ศรีริต้า เจนเซ่น...สุขภาพดีไม่มีขาย

ว่างเว้นจากงานถ่ายแบบ สาวน้อยชื่อไทยผสมฝรั่งวัย 22 ปี ศรีริต้า เจนเซ่น ก็ทุ่มเทเวลาให้กับงานแสดงอย่างเต็มที่ เรียกว่าทั้งแฟนหนัง และแฟนลพคร ได้ชมผลงานของเธอแน่ๆ ยิ่งกว่าแช่แป้ง ไม่ว่าจะเป็นผลงานภาพยนตร์เรื่องล่าสุด พันธุ์เอ็กซ์ เด็กสุดขั้ว และผลงานละคร ข้ามฟ้าเฉือนคม ซึ่งเป็นการทำงานร่วมกันระหว่างช่อง 3 และ TVB ของฮ่องกง ที่เธอฝากมาบอกต่อว่า อีกไม่นานเกินรอ คงได้ชมฝีมือของเธอ ขึ้นชื่อว่า นักแสดง นอกจากการมีความสามารถและรูปร่างหน้าตา ที่สะสวยเข้าตาท่านผู้ชมแล้ว สุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง ก็เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่นักแสดงต้องมี ส่วนจะเป็นเพราะอะไร ริต้า เธอมีคำตอบมาเฉลย ริต้าเริ่มมาสนใจเรื่องสุภาพเมื่อไม่นานมานี้เอง ก่อนหน้านี้ ริต้าทาน Junk Food นะ จนกระทั่งมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เพราะนักแสดงมักจะทานไม่เป็นเวลา นอนน้อย นอนไม่เป็นเวลา ก็รู้สึกว่า โอ๊ย! เดี๋ยวป่วย เดี๋ยวเป็นโน่นเป็นนี่ก็เริ่มออกกำลังกาย แล้วก็เริ่มทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เริ่มดูแลร่างกายเป็นพิเศษ ...จริงๆ แล้ว ริต้าทานทุกอย่าง แต่หลังๆ เริ่มมาทานผักให้เยอะขึ้น ไม่ทานอาหารที่มันมากๆ หรืออาหารทอด ถ้าทำกับข้าวกินเองนก็จะไม่ใส่น้ำมัน นอกจากนี้ยังดื่มน้ำผลไม้ ดื่มแล้วจะรู้สึกสบายตัวขึ้น ไม่อึดอัด รู้สึกแอ็คทีฟขึ้นเยอะเลย น้ำผลไม้สูตรเด็ดของริต้าก็คือ น้ำแครอทใส่สับปะรดนิดหน่อย ดื่มตอนเช้าๆ จะรู้สึกสดชื่นมาก แล้วก็ไม่ต้องไปทานวิตามินเม็ด เราเอาวิตามินจากผลไม้สดๆ ได้เลย ...ริต้าชอบว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็กๆ ว่ายน้ำนี่เป็นทั้งการออกกำลังกาย และเป็นการคลายเครียดในสไตล์ของริต้าเอง ซึ่งจะช่วยได้เยอะมาก เพราะเวลาที่อยู่ในน้ำเราจะรู้สึกสดชื่น เย็นสบาย เป็นการผ่อนคลายความเครียดด้วยน้ำค่ะ ถ้านอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเพราะเครียดหรือเมื่อย ริต้าจะไปนวด จากนั้นก็หลับสบายเลยค่ะ การดื่มน้ำเยอะๆ นอนพักผ่อนมากๆ ก็เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งในการดูแลสุขภาพ ...ริต้ารู้สึกคนสมัยใหม่หันมาดูแลสุขภาพเยอะขึ้นกว่าเมื่อก่อน เริ่มมีชีวจิต มีวิธีออกกำลังกายใหม่ๆ มีวิธีการบำบัดจิตใจและอีกหลายๆ อย่าง ริต้าว่าตรงนี้ดีมาก ดีต่อชีวิตความเป็นอยู่ของคนเราแล้วก็ดีกับอะไรหลายๆ อย่าง ทำให้เราไม่เครียด ทำให้สุขภาพทั้งกายและใจดีขึ้น ใครที่ร่ำๆ ทำท่าจะเริ่มต้นสนใจสุขภาพ แต่ก็ไม่ยอมลงมือสักที ริต้าเธอมีความมีคอมเม้นต์มากระตุ้นเตือนเล็กน้อยพองาม ริต้าว่าเคล็ดลับที่ริต้าพูดมาทั้งหม่ย ทุกคนก็รู้กันอยู่แล้วล่ะ แต่จะเอามาใช้หรือเปล่าเท่านั้นเอง ก็รู้ๆ กันอยู่แก่ใจว่า จะทำยังไงให้ร่างกายมีสุขภาพดี แต่ส่วนมากมักจะละเลยไม่ทำกัน ริต้า ว่าเราควรจะพยายามทำทีละนิด เพื่อสุขภาพของเราดีกว่า ...สิ่งที่สำคัญ นอกเหนือจากอาหาร ริต้าว่า ความสุข ทำให้คนเรามีสุขภาพดี ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเองมีมากมายหลายวิธี ลองเลือกสักวันที่เหมาะกับคุณซิคะ วันนี้คุณใส่ใจในสุขภาพแล้วรึยัง...อย่ามัวแต่ทำเฉยอยู่ล่ะ ศรีริต้าเธอฝากมาเตือนจ้า ขอขอบคุณบทความและภาพสวยๆ จาก นิตยสาร PROUD ฉบับที่ 15 ดูภาพแฟชั่นปกของเธอ : ศรีริต้า เจนเซ่น