5 เครื่องดื่มทำลายสุขภาพ คิดใหม่อีกครั้งหากคิดจะดื่ม

5 เครื่องดื่มทำลายสุขภาพ คิดใหม่อีกครั้งหากคิดจะดื่ม

5 เครื่องดื่มทำลายสุขภาพ คิดใหม่อีกครั้งหากคิดจะดื่ม

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ในปัจจุบันมีเครื่องดื่มอยู่หลายประเภทที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เมื่อดื่มเข้าไปแล้วทำให้รู้สึกสดชื่นมีพลัง แต่ส่วนผสมที่อยู่ในเครื่องดื่มเหล่านั้นเต็มไปด้วยสารที่ให้โทษต่อร่างกาย โดยส่วนมากแล้วมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่สูงมาก ทำให้น้ำหนักตัวเกิน แล้วกลายเป็นโรคอ้วนได้ในที่สุด ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ลองมาดูกันว่ามีเครื่องดื่มชนิดไหนบ้าง

1.น้ำอัดลม

เครื่องดื่มประเภทนี้มักจะมีสีสันต์สดใสล่อตาล่อใจ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น แก้กระหายได้เป็นอย่างดี แต่เป็นเครื่องดื่มที่ทำลาย เพราะมีปริมาณน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถขจัดออกได้ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ที่สำคัญยังทำให้แก่เร็ว การหลีกเลี่ยงน้ำตาล ด้วยการดื่มน้ำอัดลมสูตรปราศจากน้ำตาล ก็ยังมีอันตราย เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

2.ชาประเภทต่าง ๆ

ชาในร้านสะดวกซื้อนั้นเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง โดยเครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบมากเกินไป แถมยังมีการใส่สารให้ความหวานเพิ่มเข้าไป ทำให้มีรสชาติหวานเกินจริง ในเครื่องดื่มเหล่านี้ก็มีทั้งน้ำตาลและน้ำตาลเทียม หากดื่มอย่างเป็นประจำย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพไม่น้อย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน ดังนั้นการลดการดื่มให้น้อยลง หรือเลิกดื่มไปเลยจะดีที่สุด

3.เครื่องดื่มเกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่นั้นเหมาะสำหรับผู้ที่สูญเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา แต่ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด เพราะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่จำนวนมาก ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เพราะจะยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าเดิม ดังนั้นควรเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า น้ำมะพร้าวแทน ก็จะช่วยเพิ่มความสดชื่นและดีต่อสุขภาพมากกว่า โดยเฉพาะการดื่มน้ำมะพร้าวก่อนออกกำลังกาย ยังทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดน้ำหนักมีอย่างเต็มที่อีกด้วย

4.เครื่องดื่มชูกำลัง

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นประจำนั้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ถึงแม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนั้นจะทำให้สดใส กระปรี้กระเปร่า แต่ก็กลับมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบและมีแคลอรีอยู่ไม่น้อย การดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นประจำยังทำให้เกิดการเสพติด จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก

5.เครื่องดื่มกาแฟ

เครื่องดื่มกาแฟนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ในกาแฟก็มีสารคาเฟอีนเป็นหลัก จึงส่งผลเสียต่อการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดของร่างกาย ได้แก่ แคลเซียม สังกะสี เหล็ก ทำให้เสียงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน กระตุ้นหัวใจ ทำให้ความดันโลหิตสูง ถ้าดื่มในปริมาณมากจะทำให้กระวนกระวาย และนอนไม่หลับ

เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีวางขายอยู่ตามท้องตลาดนั้น มีส่วนประกอบของน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ แถมยังมีแคลอรีค่อนข้างมาก ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เครื่องดื่มบางชนิดยังทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จะดีที่สุด

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side image

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์