ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

ไม่อยากป่วยห้ามพลาด! 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคได้เยี่ยม !!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

อาหารที่ดีย่อมส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและยังช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากการเป็นโรคต่างๆ ได้อีกด้วย แต่นอกจากอาหารแล้ว ยังมีเครื่องดื่มเพื่ออีกหลากหลายชนิด ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคได้ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมละคะว่าเครื่องดื่มป้องกันโรคหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนั้นมีอะไรกันบ้าง ตามไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

1.นมสด

นมสดเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยป้องกันโรคได้ดี แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยทำให้กระดูกมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะในนมสดจะมีโปรตีนสูงที่ช่วยให้ง่ายต่อการย่อย และยังมีแคลเซียมสูงที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยชราได้อีกด้วย ที่สำคัญยังมีกรดไขมันที่ช่วยทำให้เส้นเลือดเกิดการยืดหยุ่นได้

2.น้ำสะอาด

แน่นอนว่าหากร่างกายของคนเราขาดน้ำไป ย่อมทำให้ร่างกายไม่สามารถอยู่ได้ เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆ และช่วยปรับระดับอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการขจัดสารพิษได้ดีอีกด้วย ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันโรคให้แก่ร่างกาย จึงควรดื่มน้ำวันละประมาณ 1.5 -2 ลิตร จะเป็นการดีที่สุด ซึ่งต้องบอกเลยว่าน้ำเปล่านี่แหละคือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหรือเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ดีกว่าเครื่องดื่มทุกชนิดอย่างแท้จริง

3.น้ำผัก

อีกหนึ่งเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ใครหลายคนไม่ค่อยปลื้ม แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำผักมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคได้ดี แถมยังจัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำผักเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำผลไม้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และต้องการที่จะห่างไกลจากโรคอ้วน ควรที่จะดื่มน้ำผักที่ปลอดสารพิษและไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแต่อย่างใด

4.น้ำแครอท

น้ำแครอทแสนอร่อย ไม่เพียงแต่จะเป็นเครื่องดื่มที่ให้รสชาติที่ถูกปากและถูกใจใครหลายคนเพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยป้องกันโรคได้อีกด้วย เพราะน้ำแครอทช่วยในการบำรุงสายตาและยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทมากจนเกินไป เพราะจะเป็นการสะสมวิตามินเอที่มากและถูกกักเก็บไว้ในตับ ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้

5.น้ำแอปเปิ้ล

น้ำแอปเปิ้ลสด จัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยป้องกันโรคอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนพลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และยังช่วยให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น แต่ก็ควรระวังในการเลือกซื้อแอปเปิ้ลที่ผ่านการแว็กซ์ด้วย เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้

อยากมีสุขภาพดีห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทำได้ไม่ยาก เพียงแต่จะต้องใส่ใจในการเลือกทานอาหารและการเลือกดื่มเครื่องดื่มป้องกันโรคที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากขึ้น แต่เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ควรทำพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

คนท้องต้องรู้! ทางเลือกเมนูอาหาร เพิ่มโภชนาการที่ดีให้ลูกน้อยในครรภ์

คนท้องต้องรู้! ทางเลือกเมนูอาหาร เพิ่มโภชนาการที่ดีให้ลูกน้อยในครรภ์

เครียดลงกระเพาะ โรคที่คนวัยทำงานควรระวัง

เครียดลงกระเพาะ โรคที่คนวัยทำงานควรระวัง

ประโยชน์ขององุ่น 3 สี ผลไม้ดีที่ต้องลอง !

ประโยชน์ขององุ่น 3 สี ผลไม้ดีที่ต้องลอง !

แนะนำ 5 สถานที่ขอแต่งงานสุดโรแมนติก

แนะนำ 5 สถานที่ขอแต่งงานสุดโรแมนติก

สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์