3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้สาวๆ มีผมที่ยาวเร็วขึ้นนอกเหนือจากการที่ต้องไปผ่านกระบวนการต่างๆ ทางเคมี หรือการใช้สมุนไพรเพื่อเร่งให้ผมยาว โดยทั้ง 3 วิธีที่จะได้รู้ต่อไปนี้ได้รับคำยืนยันมาจากสาวๆ ชาวญี่ปุ่นแล้วว่าเห็นผล ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลาอยู่สักหน่อย แต่ก็ไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเราและสุขภาพผมของเราอย่างแน่นอน เพียงแต่ต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้นเอง Sanook! Women เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์ ก็เลยหยิบยกมาฝากให้สาวๆ ได้ลองไปทำตามกัน จะได้ไม่ต้องหงุดหงิดอีกว่า ทำไมนะ ทำไมกันนะ ผมของเราถึงได้ยาวช้าจริงๆ …


โดยปกติแล้ว การเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นจะขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะและสุขภาพของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน ซึ่งเฉลี่ยในแต่ละเดือนผมของเราจะยาวขึ้นประมาณ 1 เซนติเมตร อีกทั้งจากการสำรวจข้อมูลเพิ่มเติมพบว่า เส้นผมของชาวญี่ปุ่นนั้นจะมีความยาวเฉลี่ยใน 1 วัน เพียง 0.3 - 0.4 มิลลิเมตรเท่านั้น แต่นั่นก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม สุขภาพ รวมถึงฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นปัจจัยสำคัญด้วย


อย่างที่ 1 : ไม่เครียด

สาวๆ อย่าเพิ่งตั้งคำถามกันไปซะก่อน มันแน่นอนอยู่แล้วว่าในแต่ละวันนั้นเราอาจจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดขึ้นได้ แต่เราสามารถที่จะควบคุมและทำให้ความเครียดที่เกิดขึ้นค่อยๆ ลดลงไปจนหายไปได้ ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบไปถึงเส้นผมของเราด้วย ฉะนั้น เรื่องเครียดอะไรที่ไม่จำเป็นก็ตัดมันทิ้งออกไปเสียเถอะ


วิธีเร่งผมยาวอย่างที่ 2 : ให้ความสำคัญกับการนอน

การพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้เกิดผลดีต่อการเจริญเติบโต เห็นได้จากเด็กๆ ที่นอนเร็วจะมีส่วนสูงที่เพิ่มมากขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง เพราะได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เส้นผมก็เช่นกัน การที่คุณสาวๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้การเจริญเติบโตของเส้นผมดีขึ้น ผมยาวเร็วขึ้น เนื่องจากเมื่อในขณะที่เรานอนหลับ จะมีการหลั่ง Growth Hormone ที่เป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตออกมาได้อย่างเต็มที่ มีส่วนช่วยในกระบวนการเติบโตของเส้นผมได้ด้วย แล้วแบบไหนล่ะ ? ที่เรียกว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ...

การนอนแต่หัวค่ำ : เพื่อให้ Growth Hormone สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงเวลาตั้งแต่ 22.00 น. - 02.00 น. จะเป็นช่วงของการหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ออกมาได้อย่างเต็มที่ ฉะนั้น แนะนำนำว่าเป็นช่วงเวลาที่สาวๆ ควรจะเข้านอนโดยไม่เกินช่วงเวลา 22.00 น.

การอาบน้ำช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนดียิ่งขึ้น : การแช่น้ำอุ่นก่อนนอนจะเป็นการเข้าไปปรับอุณหภูมิในร่างกายให้สูงขึ้น ส่งผลดีให้สาวๆ นอนหลับได้อย่างสบายและเต็มอิ่ม อีกทั้งช่วยกระตุ้นการหลั่งของ Growth Hormone ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

งดใช้เครื่องมือสื่อสารก่อนเข้านอนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง : พฤติกรรมของสาวๆ ที่ชอบอยู่หน้าจอเครื่องมือสื่อสารก่อนเข้านอน รู้หรือไม่ว่าการทำเช่นนั้นอาจไม่เป็นผลดี เพราะจะเป็นการไปรบกวนการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ดูได้จากแสงที่มาจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรือหน้าจอแท๊ปเล็ตจะเป็นตัวที่เข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมอง เข้าไปรบกวนการหลับลึก ดังนั้น แนะนำว่า 1 ชั่วโมงก่อนหลับให้หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือสื่อสารทุกชนิดจะดีมากที่สุด


วิธีเร่งผมยาวอย่างที่ 3 : ดูแลเรื่องอาหารการกิน

ใครว่าการดูแลเรื่องอาหารการกินไม่สำคัญ ยิ่งการเลือกรับประทานอาหารให้สัมพันธ์กับการดูแลเส้นผมยิ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องทำและละเลยไม่ได้ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่และเหมาะกับสัดส่วนร่างกายที่ต้องได้รับก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเร่งผมยาวได้ ยิ่งไปกว่านั้น สาวๆ ควรได้รับแร่ธาตุสะสังสีที่มีอยู่ในอาหารแต่ละวันประมาณ 7 - 9 มิลลิกรัม จะช่วยทำให้ผมยาวเร็วและทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดี เส้นผมเงางามมากขึ้นอีกด้วย


เห็นรึเปล่าว่า 3 วิธีเร่งผมยาวที่ Sanook! Women นำมาฝากทำได้ไม่ยากเลย เพียงแต่จะต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างให้ถูกต้องและเป็นไปในทางที่ควรจะเป็น นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีและมีผมที่เงางามแล้ว สุขภาพร่างกายของสาวๆ ก็จะดีตามไปด้วย ลองเอาไปทำกันดูนะ ...

