เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

การดูแลสุขภาพผิว เป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ต้องให้ความใส่ใจ เพราะมลพิษจากแสงแดดและสิ่งแวดล้อมล้วนเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดผิวเสีย ดังนั้นการดูแลผิวให้อยู่ในภาวะที่สมดุลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ต้องให้ความใส่ใจ เพื่อทำให้ผิวพรรณของเราแข็งแรงสดใส วันนี้เราลองมาดูวิธีดูแลผิวง่าย ๆ ที่จะช่วยสร้างสมดุลให้กับผิวกันดีกว่า

ปัญหาผิวชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยก่อนวัย ปัญหาสิว สิ่งเหล่านี้ล้วนมีความเกี่ยวข้องกับความเป็นกรด – ด่าง ที่เรียกว่าค่า pH เพราะสภาพผิวที่มีกรดมากจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นผิวที่มีสุขภาพดีจึงควรมีค่าเป็นกลาง ไม่เป็นกรดหรือด่างมากจนเกินไป

ค่า pH คืออะไร?

ค่า pH (Potential Hydrogen) เป็นค่าที่ใช้วัดความเป็นกรดด่างของสิ่งต่าง ๆ โดยเริ่มจากค่าระดับ 0 (มีความเป็นกรดสูงมาก) ไปจนถึงค่าระดับ 14 (มีค่าความเป็นด่างมากที่สุด) โดยสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญต่อผิวคือ เกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาความชุ่มชื้น พร้อมทั้งป้องกันเชื้อโรค สิ่งสกปรก สารพิษ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย เพื่อการมีสุขภาพผิวที่ดี ผิวคนเราควรมีสภาพความเป็นกรดเล็กน้อยอยู่ที่ระดับ 5.5 ถือว่ามีค่าความเป็นกลาง แต่ถ้าหากเกราะป้องกันผิวมีสภาพความเป็นด่างมากจนเกินไป จะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการแพ้ได้ง่าย

จากการศึกษาวิจัยจากผู้หญิงเป็นเวลา 8 ปี พบว่าผิวหนังชั้นนอกของผู้หญิงที่มีความเป็นด่างสูง จะทำให้เกิดริ้วรอยและตีนกาได้ง่าย และผิวก็ยังถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายอีกด้วยจึงทำให้ผิวอ่อนแอและขาดความชุ่มชื้น แต่สำหรับผิวชั้นนอกที่มีความเป็นกรดสูง เป็นสิ่งที่พบได้น้อยมาก หมายถึงผิวมีค่า pH ต่ำกว่า 5.5 จะทำให้เกิดรอยแดง การอักเสบ อาการไวต่อการสัมผัส

วิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดี ไร้ริ้วรอย

1.ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

ควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะก่อนนอนที่จะต้องเช็ดและล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจด เพื่อทำให้ผิวหน้าแข็งแรงสดใส ช่วยป้องกันริ้วรอย และทำให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์

2.นอนหลับอย่างเพียงพอ

การนอนนั้นมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว เพราะช่วยในการฟื้นบำรุงเซลล์อย่างล้ำลึก ทำให้ตื่นมาตอนเช้าใบหน้าสดใส

3.พอกหน้าก่อนนอน

การพอกหน้าเป็นวิธีเติมวิตามินให้แก่ผิว ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี ไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาริ้วรอยอีกต่อไป สาวๆ สามารถใช้สูตรหน้าใสได้หลากหลายสูตรในการพอกหน้า เช่น สูตรโยเกิร์ต หรือน้ำผึ้งมะนาว หรือไข่ขาวก็จะกลายเป็นสูตรหน้าใสที่ทำให้ผิวสวยใสปิ๊งดั่งใจแล้ว

ในแต่ละวัน ผิวของเราต้องเผชิญกับมลพิษและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ทำให้ผิวอ่อนแอและถูกทำลายได้ง่าย ดังนั้นการดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพแข็งแรง จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัย ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายอย่างแน่นอน ทั้งยังเป็นการสร้างสมดุลผิวที่ดีอีกด้วย และที่สำคัญสาวๆ อย่าลืมดื่มน้ำให้มากเพียงพอต่อความต้องการร่างกายด้วยนะคะ ผิวจะได้สุขภาพดีชุ่มชื้นอย่างแท้จริง

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

ประสบการณ์จริงจากนางแบบสาว ทำคางพลาด ปากเบี้ยวจนติดเชื้อ image

ประสบการณ์จริงจากนางแบบสาว ทำคางพลาด ปากเบี้ยวจนติดเชื้อ

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

Review เสริมดั้ง...ขนาดสาวเกาหลีแท้ๆ อย่างหนูยังยอมรับฝีมือหมอไทย!

Review เสริมดั้ง...ขนาดสาวเกาหลีแท้ๆ อย่างหนูยังยอมรับฝีมือหมอไทย!

5 บลัชออน ปัดให้ตาย ยังไงก็ดูแพง !!

5 บลัชออน ปัดให้ตาย ยังไงก็ดูแพง !!

เปิดกรุ "10 น้ำหอม" สำหรับสาวออฟฟิศ ไว้อ่อยผู้โต๊ะข้างๆ

เปิดกรุ "10 น้ำหอม" สำหรับสาวออฟฟิศ ไว้อ่อยผู้โต๊ะข้างๆ

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ image

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม image

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว image

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์  เป็น พอลลีน งามมาก! image

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์ เป็น พอลลีน งามมาก!

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

HAIR PASSION SHOW 2017  by CHALACHOL Academy

HAIR PASSION SHOW 2017 by CHALACHOL Academy

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์