อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

การดูแลผิวหน้าให้สวยสดใสอยู่เสมอนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก แต่ต้องรู้จักวิธีดูแลผิวให้ถูกวิธีและต้องทำอย่างเป็นประจำด้วย เพื่อทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ชัดเจน เพียงแค่การดูแลบำรุงอย่างพิถีพิถันจะทำให้ผิวของคุณสวยสดใส วันนี้ลองมาดูวิธีดูแลผิวหน้าอย่างถูกต้อง ดูแลอย่างไรให้มีสุขภาพดีเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

1.ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน

การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ทำให้ผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับมลภาวะ สารอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัว สิ่งสกปรกที่อยู่รอบตัว ดังนั้นการทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะปัญหาผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ รวมทั้งปัญหาริ้วรอย ล้วนเกิดจากการละเลยการทำความสะอาดผิว ทำให้รูขุมขนอุดตันทำให้เป็นสิวได้ง่าย หากอยากมีผิวสดใสในทุกเช้าแล้วละก็ ให้เช็ดทำความสะอาดผิวด้วยคลีนซิ่งเสียก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ เพื่อขจัดเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนใบหน้า ให้หลุดออกไปได้อย่างหมดจด

2.มาส์กหน้าก่อนนอน

การมาส์กหน้าก่อนนอนเป็นวิธีที่จะช่วยดูแลผิวเสียได้อย่างล้ำลึก แถมยังเป็นสูตรหน้าใสที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจน หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก แต่การมาสก์หน้าเพียงแค่สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราสดใสได้อย่างง่ายๆ แล้ว แถมช่วยทำให้สุขภาพผิวแข็งแรงขึ้น รับรองว่าตื่นมาตอนเช้าหน้าเด้งอย่างแน่นอน อาจมาส์กด้วยโยเกิร์ตหรือใช้แผ่นมาส์กหน้าสำเร็จรูปทั่วไปก็ได้ และนี่จะเป็นสูตรหน้าใสที่จะทำให้ยามเช้า สาวๆ ตื่นมาหน้าเด้งกระจ่างใสสวยทันตาเลยล่ะ

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้เซลล์ร่างกายได้มีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้งกร้าน การดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยเข้าไปซ่อมแซมผิวที่อ่อนล้า ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดี

 

4.ผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพ แถมยังทำให้ผิวเสียได้ง่าย ทำให้การทำงานของระบบในร่างกายแปรปรวน ถ้าหากอยากมีผิวสวยสดใสในตอนเช้าแล้วละก็ ลองหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอดิเรกที่ชอบ การเล่นกับสัตว์เลี้ยง การดูรายการทีวีที่ชอบ ก็ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี และยังทำให้หน้าตาสดใสดูอ่อนกว่าวัย

5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อ ทำให้รูขุมขนสะอาด ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือกทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จะช่วยทำให้ผิวหนังได้รับสารอาหารได้มากขึ้น ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง สวยจากภายใน เราสามารถออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ด้วยการเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ จนเหงื่อออกก็ใช้ได้แล้ว

การรู้จักดูแลผิวพรรณให้ถูกวิธี ด้วยการล้างหน้าให้หมดจด การบำรุงผิวพรรณด้วยการมาส์กหน้าอย่างเป็นประจำ รู้จักผ่อนคลายความเครียด ร่วมกับการออกกำลังกายอยู่เสมอ เพียงแค่นี้ก็ช่วยทำให้ใบหน้าสดใสในตอนเช้าได้แล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ vdo

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน! image

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน!

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู image

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์ vdo

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ vdo

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์ vdo

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้ image

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์