นักวิจัยชี้! วิตามินรวมสำหรับหญิงมีครรภ์ เป็นสิ่งสิ้นเปลือง

วารสาร ดรั๊ก แอนด์ เธอราพิวติกส์ บูลเลติน ของอังกฤษ ( Drug and Therapeutics Bulletin ) รายงานอ้างนักวิจัยหลายคน ที่ระบุตรงกันว่า พวกเขาได้ตรวจสอบหลักฐานทุกชิ้น และพบว่า วิตามินรวมไม่ได้ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของแม่และทารก เพราะหากหญิงมีครรภ์แน่ใจว่า ได้รับกรดโฟลิค และวิตามินดี รวมถึงกินอาหารได้ครบหมวดหมู่แล้ว วิตามินรวมก็ไม่จำเป็นต้องกินเลย

ตามปกติ หญิงมีครรภ์มักรู้สึกว่า ต้องซื้อวิตามินรวมราคาแพงมาบริโภค เพราะหวังว่า จะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยในท้อง แต่แท้จริงแล้ว การบริโภควิตามินรวม แล้วทำให้ร่างกายได้วิตามินบางอย่างในปริมาณสูงเกินไป อาจส่งผลเสียได้ เช่น วิตามินเอ ถ้าได้รับมากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อทารก

นักวิจัยระบุว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แนะนำให้หญิงมีครรภ์ทุกคนบริโภค ก็คือ กรดโฟลิคและวิตามินดี ซึ่งหาซื้อได้ในราคาที่ค่อนข้างถูก โดยหญิงมีครรภ์ควรได้รับวิตามินดี 10 ไมโครกรัมต่อวัน เพื่อกระดูกที่แข็งแรงทั้งแม่และลูก ส่วนกรดโฟลิคควรได้รับวันละ 400 ไมโครกรัม เพื่อช่วยป้องกันทารกเกิดความพิการทางสมอง

นอกจากนั้นแล้ว ควรเน้นไปที่การกินอาหารหลากหลายให้ครบหมวดหมู่ รวมถึงผักและผลไม้ ไม่มีความจำเป็นต้องกินหรือรับวิตามินใดใดเพิ่มเติมให้กับลูกในท้อง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่แม่ว่า ต้องได้รับสารอาหารครบถ้วนจริงๆ