นวดน่องด้วยท่าง่ายๆ ช่วยลดอาการบวมน้ำ

สาวๆ ที่นั่งทำงานนาน ไม่ค่อยได้ลุกเดิน จะรู้สึกได้เลยว่าน่องเริ่มบวมๆ แล้ว มานวดน่องด้วยท่าง่ายๆ กระชับเรียวขากันค่ะ

 

วิธีทำ

- เริ่มด้วย ยกขาขึ้นทาบกับบริเวณเข่าของอีกขา และกดน่องกับเข่าเบาๆ
- อย่าใช้วิธีคลึงน่องกับเข่านะ ไม่เวิร์คๆ
- ต้องใช้วิธีกดนะ
- ลองทำกันดูค่ะ