เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

เคล็ดลับสร้างสมดุลผิว เพื่อผิวหน้าอ่อนเยาว์สดใส ห่างไกลริ้วรอย

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

การดูแลสุขภาพผิว เป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ต้องให้ความใส่ใจ เพราะมลพิษจากแสงแดดและสิ่งแวดล้อมล้วนเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดผิวเสีย ดังนั้นการดูแลผิวให้อยู่ในภาวะที่สมดุลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ต้องให้ความใส่ใจ เพื่อทำให้ผิวพรรณของเราแข็งแรงสดใส วันนี้เราลองมาดูวิธีดูแลผิวง่าย ๆ ที่จะช่วยสร้างสมดุลให้กับผิวกันดีกว่า

ปัญหาผิวชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยก่อนวัย ปัญหาสิว สิ่งเหล่านี้ล้วนมีความเกี่ยวข้องกับความเป็นกรด – ด่าง ที่เรียกว่าค่า pH เพราะสภาพผิวที่มีกรดมากจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้นผิวที่มีสุขภาพดีจึงควรมีค่าเป็นกลาง ไม่เป็นกรดหรือด่างมากจนเกินไป

ค่า pH คืออะไร?

ค่า pH (Potential Hydrogen) เป็นค่าที่ใช้วัดความเป็นกรดด่างของสิ่งต่าง ๆ โดยเริ่มจากค่าระดับ 0 (มีความเป็นกรดสูงมาก) ไปจนถึงค่าระดับ 14 (มีค่าความเป็นด่างมากที่สุด) โดยสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญต่อผิวคือ เกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาความชุ่มชื้น พร้อมทั้งป้องกันเชื้อโรค สิ่งสกปรก สารพิษ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย เพื่อการมีสุขภาพผิวที่ดี ผิวคนเราควรมีสภาพความเป็นกรดเล็กน้อยอยู่ที่ระดับ 5.5 ถือว่ามีค่าความเป็นกลาง แต่ถ้าหากเกราะป้องกันผิวมีสภาพความเป็นด่างมากจนเกินไป จะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการแพ้ได้ง่าย

จากการศึกษาวิจัยจากผู้หญิงเป็นเวลา 8 ปี พบว่าผิวหนังชั้นนอกของผู้หญิงที่มีความเป็นด่างสูง จะทำให้เกิดริ้วรอยและตีนกาได้ง่าย และผิวก็ยังถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายอีกด้วยจึงทำให้ผิวอ่อนแอและขาดความชุ่มชื้น แต่สำหรับผิวชั้นนอกที่มีความเป็นกรดสูง เป็นสิ่งที่พบได้น้อยมาก หมายถึงผิวมีค่า pH ต่ำกว่า 5.5 จะทำให้เกิดรอยแดง การอักเสบ อาการไวต่อการสัมผัส

วิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดี ไร้ริ้วรอย

1.ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

ควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะก่อนนอนที่จะต้องเช็ดและล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจด เพื่อทำให้ผิวหน้าแข็งแรงสดใส ช่วยป้องกันริ้วรอย และทำให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์

2.นอนหลับอย่างเพียงพอ

การนอนนั้นมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว เพราะช่วยในการฟื้นบำรุงเซลล์อย่างล้ำลึก ทำให้ตื่นมาตอนเช้าใบหน้าสดใส

3.พอกหน้าก่อนนอน

การพอกหน้าเป็นวิธีเติมวิตามินให้แก่ผิว ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี ไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาริ้วรอยอีกต่อไป สาวๆ สามารถใช้สูตรหน้าใสได้หลากหลายสูตรในการพอกหน้า เช่น สูตรโยเกิร์ต หรือน้ำผึ้งมะนาว หรือไข่ขาวก็จะกลายเป็นสูตรหน้าใสที่ทำให้ผิวสวยใสปิ๊งดั่งใจแล้ว

ในแต่ละวัน ผิวของเราต้องเผชิญกับมลพิษและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ทำให้ผิวอ่อนแอและถูกทำลายได้ง่าย ดังนั้นการดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพแข็งแรง จะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัย ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายอย่างแน่นอน ทั้งยังเป็นการสร้างสมดุลผิวที่ดีอีกด้วย และที่สำคัญสาวๆ อย่าลืมดื่มน้ำให้มากเพียงพอต่อความต้องการร่างกายด้วยนะคะ ผิวจะได้สุขภาพดีชุ่มชื้นอย่างแท้จริง

ขอบคุณภาพประกอบจาก : istock

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ vdo

เจลประคบเย็น ประโยชน์เพียบ

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

8 วิธีเร่งผมยาว โดยไม่ต้องเปลี่ยนแชมพู!

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ไอเดียเก๋ๆ กับอุปกรณ์ช่วยลดความร้อนที่ผิว หลังโดนแดด

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

ขนยิ่งโกน..ยิ่งแข็ง จริงหรือ?

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

รวม 20 ทรงผม สำหรับสาวผมสั้น งานนี้ไม่ต้องเสียใจผมสั้นแล้วไง...ก็สวยดูดีได้

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

30 ไอเดียการแมทช์สีเล็บแบบ สลับโทนสี’ สวย เริ่ด ปัง เวอร์ >///

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

7 ลุค 7 สไตล์ กับไอเดีย มวยผมเก๋ๆ พร้อมคลิปสอนทำ สวยดูดีไม่ซ้ำวัน!

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน! image

6 นางเอกหน้าเด็ก สวยเป๊ะไม่เปลี่ยน!

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

เน็ตไอดอลสาวประเภทสอง อนาคตดับวูบ เพราะพิษศัลยกรรมเถื่อน

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

แต่งหน้าแบบ ชมพู่ อารยา คิ้วชัด ผิวเนียน เรียวปากสวย

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู image

อีซองคยอง ดารานัยต์ตาสวย หวานใจ นัมจูฮยอก ศัลยกรรมหรือเปล่า มาดู

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

เคล็ดลับเสื้อผ้าและทรงผมแบบ “นากาโนะ เมอิ” นักแสดงสาวน้อยที่น่าจับตามอง

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

อัพเดททรงผมใหม่ของ กุ๊บกิ๊บ คุณแม่ไซส์มินิ เผ็ดแซ่บเวอร์!

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

Origins Pollution Regimen Detoxes, Strengthens and Protects Defenders

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์ vdo

เทคนิคดีๆ ที่ช่วยบำรุงความสวยด้วยเบบี้ออยล์

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ vdo

วิธีซ่อนยางรัดผม กับ 3 ทรงผมแบบเก๋ๆ

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์ vdo

พัฟฟองน้ำ จากร้าน 100 เยน (30 บาท) สารพัดประโยชน์

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้ image

ผมเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! ทรงผมใหม่ เบียร์ เดอะวอยซ์ ไม่มั่นทำไม่ได้

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

ซัมเมอร์นี้เล็งสีผมใหม่ไว้หรือยัง?

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

เปลี่ยนแผล(เป็น) ผิวสวย

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์