100 menu กำหนดอาหารเพื่อสุขภาพ

ผู้แต่ง กฤษฎี โพธิทัต สำนักพิมพ์ O-ZONE ราคา 250 บาท 100 เมนู ในหนังสือเล่มนี้ก็เป็นตัวอย่างของอาหารหลากหลายที่มีผลดีต่อสุขภาพ ให้เลือกปรุง เลือกรับประทานกัน เพราะมีอีกหลาย ๆ คนมักคิดกันว่าอาหารสุขภาพจำกัดอู่แค่ สลัด และยำ หรือไม่ก็คิดว่าอาหารสุขภาพเป็นอะไรที่ยุ่งยาก รสชาติก็ไม่อร่อย ลำบากในการซื้อ ลำบากในการทำ อาหารในหนังสือเล่มนี้จะเน้นไก่ ปลา และมังสวิรัติ ไม่ใช้น้ำมัน หรือกะทิเยอะ ด้วยวิธีทำง่าย ๆ เพราะถ้ามี เวลาอยากให้ทุกคนทำอาหารกินเอง การที่เราได้ทำอาหารกินเอง มีข้อดีคือ เราสามารถกำหนดได้ว่าจะเอาอะไรใส่ในร่างกายเราบ้าง