ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

อาหารที่ดีย่อมส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและยังช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากการเป็นโรคต่างๆ ได้อีกด้วย แต่นอกจากอาหารแล้ว ยังมีเครื่องดื่มเพื่ออีกหลากหลายชนิด ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคได้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมละคะว่าเครื่องดื่มป้องกันโรคหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนั้นมีอะไรกันบ้าง ตามไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

1.นมสด

นมสดเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยป้องกันโรคได้ดี แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยทำให้กระดูกมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะในนมสดจะมีโปรตีนสูงที่ช่วยให้ง่ายต่อการย่อย และยังมีแคลเซียมสูงที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยชราได้อีกด้วย ที่สำคัญยังมีกรดไขมันที่ช่วยทำให้เส้นเลือดเกิดการยืดหยุ่นได้

2.น้ำสะอาด

แน่นอนว่าหากร่างกายของคนเราขาดน้ำไป ย่อมทำให้ร่างกายไม่สามารถอยู่ได้ เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ และช่วยปรับระดับอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการขจัดสารพิษได้ดีอีกด้วย ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคให้แก่ร่างกาย จึงควรดื่มน้ำวันละประมาณ 1.5 -2 ลิตร จะเป็นการดีที่สุด ซึ่งต้องบอกเลยว่าน้ำเปล่านี่แหละคือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหรือเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ดีกว่าเครื่องดื่มทุกชนิดอย่างแท้จริง

3.น้ำผัก

อีกหนึ่งเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ใครหลายคนไม่ค่อยปลื้ม แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำผักมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคได้ดี แถมยังจัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำผักเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำผลไม้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และต้องการที่จะห่างไกลจากโรคอ้วน ควรที่จะดื่มน้ำผักที่ปลอดสารพิษและไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแต่อย่างใด

4.น้ำแครอท

น้ำแครอทแสนอร่อย ไม่เพียงแต่จะเป็นเครื่องดื่มที่ให้รสชาติที่ถูกปากและถูกใจใครหลายคนเพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยป้องกันโรคได้อีกด้วย เพราะน้ำแครอทช่วยในการบำรุงสายตาและยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทมากจนเกินไป เพราะจะเป็นการสะสมวิตามินเอที่มากและถูกกักเก็บไว้ในตับ ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้

5.น้ำแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลสด จัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยป้องกันโรคอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนพลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยังช่วยให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น แต่ก็ควรระวังในการเลือกซื้อแอปเปิ้ลที่ผ่านการแว็กซ์ด้วย เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้

อยากมีสุขภาพดีห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทำได้ไม่ยาก เพียงแต่จะต้องใส่ใจในการเลือกทานอาหารและการเลือกดื่มเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากขึ้น แต่เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ควรทำพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

10 สิ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ควรทำก่อนอายุ 30 

10 สิ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ควรทำก่อนอายุ 30 

ส่องชุดแต่งงาน 26 ล้านบาท ของ “วิคตอเรีย สวารอฟสกี” ทายาท “สวารอฟสกี” image

ส่องชุดแต่งงาน 26 ล้านบาท ของ “วิคตอเรีย สวารอฟสกี” ทายาท “สวารอฟสกี”

ปฏิวัติวงการเวดดิ้ง กับชุดเจ้าสาวสไตล์ย้อนยุคแต่ทันสมัย!?

ปฏิวัติวงการเวดดิ้ง กับชุดเจ้าสาวสไตล์ย้อนยุคแต่ทันสมัย!?

เทคนิคเปิดกระป๋อง สำหรับสาวเล็บยาว vdo

เทคนิคเปิดกระป๋อง สำหรับสาวเล็บยาว

สาวๆ ไม่ควรพลาด! สูตรปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว แคลอรี่น้อย ไม่กลัวอ้วน vdo

สาวๆ ไม่ควรพลาด! สูตรปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว แคลอรี่น้อย ไม่กลัวอ้วน

แพรว - มารีญ่า - เฟิร์น 3 ตัวเต็ง คว้ามงกุฎ "มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์  2017"

แพรว - มารีญ่า - เฟิร์น 3 ตัวเต็ง คว้ามงกุฎ "มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ 2017"

แอร์โฮสเตสนกแอร์ แดนซ์ cover ต้อนรับยานแม่ บริทนีย์ สเปียส์ สะบัดแรงเวอร์! vdo

แอร์โฮสเตสนกแอร์ แดนซ์ cover ต้อนรับยานแม่ บริทนีย์ สเปียส์ สะบัดแรงเวอร์!

#วันผู้ลี้ภัยโลก นี่คือความรักไร้พรมแดนในแบบของ ปู ไปรยา และ คิด เบญจรงคกุล

#วันผู้ลี้ภัยโลก นี่คือความรักไร้พรมแดนในแบบของ ปู ไปรยา และ คิด เบญจรงคกุล

เวทีนี้มีแต่ความปัง! เปิดตัวอลังการ 77 นางงาม Miss Grand Thailand 2017 image

เวทีนี้มีแต่ความปัง! เปิดตัวอลังการ 77 นางงาม Miss Grand Thailand 2017

คุณแพ้ผ้าอนามัยเลเวลไหน? เตือนมนุษย์เมนส์ ต้องเปลี่ยนก่อนน้องจะพัง!

คุณแพ้ผ้าอนามัยเลเวลไหน? เตือนมนุษย์เมนส์ ต้องเปลี่ยนก่อนน้องจะพัง!

รวมโมเมนท์สุดหวาน "นาว-นิว" คู่รักพระนาง อินเลิฟสุดๆ

รวมโมเมนท์สุดหวาน "นาว-นิว" คู่รักพระนาง อินเลิฟสุดๆ

"โนเบล-นิวตัน" ลูกพ่อบอล วิทวัส แม่แนนนี่ กำลังน่ารัก น่าหลง image

"โนเบล-นิวตัน" ลูกพ่อบอล วิทวัส แม่แนนนี่ กำลังน่ารัก น่าหลง

Life Is Elsewhere สิทธิคนพิการอยู่หนใด

Life Is Elsewhere สิทธิคนพิการอยู่หนใด

มิติใหม่ เซอร์เบียกำลังมีนายกฯ หญิงรักหญิง คนแรกของประเทศ

มิติใหม่ เซอร์เบียกำลังมีนายกฯ หญิงรักหญิง คนแรกของประเทศ

7 อาการหมดรักของสามี

7 อาการหมดรักของสามี

มุมหวานๆ ของมาร์กี้ ราศรี เจ้าสาวผู้โชคดีของ ป๊อก ภัสสรกรณ์ ทายาทเซ็นทรัล image

มุมหวานๆ ของมาร์กี้ ราศรี เจ้าสาวผู้โชคดีของ ป๊อก ภัสสรกรณ์ ทายาทเซ็นทรัล

สาวๆ ควรรู้! ตกขาว.. ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเหน็บเสมอไป

สาวๆ ควรรู้! ตกขาว.. ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเหน็บเสมอไป

5 เคล็ดลับเพิ่มไอคิวลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์

5 เคล็ดลับเพิ่มไอคิวลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์

อาหารบำรุงสุขภาพดี 9 ชนิด ของดีที่หญิงสาวทุกคนไม่ควรพลาด!

อาหารบำรุงสุขภาพดี 9 ชนิด ของดีที่หญิงสาวทุกคนไม่ควรพลาด!

อยากผอมจัดไป 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักจนติดเป็นนิสัย

อยากผอมจัดไป 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักจนติดเป็นนิสัย

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์