วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ สูตรนี้ใช้แล้วเห็นผลจริง !

วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ สูตรนี้ใช้แล้วเห็นผลจริง !

วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ สูตรนี้ใช้แล้วเห็นผลจริง !

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

สาวๆ คนไหนมีหน้าท้องยกมือขึ้น ถ้าคุณกำลังเจอกับปัญหาการมีหน้าท้อง แล้วกำลังหาวิธีการลดหน้าท้องด้วยการกิน ตามมาเลยค่ะ วันนี้เราได้นำวิธีลดหน้าท้องด้วยอาหาร พร้อมทั้งการใช้สูตรมะนาวลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ

อาหารที่ช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผล

โปรตีน

เพราะการกินโปรตีน จะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและยังเป็นการเพิ่มพลังงาน ซึ่งก็ถือเป็นการลดน้ำหนักไปในตัว ที่สำคัญสำหรับคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี การกินโปรตีนจะช่วยลดไขมันในส่วนหน้าท้องได้เป็นอย่างดี และนี่ก็คือการวิจัยของมหาวิทยาลัยสกิดเมอร์และโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนที่ได้มีการค้นพบมาก่อนหน้านี้ แต่ในขณะเดียวกันการวิจัยนี้ก็ได้มีการชี้ว่าการกินโปรตีนในปริมาณที่สูงเกินไป อาจส่งผลทำให้ไตทำงานหนัก เนื่องจากเกิดการสูญเสียแคลเซียมนั่นเอง ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของร่างกายควรทานโปรตีนแต่พอประมาณน

ไขมันดี

ผลงานการวิจัยชิ้นหนึ่งของประเทศสเปนค้นพบว่า การรักษาหุ่นให้มีความผอมเพรียวสามารถทำได้ด้วยการกินไขมันแบบไม่อิ่มตัวตัวเชิงเดี่ยว อย่างเช่น น้ำมันมะกอก และไขมันโอเมก้า3 ซึ่งส่วนใหญ่จะพบในปลา ซึ่งสารอาหารสองชนิดนี้จะช่วยลดหน้าท้องได้ แต่ในขณะเดียวกันไขมันโอเมก้า6 ซึ่งพบได้มากในซีเรียลน้ำมันข้าวโพดและไข่ กลับเป็นเหตุที่ทำให้ไขมันในส่วนหน้าท้องเพิ่มพูนมากขึ้น ทั้งนี้ไขมันที่ควรกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิงก็คือ ไขมันทรานส์ซึ่งไม่มีคุณค่าทางอาหารเลย

ผักและผลไม้

อยากลดหน้าท้องก็คงจะต้องทานผักและผลไม้แทนการทานอาหารที่เป็นแป้งขัดขาวและน้ำตาล เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีสีส้ม ถือเป็นตัวช่วยในการลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ เส้นใยอาหารที่ได้จากการทานผักและผลไม้ยังช่วยทำให้ร่างกายของคนเรารู้สึกอิ่มท้องได้ยาวนานอีกด้วย

สูตรมะนาวลดน้ำหนัก

สูตรที่ 1 สำหรับดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอน

นำมะนาว 1-2 ลูก น้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว และเปลือกมะนาวครึ่งลูกที่บีบน้ำออกแล้ว นำทั้งสามมาผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นแช่ไว้ประมาณ 5 นาที แล้วค่อยดื่มหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าและก่อนเข้านอน จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สูตรที่ 2 สำหรับดื่มหลังทานอาหารและจิบแก้อยากอาหารในช่วงบ่าย

นำมะนาว 2 ลูก น้ำอุ่น/ น้ำเปล่าปกติ/ น้ำเย็น 1 ขวด และเปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้ว 1 ลูก แช่ไว้ประมาณ 5 นาที ดื่มหลังจากทานอาหาร หรือจะจิบในช่วงที่อยากอาหารในช่วงบ่าย ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว

สาวคนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องด้วยการทานอาหาร หรืออยากสูตรมะนาวลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นสูตรที่ใช้ได้อย่างมีประสิทธิผล ลองนำสูตรที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ไปใช้กันดูค่ะ รับรองว่าได้ผลดีเลยทีเดียว

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

คนท้องมีเซ็กส์ท่าไหน ปลอดภัย ไม่แท้งลูก

คนท้องมีเซ็กส์ท่าไหน ปลอดภัย ไม่แท้งลูก

เมื่อสังคมญี่ปุ่นมาถึงจุดที่ผู้หญิงบอกว่า แฟนมี แต่เขาอยู่ใน มือถือ!

