อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

อยากตื่นมาหน้าใสยามเช้า ไม่ยาก แค่ฝึกทำ 5 นิสัยนี้ให้ชิน

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

การดูแลผิวหน้าให้สวยสดใสอยู่เสมอนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก แต่ต้องรู้จักวิธีดูแลผิวให้ถูกวิธีและต้องทำอย่างเป็นประจำด้วย เพื่อทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ชัดเจน เพียงแค่การดูแลบำรุงอย่างพิถีพิถันจะทำให้ผิวของคุณสวยสดใส วันนี้ลองมาดูวิธีดูแลผิวหน้าอย่างถูกต้อง ดูแลอย่างไรให้มีสุขภาพดีเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

1.ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน

การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ทำให้ผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับมลภาวะ สารอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัว สิ่งสกปรกที่อยู่รอบตัว ดังนั้นการทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะปัญหาผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ รวมทั้งปัญหาริ้วรอย ล้วนเกิดจากการละเลยการทำความสะอาดผิว ทำให้รูขุมขนอุดตันทำให้เป็นสิวได้ง่าย หากอยากมีผิวสดใสในทุกเช้าแล้วละก็ ให้เช็ดทำความสะอาดผิวด้วยคลีนซิ่งเสียก่อน แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ เพื่อขจัดเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนใบหน้า ให้หลุดออกไปได้อย่างหมดจด

2.มาส์กหน้าก่อนนอน

การมาส์กหน้าก่อนนอนเป็นวิธีที่จะช่วยดูแลผิวเสียได้อย่างล้ำลึก แถมยังเป็นสูตรหน้าใสที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจน หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก แต่การมาสก์หน้าเพียงแค่สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราสดใสได้อย่างง่ายๆ แล้ว แถมช่วยทำให้สุขภาพผิวแข็งแรงขึ้น รับรองว่าตื่นมาตอนเช้าหน้าเด้งอย่างแน่นอน อาจมาส์กด้วยโยเกิร์ตหรือใช้แผ่นมาส์กหน้าสำเร็จรูปทั่วไปก็ได้ และนี่จะเป็นสูตรหน้าใสที่จะทำให้ยามเช้า สาวๆ ตื่นมาหน้าเด้งกระจ่างใสสวยทันตาเลยล่ะ

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะทำให้เซลล์ร่างกายได้มีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวพรรณสดใส ไม่แห้งกร้าน การดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยเข้าไปซ่อมแซมผิวที่อ่อนล้า ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดี

 

4.ผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนสุขภาพ แถมยังทำให้ผิวเสียได้ง่าย ทำให้การทำงานของระบบในร่างกายแปรปรวน ถ้าหากอยากมีผิวสวยสดใสในตอนเช้าแล้วละก็ ลองหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอดิเรกที่ชอบ การเล่นกับสัตว์เลี้ยง การดูรายการทีวีที่ชอบ ก็ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี และยังทำให้หน้าตาสดใสดูอ่อนกว่าวัย

5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อ ทำให้รูขุมขนสะอาด ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือกทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จะช่วยทำให้ผิวหนังได้รับสารอาหารได้มากขึ้น ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง สวยจากภายใน เราสามารถออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ด้วยการเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ จนเหงื่อออกก็ใช้ได้แล้ว

การรู้จักดูแลผิวพรรณให้ถูกวิธี ด้วยการล้างหน้าให้หมดจด การบำรุงผิวพรรณด้วยการมาส์กหน้าอย่างเป็นประจำ รู้จักผ่อนคลายความเครียด ร่วมกับการออกกำลังกายอยู่เสมอ เพียงแค่นี้ก็ช่วยทำให้ใบหน้าสดใสในตอนเช้าได้แล้วค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

ลืมไปเลยว่าอายุ 36 "คริส หอวัง" สาวหมวยหน้าเด็กได้อีก! image

ลืมไปเลยว่าอายุ 36 "คริส หอวัง" สาวหมวยหน้าเด็กได้อีก!

สูตรหน้าใสจากธรรมชาติ อยากผิวหน้าใสกิ๊กง่ายๆ ต้องลอง !

สูตรหน้าใสจากธรรมชาติ อยากผิวหน้าใสกิ๊กง่ายๆ ต้องลอง !

5 อาหารบำรุงผิวสวย เติมเต็มผิวสวยสดใสจากภายใน ใครว่าทำยาก !

