ผอมเร่งด่วนสูตรเบนซ์ – พรชิตา

     เพราะคุณเบนซ์ พรชิตา งัดไม้เด็ดนี้มาใช้เมื่อต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แถมยังแนะนำให้เหล่าบรรดาเพื่อนสาวหลายคนลองทำแล้วได้ผลกันถ้วนหน้า…จะถ่าย แบบชุดว่ายน้ำ หรือโพสต์ท่าถ่ายแฟชั่น ก็เอาอยู่ เชื่อสิ!

Go On Diet

Day     เช้า                                          กลางวัน                                          เย็น

1          โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย         ไข่ต้ม 2 ฟอง                              สลัดผักน้ำใส

2          น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว                 ไข่ต้ม 2 ฟอง                          โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

3          โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย      เกาเหลาลูกชิ้นปลา1 ชาม                สับปะรด 1 ชิ้น

4          น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว                 ส้มตำ+ ปลาย่าง                       โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

5          น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว                 สลัดผักน้ำใส + ปลาย่าง                  สลัดผักน้ำใส

6          น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว                 ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)        นมสดรสจืด 1 แก้ว

7          ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง       เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม                   สับปะรด 1 ชิ้น

     Expert Says: แม้สูตรนี้จะช่วยกำจัดไขมันได้อย่างถล่มทลายในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับมีข้อควรระวังอยู่ไม่น้อยเช่นกัน โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เรวดี จงสุวัฒน์ หัวหน้าภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลกล่าวว่า “การ ลดน้ำหนักด้วยวิธีดังกล่าว อาจเกิดโยโย่เอฟเฟค(ภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากการลด น้ำหนักแบบผิดวิธี) ตามมาได้ เนื่องจากในแต่ละวันร่างกายจะได้รับพลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปเพียง 200 – 300 กิโลแคลอรีเท่านั้น ซึ่งถือว่าน้อยมากและไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หากกินเช่นนี้ไปเรื่อยๆ นานวันเข้าอาจตกอยู่ในภาวะขาดสารอาหารได้”

      ดังนั้นหากไม่จำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องกลายร่างเป็นหนุ่มสาวไซส์เอสแล้ว ล่ะก็ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เรวดีแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้นะคะ