3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

3 วิธีเร่งผมยาวที่สาวๆ ชาวญี่ปุ่นท้าให้ลอง!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

นี่อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้สาวๆ มีผมที่ยาวเร็วขึ้นนอกเหนือจากการที่ต้องไปผ่านกระบวนการต่างๆ ทางเคมี หรือการใช้สมุนไพรเพื่อเร่งให้ผมยาว โดยทั้ง 3 วิธีที่จะได้รู้ต่อไปนี้ได้รับคำยืนยันมาจากสาวๆ ชาวญี่ปุ่นแล้วว่าเห็นผล ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลาอยู่สักหน่อย แต่ก็ไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเราและสุขภาพผมของเราอย่างแน่นอน เพียงแต่ต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้นเอง Sanook! Women เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์ ก็เลยหยิบยกมาฝากให้สาวๆ ได้ลองไปทำตามกัน จะได้ไม่ต้องหงุดหงิดอีกว่า ทำไมนะ ทำไมกันนะ ผมของเราถึงได้ยาวช้าจริงๆ …


โดยปกติแล้ว การเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นจะขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะและสุขภาพของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน ซึ่งเฉลี่ยในแต่ละเดือนผมของเราจะยาวขึ้นประมาณ 1 เซนติเมตร อีกทั้งจากการสำรวจข้อมูลเพิ่มเติมพบว่า เส้นผมของชาวญี่ปุ่นนั้นจะมีความยาวเฉลี่ยใน 1 วัน เพียง 0.3 - 0.4 มิลลิเมตรเท่านั้น แต่นั่นก็ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม สุขภาพ รวมถึงฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไปเป็นปัจจัยสำคัญด้วย


อย่างที่ 1 : ไม่เครียด

สาวๆ อย่าเพิ่งตั้งคำถามกันไปซะก่อน มันแน่นอนอยู่แล้วว่าในแต่ละวันนั้นเราอาจจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดขึ้นได้ แต่เราสามารถที่จะควบคุมและทำให้ความเครียดที่เกิดขึ้นค่อยๆ ลดลงไปจนหายไปได้ ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบไปถึงเส้นผมของเราด้วย ฉะนั้น เรื่องเครียดอะไรที่ไม่จำเป็นก็ตัดมันทิ้งออกไปเสียเถอะ


วิธีเร่งผมยาวอย่างที่ 2 : ให้ความสำคัญกับการนอน

การพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้เกิดผลดีต่อการเจริญเติบโต เห็นได้จากเด็กๆ ที่นอนเร็วจะมีส่วนสูงที่เพิ่มมากขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง เพราะได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เส้นผมก็เช่นกัน การที่คุณสาวๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะมีส่วนช่วยกระตุ้นให้การเจริญเติบโตของเส้นผมดีขึ้น ผมยาวเร็วขึ้น เนื่องจากเมื่อในขณะที่เรานอนหลับ จะมีการหลั่ง Growth Hormone ที่เป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตออกมาได้อย่างเต็มที่ มีส่วนช่วยในกระบวนการเติบโตของเส้นผมได้ด้วย แล้วแบบไหนล่ะ ? ที่เรียกว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ...

การนอนแต่หัวค่ำ : เพื่อให้ Growth Hormone สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงเวลาตั้งแต่ 22.00 น. - 02.00 น. จะเป็นช่วงของการหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ออกมาได้อย่างเต็มที่ ฉะนั้น แนะนำนำว่าเป็นช่วงเวลาที่สาวๆ ควรจะเข้านอนโดยไม่เกินช่วงเวลา 22.00 น.

การอาบน้ำช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนดียิ่งขึ้น : การแช่น้ำอุ่นก่อนนอนจะเป็นการเข้าไปปรับอุณหภูมิในร่างกายให้สูงขึ้น ส่งผลดีให้สาวๆ นอนหลับได้อย่างสบายและเต็มอิ่ม อีกทั้งช่วยกระตุ้นการหลั่งของ Growth Hormone ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

งดใช้เครื่องมือสื่อสารก่อนเข้านอนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง : พฤติกรรมของสาวๆ ที่ชอบอยู่หน้าจอเครื่องมือสื่อสารก่อนเข้านอน รู้หรือไม่ว่าการทำเช่นนั้นอาจไม่เป็นผลดี เพราะจะเป็นการไปรบกวนการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ดูได้จากแสงที่มาจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรือหน้าจอแท๊ปเล็ตจะเป็นตัวที่เข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมอง เข้าไปรบกวนการหลับลึก ดังนั้น แนะนำว่า 1 ชั่วโมงก่อนหลับให้หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือสื่อสารทุกชนิดจะดีมากที่สุด


วิธีเร่งผมยาวอย่างที่ 3 : ดูแลเรื่องอาหารการกิน

ใครว่าการดูแลเรื่องอาหารการกินไม่สำคัญ ยิ่งการเลือกรับประทานอาหารให้สัมพันธ์กับการดูแลเส้นผมยิ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องทำและละเลยไม่ได้ การรับประทานอาหารให้ครบหมู่และเหมาะกับสัดส่วนร่างกายที่ต้องได้รับก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเร่งผมยาวได้ ยิ่งไปกว่านั้น สาวๆ ควรได้รับแร่ธาตุสะสังสีที่มีอยู่ในอาหารแต่ละวันประมาณ 7 - 9 มิลลิกรัม จะช่วยทำให้ผมยาวเร็วและทำให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดี เส้นผมเงางามมากขึ้นอีกด้วย


เห็นรึเปล่าว่า 3 วิธีเร่งผมยาวที่ Sanook! Women นำมาฝากทำได้ไม่ยากเลย เพียงแต่จะต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างให้ถูกต้องและเป็นไปในทางที่ควรจะเป็น นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีและมีผมที่เงางามแล้ว สุขภาพร่างกายของสาวๆ ก็จะดีตามไปด้วย ลองเอาไปทำกันดูนะ ...

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน image

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

3 เคล็ดลับคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

3 เคล็ดลับคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

How To ทาลิปแบบเกาหลี vs ญี่ปุ่น แบ๊วยังไงให้สวยเหมือนไอดอล

How To ทาลิปแบบเกาหลี vs ญี่ปุ่น แบ๊วยังไงให้สวยเหมือนไอดอล

ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี! ตัวไหนน่าสอย สาวๆ ห้ามพลาด จัดไปค่ะ image

ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี! ตัวไหนน่าสอย สาวๆ ห้ามพลาด จัดไปค่ะ

ตาชั้นเดียวก็สวยเป๊ะปังได้! กับเทคนิคง่ายๆ แต่ให้ผลเหลือเชื่อ

ตาชั้นเดียวก็สวยเป๊ะปังได้! กับเทคนิคง่ายๆ แต่ให้ผลเหลือเชื่อ

นับวันยิ่งสวย! จมูกทรงหยดน้ำซงฮเยคโยของ กุ๊บกิ๊บ ทำแล้วรุ่งพุ่งแรง image

นับวันยิ่งสวย! จมูกทรงหยดน้ำซงฮเยคโยของ กุ๊บกิ๊บ ทำแล้วรุ่งพุ่งแรง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์