ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเกาท์

โรคเกาท์ (Gout) เป็นโรคไขข้ออักเสบชนิดหนึ่ง พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง สาเหตุมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถนำกรดยูริคไปใช้งาน เกิดการสะสมเป็นผลึกของแข็งในข้อต่อต่างๆ ทำให้อักเสบ ปวดและบวม ถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้ข้อต่อนั้นถูกทำลายอย่างถาวร ไม่สามารถใช้งานได้อีก ในการออกกำลังกาย มีข้อควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคเกาท์ ดังต่อไปนี้ 1. หากยังมีการอักเสบของข้อต่อ ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะจะทำให้การอักเสบนั้นหายช้าลง หรืออาจทำให้อาการแย่ไปกว่าเดิม 2. ควรหยุดพักจนกว่าการอักเสบจะหมดไป แล้วค่อยเริ่มออกกำลังกายต่อไปอย่างต่อเนื่อง 3. อย่าหักโหมออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว เพราะจะไปกระตุ้นระดับกรดยูริคในร่างกายให้สูงขึ้น ส่งผลให้อาการอักเสบกำเริบได้