5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สิวถือเป็นอุปสรรคของความงามเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อสิวขึ้นหน้ามักทำให้ใบหน้าหมองคล้ำมีตำหนิดำๆ ไม่สดใส บางคนต้องเสียค่ายาในการรักษาสิวเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะรักษาสิวด้วยวิธีไหน สิวก็ยังคอยกวนใจ ไม่หายไปสักที วันนี้เรามีวิธีรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกัน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น

1.เลือกทานอาหารให้เป็น

วิธีรักษาสิวที่ได้ผลดี เราจะต้องรักษากันที่ต้นเหตุ สำหรับคนที่ใช้ยารักษาสิวมาเป็นเวลานาน แต่สิวยังไม่ยอมหายสักที  ลองมาใส่ใจการรับประทานอาหารให้มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ชอบทานอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารสำเร็จรูปทั้งหลาย ย่อมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาสิว ทำให้สุขภาพผิวพรรณไม่แข็งแรง ถ้าอยากหน้าใสไร้สิวแล้วละก็ ลองหลีกเลี่ยงการทานอาหารเหล่านี้ หันมากินผักผลไม้ให้มากๆ แทนจะทำให้อาการของสิวดีขึ้นได้

2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณของเราสดใส ไม่แห้งกร้าน ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำไม่ได้ช่วยรักษาสิวโดยตรง แต่การดื่มน้ำที่มากพอก็จะทำให้ร่ายกายสามารถขับสารพิษได้มากขึ้น จึงช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นมาใหม่ได้นั่นเอง

3.ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

การรักษาความสะอาดด้วยการล้างหน้านั้น จะช่วยป้องกันไม่ให้มีสิ่งตกค้างอยู่บนผิว อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว โดยเฉพาะสาว ๆ คนไหนที่ชอบแต่งหน้าด้วยแล้ว ต้องเช็ดหน้าด้วย Cleansing ก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีเครื่องสำอางตกค้างอยู่บนใบหน้า เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่จะเข้าไปอุดตันรูขุมขนแล้วก็ทำให้เป็นสิวในที่สุด

4.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมการขับเหงื่อในขณะที่ออกกำลังกาย จะทำให้รูขุมขนสะอาด ปราศจากสิ่งปรกอุดตันตามรูขุมขน ซึ่งเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวตามมา

5.พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อผิวอย่างมากทีเดียว เพราะจะทำให้ผิวไม่แข็งแรง แถมยังมีริ้วรอยขึ้นง่ายอีกด้วย ที่สำคัญการนอนดึกบ่อย ๆ ติดต่อกันจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นหากอยากขจัดสิวบนใบหน้าให้หมดไปแล้วละก็ ให้นอนให้ได้วันละ 7 – 8 ชั่วโมง ก็จะทำให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟูจากภายใน ผิวพรรณแข็งแรง สิวที่เป็นอยู่ก็จะค่อย ๆ ยุบ และหายไปในที่สุด

การรักษาสิวอย่างให้ได้ผลดีนั้น จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใส่ใจทำความสะอาดผิว การทานอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกาย เพื่อทำให้สุขภาพผิวพรรณแข็งแรง เพียงแค่นี้ก็จะเป็นวิธีรักษาสิวและป้องกันการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้าใสได้อย่างเป็นธรรมชาติชนิดที่ไม่ต้องง้อยาแล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

7 นางเอกหุ่นเพรียว อกสวย อื้อฮือ จนน่าอิจฉา image

7 นางเอกหุ่นเพรียว อกสวย อื้อฮือ จนน่าอิจฉา

เคล็ดลับรักษาสิวให้หายภายใน 1 วัน

เคล็ดลับรักษาสิวให้หายภายใน 1 วัน

กำจัดปัญหา "หน้ามัน"

กำจัดปัญหา "หน้ามัน"

