5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สิวถือเป็นอุปสรรคของความงามเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อสิวขึ้นหน้ามักทำให้ใบหน้าหมองคล้ำมีตำหนิดำๆ ไม่สดใส บางคนต้องเสียค่ายาในการรักษาสิวเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะรักษาสิวด้วยวิธีไหน สิวก็ยังคอยกวนใจ ไม่หายไปสักที วันนี้เรามีวิธีรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกัน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น

1.เลือกทานอาหารให้เป็น

วิธีรักษาสิวที่ได้ผลดี เราจะต้องรักษากันที่ต้นเหตุ สำหรับคนที่ใช้ยารักษาสิวมาเป็นเวลานาน แต่สิวยังไม่ยอมหายสักที  ลองมาใส่ใจการรับประทานอาหารให้มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ชอบทานอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารสำเร็จรูปทั้งหลาย ย่อมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาสิว ทำให้สุขภาพผิวพรรณไม่แข็งแรง ถ้าอยากหน้าใสไร้สิวแล้วละก็ ลองหลีกเลี่ยงการทานอาหารเหล่านี้ หันมากินผักผลไม้ให้มากๆ แทนจะทำให้อาการของสิวดีขึ้นได้

2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณของเราสดใส ไม่แห้งกร้าน ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำไม่ได้ช่วยรักษาสิวโดยตรง แต่การดื่มน้ำที่มากพอก็จะทำให้ร่ายกายสามารถขับสารพิษได้มากขึ้น จึงช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นมาใหม่ได้นั่นเอง

3.ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

การรักษาความสะอาดด้วยการล้างหน้านั้น จะช่วยป้องกันไม่ให้มีสิ่งตกค้างอยู่บนผิว อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว โดยเฉพาะสาว ๆ คนไหนที่ชอบแต่งหน้าด้วยแล้ว ต้องเช็ดหน้าด้วย Cleansing ก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีเครื่องสำอางตกค้างอยู่บนใบหน้า เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่จะเข้าไปอุดตันรูขุมขนแล้วก็ทำให้เป็นสิวในที่สุด

4.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมการขับเหงื่อในขณะที่ออกกำลังกาย จะทำให้รูขุมขนสะอาด ปราศจากสิ่งปรกอุดตันตามรูขุมขน ซึ่งเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวตามมา

5.พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อผิวอย่างมากทีเดียว เพราะจะทำให้ผิวไม่แข็งแรง แถมยังมีริ้วรอยขึ้นง่ายอีกด้วย ที่สำคัญการนอนดึกบ่อย ๆ ติดต่อกันจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นหากอยากขจัดสิวบนใบหน้าให้หมดไปแล้วละก็ ให้นอนให้ได้วันละ 7 – 8 ชั่วโมง ก็จะทำให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟูจากภายใน ผิวพรรณแข็งแรง สิวที่เป็นอยู่ก็จะค่อย ๆ ยุบ และหายไปในที่สุด

การรักษาสิวอย่างให้ได้ผลดีนั้น จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใส่ใจทำความสะอาดผิว การทานอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกาย เพื่อทำให้สุขภาพผิวพรรณแข็งแรง เพียงแค่นี้ก็จะเป็นวิธีรักษาสิวและป้องกันการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้าใสได้อย่างเป็นธรรมชาติชนิดที่ไม่ต้องง้อยาแล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อ่ยวัย ใครๆ ก็ชอบ

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อ่ยวัย ใครๆ ก็ชอบ

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม image

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว image

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์  เป็น พอลลีน งามมาก! image

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์ เป็น พอลลีน งามมาก!

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ image

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

20 ไอเดียปล่อย ผมยาว ให้ดูพลิ้ว สวยน่ามอง สไตล์สาวเกาหลี

20 ไอเดียปล่อย ผมยาว ให้ดูพลิ้ว สวยน่ามอง สไตล์สาวเกาหลี

MAKEUP NO MAKEUP ดาราหน้าสด สวยใสไม่โบ๊ะ

MAKEUP NO MAKEUP ดาราหน้าสด สวยใสไม่โบ๊ะ

เช็ค! 3 สัญญาณเตือน คุณเป็นสาวผิวแพ้ง่ายแบบไหนกัน?

เช็ค! 3 สัญญาณเตือน คุณเป็นสาวผิวแพ้ง่ายแบบไหนกัน?

"บุ๊คโกะ" ทุ่มเงิน 3 ล้าน ศัลยกรรมยกหน้าใหม่ที่เกาหลี ดีจนต้องตะลึง image

"บุ๊คโกะ" ทุ่มเงิน 3 ล้าน ศัลยกรรมยกหน้าใหม่ที่เกาหลี ดีจนต้องตะลึง

ลุคเมกอัพสุดล้ำจาก Maison Margiela ที่ขโมยซีนรันเวย์โชว์!

ลุคเมกอัพสุดล้ำจาก Maison Margiela ที่ขโมยซีนรันเวย์โชว์!

สวยแล้วต้องสวยอีก "บันนี่ แป้งโกกิ" บินตรงศัลยกรรมเกาหลี ดูดีทุกมุม image

สวยแล้วต้องสวยอีก "บันนี่ แป้งโกกิ" บินตรงศัลยกรรมเกาหลี ดูดีทุกมุม

รวมดาราแต่งหน้าพรางตาให้ดูผอม เรียวเล็ก สวยเป๊ะทุกมุม image

รวมดาราแต่งหน้าพรางตาให้ดูผอม เรียวเล็ก สวยเป๊ะทุกมุม

ข้อผิดพลาดในการเขียนคิ้ว รู้แล้วเลิกด่วน!!

ข้อผิดพลาดในการเขียนคิ้ว รู้แล้วเลิกด่วน!!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์