ตีแผ่!! "วงการศัลยกรรมเกาหลี" กลับมาแล้วสวยทุกคนจริงหรือ? vdo

ตีแผ่!! "วงการศัลยกรรมเกาหลี" กลับมาแล้วสวยทุกคนจริงหรือ?

ขั้นตอนทำผมหน้าม้าง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดผม vdo

ขั้นตอนทำผมหน้าม้าง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดผม

10 ไอเดียทำผมสีแดงให้แซ่บ! BURN, BABY BURN!

10 ไอเดียทำผมสีแดงให้แซ่บ! BURN, BABY BURN!

10 ครีมกันแดด ไอเท็มชิ้นเด็ด หน้าร้อนนี้สาวๆ ต้องมี

10 ครีมกันแดด ไอเท็มชิ้นเด็ด หน้าร้อนนี้สาวๆ ต้องมี

ใบเฟิร์น ลูกจาตุรงค์ สวยพุ่งแรงในบรรดาลูกตลกไทย image

ใบเฟิร์น ลูกจาตุรงค์ สวยพุ่งแรงในบรรดาลูกตลกไทย

20 ไอเดียแต่งดวงตาแบบ Everyday Looks สวย ซอฟต์ ดูดี จาก IG : lucky02181014

20 ไอเดียแต่งดวงตาแบบ Everyday Looks สวย ซอฟต์ ดูดี จาก IG : lucky02181014

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

25 ไอเดียสีผม ASH GREY เทาหม่นๆ มีเสน่ห์ น่าค้นหา เรียบหรู ดูแพง

25 ไอเดียสีผม ASH GREY เทาหม่นๆ มีเสน่ห์ น่าค้นหา เรียบหรู ดูแพง

ถูกและดีมีจริง! สกินแคร์ 9 ชิ้นที่เราคอนเฟิร์มว่าดีจริง

ถูกและดีมีจริง! สกินแคร์ 9 ชิ้นที่เราคอนเฟิร์มว่าดีจริง

เปิดกระเป๋าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประเทศไทย น้ำตาล ชลิตา ส่วนเสน่ห์ vdo

เปิดกระเป๋าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประเทศไทย น้ำตาล ชลิตา ส่วนเสน่ห์

เป้ย ปานวาด โชว์หน้าสดแต่งหน้า กับเครื่องสำอางหลักร้อย รอดไม่รอด? image

เป้ย ปานวาด โชว์หน้าสดแต่งหน้า กับเครื่องสำอางหลักร้อย รอดไม่รอด?

5 ลิปสติกสี Nude ที่สายเกาพลาดไม่ได้!

5 ลิปสติกสี Nude ที่สายเกาพลาดไม่ได้!

ม๊าเดี่ยว อภิเชษฐ์ นางแบบกะเทยภูธร กับลุคใหม่ พร้อมหน้าอกที่แซ่บกว่าเดิม image

ม๊าเดี่ยว อภิเชษฐ์ นางแบบกะเทยภูธร กับลุคใหม่ พร้อมหน้าอกที่แซ่บกว่าเดิม

4 วิธีบอกลาริมฝีปากแห้ง เพื่อรอยยิ้มสุดมั่นใจ!

4 วิธีบอกลาริมฝีปากแห้ง เพื่อรอยยิ้มสุดมั่นใจ!

60 แบบทรงผมซอยสั้น เปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยว รับหน้าร้อน image

60 แบบทรงผมซอยสั้น เปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยว รับหน้าร้อน

วิธีคัดเบ้าตาสองชั้นหลบในให้ปังระเบิด!! ง่ายกว่านี้มีอีกมะ!?

วิธีคัดเบ้าตาสองชั้นหลบในให้ปังระเบิด!! ง่ายกว่านี้มีอีกมะ!?

ห้ามพลาด! กับเทรนด์สีผมมาแรงกับเฉดประกายทอง

ห้ามพลาด! กับเทรนด์สีผมมาแรงกับเฉดประกายทอง

จำแทบไม่ได้ สุชาติ แคปเจอร์ เน็ตไอดอลดัง กับดั้งใหม่ ไฉไลกว่าเดิม image

จำแทบไม่ได้ สุชาติ แคปเจอร์ เน็ตไอดอลดัง กับดั้งใหม่ ไฉไลกว่าเดิม

คนไทยเตรียมเฮ!! ... ageLOC Me ให้คุณมีสูตรสกินแคร์เป็นของตัวคุณเองได้แล้ววันนี้

คนไทยเตรียมเฮ!! ... ageLOC Me ให้คุณมีสูตรสกินแคร์เป็นของตัวคุณเองได้แล้ววันนี้

วิธีดูแลผิวหน้าให้สวยใสไร้สิวแบบธรรมชาติ ไม่ต้องง้อสกินแคร์แพงๆ

วิธีดูแลผิวหน้าให้สวยใสไร้สิวแบบธรรมชาติ ไม่ต้องง้อสกินแคร์แพงๆ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์