สอยไม่สอย ตามมาส่อง! เมคอัพคอลเลคชั่นน่าโดนของ Charlotte Gainsbourg

สอยไม่สอย ตามมาส่อง! เมคอัพคอลเลคชั่นน่าโดนของ Charlotte Gainsbourg

ไอเดียเติมความเซ็กซี่แบบ คิม คาดาร์เชียน image

ไอเดียเติมความเซ็กซี่แบบ คิม คาดาร์เชียน

4 เคล็ดลับแม่ 'หน้าเรียว' ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์

4 เคล็ดลับแม่ 'หน้าเรียว' ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์

พาส่องเมคอัพบนรันเวย์ Dior Cruise 2018 พร้อมบิวตี้ไอเท็มที่เหล่านางแบบใช้! image

พาส่องเมคอัพบนรันเวย์ Dior Cruise 2018 พร้อมบิวตี้ไอเท็มที่เหล่านางแบบใช้!

ที่มาของ Rose Hip Oil…จากกลิ่นหอม สู่ตัวช่วยเรื่องความงามของผู้หญิง

ที่มาของ Rose Hip Oil…จากกลิ่นหอม สู่ตัวช่วยเรื่องความงามของผู้หญิง

ขนตาปลอมไม่ต้อง! กับขั้นตอนปัดมาสคาร่าให้ปัง แถมติดทนตลอดวัน

ขนตาปลอมไม่ต้อง! กับขั้นตอนปัดมาสคาร่าให้ปัง แถมติดทนตลอดวัน

ไขความลับ "ร้อยไหม" สวยได้จริงหรือแค่มโน?

ไขความลับ "ร้อยไหม" สวยได้จริงหรือแค่มโน?

แชร์ประสบการณ์ พิษศัลยกรรม ทำหน้าพัง ไม่สวยดังฝัน vdo

แชร์ประสบการณ์ พิษศัลยกรรม ทำหน้าพัง ไม่สวยดังฝัน

ตามสอยด่วน! สีปากสุดปังของ ขุ่นแม่ชมพู่ อารยา อิน ปารีส image

ตามสอยด่วน! สีปากสุดปังของ ขุ่นแม่ชมพู่ อารยา อิน ปารีส

สอนแต่งหน้าคมกริบ แบบไซร่า สาวมุสลิมลูกครึ่งไทย-ปากีสถาน

สอนแต่งหน้าคมกริบ แบบไซร่า สาวมุสลิมลูกครึ่งไทย-ปากีสถาน

วิธีเขียนคิ้วให้เข้ากับโครงหน้า เพิ่มความเป๊ะคูณสองอย่างมั่นใจ !

วิธีเขียนคิ้วให้เข้ากับโครงหน้า เพิ่มความเป๊ะคูณสองอย่างมั่นใจ !

สูตรผิวสวยจากมะขามป้อม เผยผิวสวยหน้าใสด้วยผลไม้ใกล้ตัว

สูตรผิวสวยจากมะขามป้อม เผยผิวสวยหน้าใสด้วยผลไม้ใกล้ตัว

เคล็ดลับหน้าใสง่ายๆ แค่เลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว หน้าก็ใสปิ๊ง...ไม่ยาก !

เคล็ดลับหน้าใสง่ายๆ แค่เลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว หน้าก็ใสปิ๊ง...ไม่ยาก !

สวยง่าย ไร้ศัลยกรรม ขอบคุณโลกนี้ที่มี... image

สวยง่าย ไร้ศัลยกรรม ขอบคุณโลกนี้ที่มี...

ชวนมาแต่งหน้าโทน Korean style สีแดงมาแรง! น่ารักแบ๊วสุดๆ

ชวนมาแต่งหน้าโทน Korean style สีแดงมาแรง! น่ารักแบ๊วสุดๆ

แก้ไขอย่างไรดี? เมื่อมีปัญหารูขุมขนกว้าง

แก้ไขอย่างไรดี? เมื่อมีปัญหารูขุมขนกว้าง

ประเภทของลิปสติกที่สาวๆ ควรรู้ พร้อมวิธีเลือกใช้ให้เหมาะสม

ประเภทของลิปสติกที่สาวๆ ควรรู้ พร้อมวิธีเลือกใช้ให้เหมาะสม

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์