5 อาหารบำรุงผิวสวย เติมเต็มผิวสวยสดใสจากภายใน ใครว่าทำยาก !

12 สี Lips ที่ใช่ ใครทาก็สวย! สีปากแนว #MLBB สวยธรรมชาติ จะปากคล้ำหรือชมพู ก็ดูสวย!!

12 สี Lips ที่ใช่ ใครทาก็สวย! สีปากแนว #MLBB สวยธรรมชาติ จะปากคล้ำหรือชมพู ก็ดูสวย!!

ตีแผ่!! "วงการศัลยกรรมเกาหลี" กลับมาแล้วสวยทุกคนจริงหรือ? vdo

ตีแผ่!! "วงการศัลยกรรมเกาหลี" กลับมาแล้วสวยทุกคนจริงหรือ?

ขั้นตอนทำผมหน้าม้าง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดผม vdo

ขั้นตอนทำผมหน้าม้าง่ายๆ แบบไม่ต้องตัดผม

10 ไอเดียทำผมสีแดงให้แซ่บ! BURN, BABY BURN!

10 ไอเดียทำผมสีแดงให้แซ่บ! BURN, BABY BURN!

10 ครีมกันแดด ไอเท็มชิ้นเด็ด หน้าร้อนนี้สาวๆ ต้องมี

10 ครีมกันแดด ไอเท็มชิ้นเด็ด หน้าร้อนนี้สาวๆ ต้องมี

ใบเฟิร์น ลูกจาตุรงค์ สวยพุ่งแรงในบรรดาลูกตลกไทย image

ใบเฟิร์น ลูกจาตุรงค์ สวยพุ่งแรงในบรรดาลูกตลกไทย

20 ไอเดียแต่งดวงตาแบบ Everyday Looks สวย ซอฟต์ ดูดี จาก IG : lucky02181014

20 ไอเดียแต่งดวงตาแบบ Everyday Looks สวย ซอฟต์ ดูดี จาก IG : lucky02181014

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

25 ไอเดียสีผม ASH GREY เทาหม่นๆ มีเสน่ห์ น่าค้นหา เรียบหรู ดูแพง

25 ไอเดียสีผม ASH GREY เทาหม่นๆ มีเสน่ห์ น่าค้นหา เรียบหรู ดูแพง

ถูกและดีมีจริง! สกินแคร์ 9 ชิ้นที่เราคอนเฟิร์มว่าดีจริง

ถูกและดีมีจริง! สกินแคร์ 9 ชิ้นที่เราคอนเฟิร์มว่าดีจริง

เปิดกระเป๋าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประเทศไทย น้ำตาล ชลิตา ส่วนเสน่ห์ vdo

เปิดกระเป๋าผู้หญิงที่สวยที่สุดในประเทศไทย น้ำตาล ชลิตา ส่วนเสน่ห์

เป้ย ปานวาด โชว์หน้าสดแต่งหน้า กับเครื่องสำอางหลักร้อย รอดไม่รอด? image

เป้ย ปานวาด โชว์หน้าสดแต่งหน้า กับเครื่องสำอางหลักร้อย รอดไม่รอด?

5 ลิปสติกสี Nude ที่สายเกาพลาดไม่ได้!

5 ลิปสติกสี Nude ที่สายเกาพลาดไม่ได้!

ม๊าเดี่ยว อภิเชษฐ์ นางแบบกะเทยภูธร กับลุคใหม่ พร้อมหน้าอกที่แซ่บกว่าเดิม image

ม๊าเดี่ยว อภิเชษฐ์ นางแบบกะเทยภูธร กับลุคใหม่ พร้อมหน้าอกที่แซ่บกว่าเดิม

4 วิธีบอกลาริมฝีปากแห้ง เพื่อรอยยิ้มสุดมั่นใจ!

4 วิธีบอกลาริมฝีปากแห้ง เพื่อรอยยิ้มสุดมั่นใจ!

60 แบบทรงผมซอยสั้น เปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยว รับหน้าร้อน image

60 แบบทรงผมซอยสั้น เปลี่ยนลุคเป็นสาวเปรี้ยว รับหน้าร้อน

วิธีคัดเบ้าตาสองชั้นหลบในให้ปังระเบิด!! ง่ายกว่านี้มีอีกมะ!?

วิธีคัดเบ้าตาสองชั้นหลบในให้ปังระเบิด!! ง่ายกว่านี้มีอีกมะ!?

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์