เมื่อสังคมญี่ปุ่นมาถึงจุดที่ผู้หญิงบอกว่า แฟนมี แต่เขาอยู่ใน มือถือ!

Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

ROSE DEEP HYDRATION FACIAL TONER มอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างล้ำลึก เพื่อผิวเนียนนุ่มสุขภาพดี

ROSE DEEP HYDRATION FACIAL TONER มอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างล้ำลึก เพื่อผิวเนียนนุ่มสุขภาพดี

สูตร สุกี้นึ่งไมโครเวฟ เมนูคลีน ทำง่ายๆ vdo

สูตร สุกี้นึ่งไมโครเวฟ เมนูคลีน ทำง่ายๆ

ชมพู่ อารยา คุณแม่ท้อง 3 เดือนกับหุ่นสุดน่าอิจฉาในชุดชั้นใน image

ชมพู่ อารยา คุณแม่ท้อง 3 เดือนกับหุ่นสุดน่าอิจฉาในชุดชั้นใน

ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

เซ็กซ์ทอย อยู่คนเดียวก็ใช้ได้

เซ็กซ์ทอย อยู่คนเดียวก็ใช้ได้

กิจกรรมพิเศษโครงการ Talent Thai & Designers’ Room ประจำปี 2017

กิจกรรมพิเศษโครงการ Talent Thai & Designers’ Room ประจำปี 2017

น้องพอร์ช ลูกออฟฟี่ แม็กซิม จมูกโด่ง ตาสองชั้นมาเต็มขนาดนี้ หล่อแน่! image

น้องพอร์ช ลูกออฟฟี่ แม็กซิม จมูกโด่ง ตาสองชั้นมาเต็มขนาดนี้ หล่อแน่!

พี่ตูน นำวิ่งสุดมันส์ งาน NIKE AIR MAX DAY RUN HOSTED BY NRC BKK image

พี่ตูน นำวิ่งสุดมันส์ งาน NIKE AIR MAX DAY RUN HOSTED BY NRC BKK

แปลกแต่จริง! คาเฟ่ในโตเกียว พนักงานโชว์หน้าสดสวยใสแบบไร้เมคอัพ

แปลกแต่จริง! คาเฟ่ในโตเกียว พนักงานโชว์หน้าสดสวยใสแบบไร้เมคอัพ

น้องน้ำตาล ลูกตั๊ก มยุรา โตแล้วผอม หน้าเรียวเล็ก จมูกโด่งสวย image

น้องน้ำตาล ลูกตั๊ก มยุรา โตแล้วผอม หน้าเรียวเล็ก จมูกโด่งสวย

บอกลาปัญหาอกเล็ก กับอาหารเสริมอึ๋มที่หาได้รอบตัว

บอกลาปัญหาอกเล็ก กับอาหารเสริมอึ๋มที่หาได้รอบตัว

ความเชื่อผิดๆ กับอาหารที่กินแล้วทำให้อ้วน

ความเชื่อผิดๆ กับอาหารที่กินแล้วทำให้อ้วน

THANN ร่วมช่วยเหลือ "ช้างไทย" กับ มูลนิธิเพื่อนช้าง จ.ลำปาง

THANN ร่วมช่วยเหลือ "ช้างไทย" กับ มูลนิธิเพื่อนช้าง จ.ลำปาง

สัญญาณง่ายๆ ที่บอกว่าสาวๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยสักที

สัญญาณง่ายๆ ที่บอกว่าสาวๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยสักที

5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

มาช่า วัฒนพานิช นางแบบคนแรก นิตยสาร MAXIM image

มาช่า วัฒนพานิช นางแบบคนแรก นิตยสาร MAXIM

ใครท้องผูกบ่อย ๆ มีปัญหาเรื่องขับถ่าย อ่านทางนี้

ใครท้องผูกบ่อย ๆ มีปัญหาเรื่องขับถ่าย อ่านทางนี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์