5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

น้ำมันมะพร้าวนอกจากจะดีต่อด้านความสวยความงามแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นยังมีประโยชน์ต่อด้านสุขภาพอย่างมากอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันค่ะ

1.ช่วยในการบำรุงกำลัง

น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่กินแล้วย่อยง่าย ร่างกายยังสามารถดูดซึมเพื่อนำไปใช้กับกระบวนการเผาผลาญได้อย่างทันทีอีกด้วย และกินไปแล้วยังทำให้อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิวโหย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักอย่างมากที่สุด สำหรับใครที่อ่อนเพลียบ่อยๆ ยังช่วยเพิ่มกำลังได้อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยเหตุผลนี้นั่นเอง น้ำมันมะพร้าวจึงกลายเป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกายสำหรับนักกีฬาและผู้สูงอายุ

2.ดีต่อการลดน้ำหนัก

โดยปกติแล้ว น้ำมันชนิดอื่นๆ จะให้พลังงานมากถึง 9 กิโลแคลอรีต่อกรัม แต่น้ำมันมะพร้าวจะให้พลังงานน้อยกว่า คือ 8.6 กิโลแคลอรีต่อกรัมนั่นเอง จึงเป็นน้ำมันที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วนอย่างที่หลายคนคิด อีกทั้งยังมีกรดไขมันอิ่มตัวที่ไม่ก่อให้เกิดไขมันทรานส์และสารอนุมูลอิสระ น้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมภายในร่างกายได้ยาวนานถึง 24 ชั่วโมง ส่งผลทำให้อาหารหรือปริมาณแคลอรีที่ถูกร่างกายนำไปเผาผลาญมีมากยิ่งขึ้นจนไม่เหลือแคลอรีที่เป็นส่วนเกิน จนกลายมาเป็นไขมันสะสมในที่สุด ดังนั้นในสาวๆ ที่ลดน้ำหนักหรือใครที่ควบคุมรูปร่างไม่ให้อ้วน หากกินน้ำมันมะพร้าวในปริมาณเล็กน้อยอย่างสม่ำเสมอแล้วไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน

3.ช่วยบำรุงครรภ์           

ในคุณแม่ตั้งครรภ์ หากกินน้ำมันมะพร้าวก็จะช่วยให้ทารกมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และยังช่วยเพิ่มคุณค่าของน้ำนมแม่ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกที่พบจากในน้ำนมแม่เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีส่วนในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุนหรือการสูญเสียแคลเซียมในร่างกายคุณแม่ในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์ได้อีกด้วยค่ะ

4.ลดความเครียด ทำให้นอนหลับสนิท

เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีกรดต่างๆ หลายชนิด ตั้งแต่กรดลอริก กรดคาปริกและกรดคาปริลิกที่ต่างก็ล้วนมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างความผ่อนคลาย ซึ่งการกินน้ำมันมะพร้าวแม้เพียงในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำทุกวันก็สามารถช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ช่วยลดความตึงเครียด บำรุงกำลัง และช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้นด้วย

5.ช่วยบำรุงกระดูก

แร่ธาตุต่างๆ จากในน้ำมันมะพร้าว เป็นสารอาหารสำคัญที่มีความจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกทั้งสิ้น ซึ่งได้แก่ แคลเซียมและแมกนีเซียม โดยจะช่วยสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่เปราะบางแตกหักง่าย

จะเห็นได้ว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวนั้นมีมากมายเพียงใด กินแล้วยังเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะไม่ทำให้อ้วน ทั้งยังบำรุงได้หลากหลายด้าน มีแต่ข้อดีเน้นๆ แบบนี้ไม่หันมากินน้ำมันมะพร้าวบ้างคงไม่ได้แล้วล่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

