ศ. นี้ เชื่อว่าผู้อ่านชีวจิตรุ่นไหนก็ต้องรู้จัก อาดัม เลอวีน (Adam Levine) แห่งวงดนตรีมารูน ไฟฟ์ (Maroon5) จากเกาะอังกฤษ ทั้งเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว บวกกับลีลาท่าทางนิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว ขณะอยู่บนเวทีคอนเสิร์ต (ทั้งที่เป็นแนวเพลงป็อบร็อค) เชื่อว่า สาวรุ่นไหนๆก็ต้องกรี๊ด

ความลับของแววตานิ่งสะกดผู้ชมนั้น คือการฝึกโยคะ ก่อนขึ้นเวทีคอนเสิร์ตค่ะ

ชาด เดนนิส (Chad Dennis) ครูฝึกโยคะของอาดัมมาตลอด 5 ปีนี้ บอกเล่าว่า นักร้องแห่งวงมารูนไฟฟ์ฝึกท่าต่างๆ เหล่านี้

ท่านักรบ (วีรภัทราสนะ) ซึ่งช่วย ยืด เหยียดเส้นเอ็น หลังไหล่ จนกระทั่งถึงข้อเท้า บรรเทาอาการปวดหลัง ไหล่ คอ ปวดเอว ปวดเข่า ปวดน่องและข้อเท้า รวมทั้งลดไขมันรอบ ๆ สะโพก ทำให้หายใจได้ลึกขึ้น

ท่าจตุรังกา ตันตาสนะ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลัง และกระดูกสันหลังให้ยืดหยุ่นและแข็งแรง กระตุ้นการเผาผลาญและกระชับไขมันทุกส่วนของร่างกาย แขน ขา และลำตัว แข็งแรง ทำให้สัดส่วนและการเคลื่อนไหวสวยงาม นอกจากนี้ ยังช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง และอดทน มีจิตใจกล้าหาญ เด็ดเดี่ยว

เพราะการฝึกโยคะก่อนขึ้นเวทีคอนเสิร์ตนี่เอง ที่ทำให้อาดัมสามารถออกทัวร์คอนเสิร์ตได้ถี่และมากครั้งกว่านักร้องรุ่นเดียวกัน นอกจากนี้ “เขายังนิ่งสงบ ท่ามกลางสถานการณ์ที่ท้าทายของการแสดง” ชาดกล่าว

อยากมาดดี ผลงานเยี่ยม อาดัมไม่หวงค่ะ