8 วิธีเพื่อพิชิตมะเร็งเต้านม

       โรคมะเร็งถือเป็นโรคที่เกิดขึ้นโดยที่ใครหลายๆ คนไม่ทันตั้งตัวเลยนะคะ แต่เป็นสิ่งที่ใกล้ตัวผู้หญิงอย่างเรามากที่สุด นอกจากโรคมะเร็งปากมดลูกแล้ว นั้นก็คือมะเร็งเต้านมค่ะ วันนี้ Sanook! Women จะมาบอกเล่าให้สาวๆ ได้รู้ทันถึงโรคมะเร็งเต้านมกัน จะมีลักษณะอาการยังไงบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

       ผู้หญิงทุกคนมีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งเต้านมได้ค่ะ ถึงแม้ครอบครัวจะไม่เคยมีประวัติการป่วยเป็นมะเร็ง 2 ปัจจัยหลักที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมคือ การเป็นผู้หญิงและด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น มีเพียง 1% เท่านั้นที่จะเกิดกับผู้ชาย ผู้หญิงที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในระยะแรก ในขณะที่ก้อนเนื้อยังเล็กและยังไม่แพร่กระจาย มีโอกาสรอดชีวิตสูงค่ะ ซึ่งการตรวจแมมโมแกรมเป็นหนทางที่ดีที่สุดที่จะค้นหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มแรก

มาตรวจเช็คเต้านมของตัวเองกัน

      การตรวจเช็คมะเร็งเต้านมสามารถเช็คได้โดยมีวิธีดังนี้ค่ะ

1. ตรวจด้วยแมมโมแกรม

    ควรไปตรวจด้วยแมมโมแกรมเป็นประจำทุกปีหากสาวๆ มีอายุ 40 ปีขึ้นไปค่ะ

2. ตรวจที่เต้านม

    การไปพบแพทย์หรือพยาบาลเพื่อทำการตรวจเช็คสุขภาพในทุกๆ 3 ปี เพื่อตรวจเช็คเต้านมค่ะ

3. ตรวจด้วยตัวเอง

    เราสามารถบีบ จับ เพื่อเช็คหาก้อนเนื้อที่ผิดปกติได้ด้วยตัวเองค่ะ นี้ก็ถือเป็นการตรวจเช็คได้ในเบื้องต้น

    มะเร็งเต้านมรักษาได้มากที่สุดก่อนที่มันจะลุกลาม ซึ่งการค้นพบตั้งแต่ระยะเริ่มแรกจะช่วยทำให้เราปลอดภัยและรักษาได้ทัน ตอนนี้เรามาดู 8 วิธีพิชิตมะเร็งเต้านมกันดีกว่าค่ะสาวๆ

1. ตรวจเต้านมเป็นประจำและหากพบสิ่งผิดปกติใดๆ ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ

2. ไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจมะเร็งเต้านม หากคุณอยู่ในช่วงอายุ 20 - 30 ปี

3. ไปตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำทุกปี หากมีอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือต่ำกว่านั้นกว่าคุณเป็นคนมีความเสี่ยงต่อโรคสูง

4. รับประทานผักและผลไม้ที่อุดมด้วยเส้นใย และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

5. รักษาน้ำหนักที่ดีไว้ให้คงที่ เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หมายถึงความเสี่ยงที่เพิ่มมากขึ้น

6. จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์

7. อย่าสูบบุหรี่

8. ออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยวันละ 45 นาที

       มะเร็งเต้านมถือเป็นโรคที่เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าจะเกิดขึ้นเมือไร ดังนั้นแล้วสาวๆ ไม่ควรที่จะละเลยตรวจเช็คในทุกๆ ปี หากมีอาการดังกล่าวแล้วไม่แน่ใจก็ควรที่จะเข้าไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจให้เรียบร้อยนะคะ

และสำหรับสาวๆ ที่อยากร่วมบริจาคเพื่อช่วยผู้ป่วยมะเร็งเต้านม สามารถบริจาคเพิ่มได้ที่ 2 สถาบัน

มูลนิธิสถาบันมะเร็งแห่งชาติ 

ธนาคารไทยพาณิชย์
สาขา  รามาธิบดี
ประเภทบัญชี  ออมทรัพย์
ชื่อบัญชี        มูลนิธิสถาบันมะเร็งแห่งชาติ
เลขที่บัญชี     026-2-65642-7

ศูนย์สิริกิติ์บรมราชินีนาถเพื่อโรคมะเร็งเต้านม

ขอขอบคุณโครงการ BCACampaign 
ติดตามรายละเอียดได้ที่ www.BCACampaign.com หรือ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรณรงค์โครงการ Breast Cancer Awareness ด้วยการโพสภาพเกี่ยวกับโครงการหรือกับสัญลักษณ์ริบบิ้นสีชมพู ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการรณรงค์มะเร็งเต้านมแล้ว Hash Tag #BCAStrength 

ขอบคุณภาพจาก : istock