เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

เซลลูไลท์มาเต็ม ต้นขาใหญ่เบิ้ม น่องบวมอย่างกับผู้ชาย อ๊าย อาย ขาใหญ่ยังกับโต๊ะสนุก หลากปัญหาที่ทำเอาผู้หญิงอย่างเราๆ โซเซ็ง ขาดความมั่นใจ อยากนุ่งสั้นๆ เสมอหู แบบ "ใบเตย อาร์ยาม" แต่ก็ได้แค่ใส่กระโปรงยาวลากพื้นเพื่อปกปิดความจริงไปวันๆ T^T

ทิชชี่เชื่อว่าผู้หญิง Sanook! Women ต้องกังวลกับปัญหาขาใหญ่ ที่ไม่รู้จะทำเช่นไรจึงจะมี มั่นใจได้อย่างซุปตาร์ ดาราดังเขาบ้าง ครั้นจะไปพึ่งคุณหมอ ก็กลัวเจ็บตัว จะไปเข้าคอร์สฟิตเนส ก็กลัวเปลืองตังค์ เอาเป็นว่าปัญหาทั้งหลายมีทางออกค่ะ เพราะวันนี้ถ้าคุณทำตามที่ทิชชี่แนะนำ รับว่าว่า ขาหมู จะกลายเป็น ขาสวยเรียว เซ็กซี่ ได้ในเวลาไม่ถึง 1 เดือน

1 เรื่องอาหารมีส่วนสำคัญ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีน แคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมัน เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สึกหรอ, เลือกรับประทานอาหารที่มี "โปเตสเซียม" และ "มีน้ำ" เยอะๆ จะช่วยให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น เป็นการลดอาการบวมน้ำและลดเซลลูไลท์ได้ด้วย สุดท้ายรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อย่าง "ส้มหรือมะนาว" เพื่อช่วยเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

2 ขัดผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง นอกจากขาที่เรียวดั่งซุปเปอร์โมเดลแล้ว คุณควรสครับขา หรือขัดผิว ให้ผิวขาวเนียน กระจ่างใสน่ามองด้วย การขัดผิวเป็นการช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป คุณจะได้ผิวใหม่ที่ทนทานแข็งแรงกว่ามาแทนที่ ทำให้ผิวมีชีวิตชีวาขึ้นค่ะ วิธีการขัดผิวง่ายๆ ใช้ใยบวบ หรือหินขัด นำมาขัดๆ ถูๆ ขณะอาบน้ำ เน้นบริเวณส่วนที่ด้านดำ อย่างหัวเข่า และตาตุ่มมากๆ หลังขัดผิวเสร็จควรทาครีมบำรุงผิวปิดท้าย เพียงแค่นี้ ขาของคุณก็เนียน สวย น่ามองแล้วค่ะ

3 ออกไปนะเจ้าเซลลูไลท์ ก้อนอะไรก็ไม่รู้ บุ๋มๆ บี้ๆ น่ารังเกียจชะมัด ถ้าอยากกำจัด เซลลูไลท์ ให้พ้นตัว ลองนวดต้นขาดูสิคะ วิธีการคือ นวดเป็นวงเบาๆ ให้ทั่วขา 10-20 นาทีทุกวัน การนวดเป็นการขับไล่สารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้เซลลูไลท์เล็กลง หรือสลายหายไปได้ค่ะ

4 ขนเยอะ ขนยาวก็กำจัดออกซะบ้าง สำหรับคุณผู้หญิงที่มีขนขาค่อนข้างดกดำ น่าสะพรึงกลัว ทิชชี่แนะนำให้รีบกำจัดออก เพราะเส้นขนจะคอยบดบังเรียวขา เมื่อกำจัดขนออก คุณจะเห็นรูปทรงของขาชัดเจน ขาจะดูเรียวลงด้วยค่ะ

5 ขึ้น-ลงบันได แทนการใช้ลิฟท์ ช่วยลดน่องบวมๆ ได้นะ ใครจะไปคิดว่าการเดินขึ้นบันไดที่ผู้หญิง สวยเริ่ด เชิ่ด อย่างเราไม่ปลื้มเอาซะเลย จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8-11 กิโลแคลอรี่ต่อนาทีซึ่งถือว่าสูงเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไปเลยนะคะ ส่วนการลงบันไดจะใช้พลังงานประมาณ 1 ใน 3 ของการขึ้นบันได ซึ่งถ้าหากคุณอยาก ขาสวยเป๊ะเวอร์ หันมาเดินขึ้นๆ ลงๆ บันไดกันเถอะค่ะ

สำคัญที่สุด คือการออกกำลังกาย ทิชชี่มีท่าเด็ด ทำได้ง๊าย ง่าย และทำได้ที่บ้านมาฝากค่ะ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกที่มีไขมันและน้ำตาล ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ขั้นตอนเพียงเท่านี้ คุณสาว Sanook! Women ก็จะสามารถใส่สั้นเสมอหู โชว์เรียวขาสวย เซ็กซี่ ได้ไม่อายใครแล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.pinterest.com/, http://www.photos.com

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ vdo

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน! image

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน!

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู image

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์ vdo

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ vdo

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์ vdo

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้ image

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์