รวมกีฬาออกกำลังกาย ที่ผู้หญิงสมัยนี้ชอบทำ

        เทรนด์ออกกำลังกายยังคงมาอย่างต่อเนื่องจริงๆ ค่ะ ก็นับได้ว่าเป็นเรื่องราวดีๆ เหมือนกันนะ เพราะนอกจากจะสุขภาพดีแล้ว หุ่นก็ยังดี จะหยิบจับชุดอะไรมาใส่ก็ดูดีลงตัวไปซะทุกลุค วันนี้ Sanook! Women ได้รวบรวมกีฬาที่สาวๆ ชอบเล่น แถมได้หุ่นที่ดี หน้าท้อง ซิคแพค มาฝากให้สาวๆ ไปเล่นกันด้วยล่ะค่ะ

เข้าฟิตเนส

       การออกกำลังกายยอดฮิตของบรรดาสาวๆ คือการเข้าฟิตเนส ไปวิ่งบ้าง เดินบ้าง แค่ขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้วล่ะค่ะ

ต่อยมวย

       ผู้หญิงอย่างเราก็ต่อยมวยได้นะคะ สาวๆ ที่ชอบความสนุกสนาน จัดเลย

ว่ายน้ำ

       อากาศร้อนๆ ชิวๆ สบายๆ หยิบชุดว่ายน้ำคู่ใจ ลงว่ายน้ำเลยจ้า ทั้งสนุก ทั้งเป็นการเผาผลาญที่ดีด้วย

เล่นเวท

      อีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่สาวๆ หลายคนเล่น แล้วเห็นผลอย่างจริงจังค่ะ หน้าท้อง บั้นท้าย สะโพก มาครบ!

โยคะ

      ทำจิตใจนิ่งๆ สบายๆ แล้วไปเล่นโยคะเพื่อเป็นการยืดเส้น ยืดสายค่ะ

เต้น Zumba

       เพิ่มมาฮิตได้ไม่นาน สำหรับการเต้น Zumba การออกกำลังกายด้วยวีธีนี้ เรียกเหงื่อได้เยอะเลยนะคะ

ปั่นจักรยาน

       สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบอยู่ในห้องซ้ำๆ ออกกำลังกายเดิมๆ การเลือกปั่นจักรยานก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีค่ะ

ปีนเขา

       สาวๆ ที่ชอบความท้าทายต้องไม่พลาด หาเวลาไปปีนเขาเลยค่ะ กล้ามขา เรียกเหงื่อได้ดีเลยทีเดียว

ตีแบต

      สำหรับการตีแบตถือเป็นกีฬาที่เล่นง่าย เล่นได้เกือบๆ จะทุกๆ คนเลยก็ว่าได้นะคะ ได้เพื่อน ได้ความสนุกสนาน ที่สำคัญเสียเหงื่อแน่นอน

       ใครชอบแนวไหน ก็ไปเล่นกันดีนะคะ หาเวลาว่างๆ แบ่งไปออกกำลังกาย รับรองได้เลยว่า นอกจากจะสุขภาพดีแล้ว หุ่นก็จะดีตามไปด้วยค่ะ ^^