เมนูอาหารคลีนจาก 'กาละแมร์ พัชรศรี' หุ่นเป๊ะ สุดยอด!

     อาหารคลีน คือ อาหารสุขภาพ ไม่ทอด ไม่มัน ไม่เค็มเกิน ไม่หวานจัด ไม่กินข้าวขาว อะไรก็ได้ที่ไม่ขัดสี นำมาปรุงแต่งให้น้อยที่สุด คงสภาพเดิมให้ได้มากที่สุด นี้คือสิ่งที่สาวคนเก่ง 'กาละแมร์ พัชรศรี' คิดและเป็นแนวปฏิบัติในการกินคลีน จนผลลัพธ์ทุกวันนี้ เธอหุ่นดี เป๊ะ สุขภาพดีค่ะ

เมนูอาหารคลีนในแบบกาละแมร์

โทสต์อาโวคาโดกุ้งธัญพืชไข่ดาว

วัตถุดิบ

- ผงกระเทียม

- เกลือ

- พริกไทย

- ขนมปัง

- กุ้ง

- อาโวคาโด

- มะเขือเทศ

        นำอะโวคาโดมาบดปรุงรส เกลือ พริกไทย เลมอน วางบนขนมปังโฮลเกรนปิ้ง นำกุ้งไปย่างแล้วนำมาวางบนขนมปัง และท็อปด้วยไข่ออนเซ็น โรยผักชีลาว/ ผัดมะเขือเทศโรยพริกไทยดำ / สลัดผัก

       ซิกแพคทุกคนนั้นมีอยู่แล้ว แต่ถูกไขมันปิดเอาไว้ ดังนั้นแล้ว ต้องกินให้ถูก ออกกำลังกาย เท่านี้ก็จะสามารถทำให้ซิกแพคขึ้นแล้ว อาหารคลีนกินแล้วดี แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดี ไม่เช่นนั้นอาจจะอ้วนได้นะสาวๆ ยังมีอีกหลากหลายเมนูเลยล่ะ  Sanook! Women ได้รวบรวมเมนูอาหาร กับภาพหุ่นแบบเป๊ะๆ ของสาวกาละแมร์มาฝากกันด้วยค่ะ