6 วิธีคิด “ดึงสติ” เมื่อทะเลาะกัน ก่อนความรักจะพังไม่เป็นท่า

6 วิธีคิด “ดึงสติ” เมื่อทะเลาะกัน ก่อนความรักจะพังไม่เป็นท่า

3 จุดบนใบหน้าที่บ่งบอกว่าคุณคือผู้หญิงสวย จาก ปู ไปรยา image

3 จุดบนใบหน้าที่บ่งบอกว่าคุณคือผู้หญิงสวย จาก ปู ไปรยา

บล็อคเกอร์ดัง "จ๋า วิลาสินี" คว้ามิสซิสโฟโต้จีนิค Mrs.nobel queenฯ

บล็อคเกอร์ดัง "จ๋า วิลาสินี" คว้ามิสซิสโฟโต้จีนิค Mrs.nobel queenฯ

แม่สวยนำ ลูกสวยตาม! ยลโฉมคุณแม่ยังสาว กับลูกสาวคนสวย image

แม่สวยนำ ลูกสวยตาม! ยลโฉมคุณแม่ยังสาว กับลูกสาวคนสวย

10 รองเท้าแบรนด์ดัง มาแรงแห่งปี 2017 ที่ใครก็อยากเป็นเจ้าของ

10 รองเท้าแบรนด์ดัง มาแรงแห่งปี 2017 ที่ใครก็อยากเป็นเจ้าของ

รู้หรือไม่ มีเซ็กซ์ “ตอนเช้า” ดีทั้งต่อใจและกาย

รู้หรือไม่ มีเซ็กซ์ “ตอนเช้า” ดีทั้งต่อใจและกาย

แม่ก็คือแม่! ส่องความเปรี้ยวแซ่บคุณแม่ของ อุ้ม นิวเคลียร์

แม่ก็คือแม่! ส่องความเปรี้ยวแซ่บคุณแม่ของ อุ้ม นิวเคลียร์

เพลง ชนม์ทิดา ยกให้ ตู่ นันทิดาเป็น “คุณแม่ All in One” image

เพลง ชนม์ทิดา ยกให้ ตู่ นันทิดาเป็น “คุณแม่ All in One”

“อย่านอนดึก” คำเตือนจากแม่ถึงลูกสาวคนสวยที่ชื่อ ปันปัน

“อย่านอนดึก” คำเตือนจากแม่ถึงลูกสาวคนสวยที่ชื่อ ปันปัน

วิธีคุมกำเนิดฉุกเฉินแบบต่างๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ เพื่อป้องกันเซ็กส์ไม่พร้อม

วิธีคุมกำเนิดฉุกเฉินแบบต่างๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ เพื่อป้องกันเซ็กส์ไม่พร้อม

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

ดูแล้วยิ้มตาม! ความน่ารักของสาวน้อยชาวญี่ปุ่น กับคู่หูเจ้าหมาพุดเดิ้ลยักษ์ image

ดูแล้วยิ้มตาม! ความน่ารักของสาวน้อยชาวญี่ปุ่น กับคู่หูเจ้าหมาพุดเดิ้ลยักษ์

สวยได้แบบไม่ต้องทน รวมเคล็ดลับคลายเมื่อย หลังใส่รองเท้าส้นสูง

สวยได้แบบไม่ต้องทน รวมเคล็ดลับคลายเมื่อย หลังใส่รองเท้าส้นสูง

44 ปียังแซ่บ! จีน่า จิดาภา อดีตรองนางสาวไทย อวดซิกแพคแน่นๆ หุ่นเป๊ะๆ image

44 ปียังแซ่บ! จีน่า จิดาภา อดีตรองนางสาวไทย อวดซิกแพคแน่นๆ หุ่นเป๊ะๆ

ขยี้ตาแรง! ภาพก่อน-หลัง แต่งรูประดับเทพ สวยเปลี่ยนเป็นคนละคน

ขยี้ตาแรง! ภาพก่อน-หลัง แต่งรูประดับเทพ สวยเปลี่ยนเป็นคนละคน

คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์