5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

5 วิธีรักษาสิวจากธรรมชาติ หน้าใสไร้สิวง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

สิวถือเป็นอุปสรรคของความงามเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อสิวขึ้นหน้ามักทำให้ใบหน้าหมองคล้ำมีตำหนิดำๆ ไม่สดใส บางคนต้องเสียค่ายาในการรักษาสิวเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะรักษาสิวด้วยวิธีไหน สิวก็ยังคอยกวนใจ ไม่หายไปสักที วันนี้เรามีวิธีรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกัน เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น

1.เลือกทานอาหารให้เป็น

วิธีรักษาสิวที่ได้ผลดี เราจะต้องรักษากันที่ต้นเหตุ สำหรับคนที่ใช้ยารักษาสิวมาเป็นเวลานาน แต่สิวยังไม่ยอมหายสักที  ลองมาใส่ใจการรับประทานอาหารให้มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ชอบทานอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารสำเร็จรูปทั้งหลาย ย่อมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาสิว ทำให้สุขภาพผิวพรรณไม่แข็งแรง ถ้าอยากหน้าใสไร้สิวแล้วละก็ ลองหลีกเลี่ยงการทานอาหารเหล่านี้ หันมากินผักผลไม้ให้มากๆ แทนจะทำให้อาการของสิวดีขึ้นได้

2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณของเราสดใส ไม่แห้งกร้าน ถึงแม้ว่าการดื่มน้ำไม่ได้ช่วยรักษาสิวโดยตรง แต่การดื่มน้ำที่มากพอก็จะทำให้ร่ายกายสามารถขับสารพิษได้มากขึ้น จึงช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นมาใหม่ได้นั่นเอง

3.ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

การรักษาความสะอาดด้วยการล้างหน้านั้น จะช่วยป้องกันไม่ให้มีสิ่งตกค้างอยู่บนผิว อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว โดยเฉพาะสาว ๆ คนไหนที่ชอบแต่งหน้าด้วยแล้ว ต้องเช็ดหน้าด้วย Cleansing ก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีเครื่องสำอางตกค้างอยู่บนใบหน้า เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่จะเข้าไปอุดตันรูขุมขนแล้วก็ทำให้เป็นสิวในที่สุด

4.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมการขับเหงื่อในขณะที่ออกกำลังกาย จะทำให้รูขุมขนสะอาด ปราศจากสิ่งปรกอุดตันตามรูขุมขน ซึ่งเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวตามมา

5.พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อผิวอย่างมากทีเดียว เพราะจะทำให้ผิวไม่แข็งแรง แถมยังมีริ้วรอยขึ้นง่ายอีกด้วย ที่สำคัญการนอนดึกบ่อย ๆ ติดต่อกันจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นหากอยากขจัดสิวบนใบหน้าให้หมดไปแล้วละก็ ให้นอนให้ได้วันละ 7 – 8 ชั่วโมง ก็จะทำให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟูจากภายใน ผิวพรรณแข็งแรง สิวที่เป็นอยู่ก็จะค่อย ๆ ยุบ และหายไปในที่สุด

การรักษาสิวอย่างให้ได้ผลดีนั้น จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใส่ใจทำความสะอาดผิว การทานอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกาย เพื่อทำให้สุขภาพผิวพรรณแข็งแรง เพียงแค่นี้ก็จะเป็นวิธีรักษาสิวและป้องกันการเกิดสิว ทำให้ผิวหน้าใสได้อย่างเป็นธรรมชาติชนิดที่ไม่ต้องง้อยาแล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์ vdo

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ vdo

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์ vdo

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้ image

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

ERASING THE TRAUMA ทำไมการลบรอยสัก จึงสมควรอยู่ในสวัสดิการสังคม

ERASING THE TRAUMA ทำไมการลบรอยสัก จึงสมควรอยู่ในสวัสดิการสังคม

10 เคล็ดลับความงามของ Julia Roberts ผู้หญิงสวยที่สุดในโลก image

10 เคล็ดลับความงามของ Julia Roberts ผู้หญิงสวยที่สุดในโลก

ถึงจะเจ็บก็ต้องทนเพื่อความสวย ค่านิยมความงามของชนเผ่าในแอฟริกา

ถึงจะเจ็บก็ต้องทนเพื่อความสวย ค่านิยมความงามของชนเผ่าในแอฟริกา

ฝังสีคิ้ว เทรนด์ใหม่ที่เป๊ะเว่อร์ ลืมการสักคิ้วไปเลยทีเดียว

ฝังสีคิ้ว เทรนด์ใหม่ที่เป๊ะเว่อร์ ลืมการสักคิ้วไปเลยทีเดียว

6 ไอเท็ม คู่ซี้ข้างกายช่วงซัมเมอร์ ที่จะทำให้ผู้หญิง So Hot จนพระอาทิตย์ต้องหลบ!

6 ไอเท็ม คู่ซี้ข้างกายช่วงซัมเมอร์ ที่จะทำให้ผู้หญิง So Hot จนพระอาทิตย์ต้องหลบ!

Double Wear Stay-in-Place Makeup SPF10/PA++  รองพื้นติดทนนานจากเอสเต

Double Wear Stay-in-Place Makeup SPF10/PA++ รองพื้นติดทนนานจากเอสเต

“ครีมกันแดดเนื้อเซรั่ม” เนื้อคู่ของสาวไทย มั่นใจเมคอัพไม่เยิ้ม

“ครีมกันแดดเนื้อเซรั่ม” เนื้อคู่ของสาวไทย มั่นใจเมคอัพไม่เยิ้ม

สวยเหมือนบาร์บี้ "น้องนาทัชชา" เน็ตไอดอลไทย-เยอรมัน ที่โด่งดังในโซเชียล

สวยเหมือนบาร์บี้ "น้องนาทัชชา" เน็ตไอดอลไทย-เยอรมัน ที่โด่งดังในโซเชียล

7 วัน 7 สไตล์! ไอเดียแต่งหน้า Blinky Eyes สวยใส ไม่ซ้ำวัน!

7 วัน 7 สไตล์! ไอเดียแต่งหน้า Blinky Eyes สวยใส ไม่ซ้ำวัน!

มะเขือเทศราชินี อาหารดีเนรมิตความสวยได้ครบวงจร

มะเขือเทศราชินี อาหารดีเนรมิตความสวยได้ครบวงจร

สูตรพอกหน้าจากกล้วยหอม เนรมิตผิวสวยใส ได้ลองเป็นต้องรัก !

สูตรพอกหน้าจากกล้วยหอม เนรมิตผิวสวยใส ได้ลองเป็นต้องรัก !

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์