Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

สำหรับสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบแดนซ์กระจายด้วยแล้วนั้นมีเฮค่ะ "สตูดิโอ โยคะ แอนด์ มี" เปิดประสบการณ์ใหม่ ด้วยคลาสเต้นใหม่ล่าสุด "Rhythm & Burn 90s Beat" ซึ่งแรงบันดาลใจของคลาสนี้ เกิดจากเพลงที่คุ้นหู และท่าเต้นที่คุ้นเคยในยุค ‘90 นำมาผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง สามารถขยับร่างกายตามได้ในคลาสแรก เน้นการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยตามหลักพื้นฐานของการออกกำลังกาย ผู้ฝึกจะรู้สึกสนุกกับบรรยากาศที่คุ้นเคยของเพลง และได้ คาดิโอ เวิร์คเอาท์ ตลอด 1 ชั่วโมงเต็ม!!

ซึ่งนอกจากจะได้โยกย้ายกับเพลงที่คุ้นเคยแล้ว ยังได้พริ้วไปกับสเต็ปมันส์ๆของ "ครูต้น ธัญณกรณ์ ธิบูรณ์บุญธรณ์" และ "ครูเคน สิทธิชัย เร็ววิโรจน์" ผู้ออกแบบท่าเต้นที่เน้นเผาผลาญในทุกส่วนของร่างกาย ร่วมด้วยนางเอกสาวสวยที่รักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ "วาววา ณิชารีย์ โชคประจักษ์ชัด"

รวมถึง "เดียร์ ลิลลี่ แม็คกร๊าธ" พิธีกรสุดแซ่บจากรายการ ผู้หญิงถึงผู้หญิง ทางช่อง 3

และ 2 ดีเจสุดสตรอง "ดีเจกบ นวพร เต่าทอง" และ "ดีเจท้อป ณัฐพล งามนิธิพร"  คลื่นวิทยุ Big FM : Radio Social  พร้อมใจโชว์สเต็ปได้พริ้วไม่แพ้ครูเลยทีเดียว

 

"วาววา" เปิดใจถึงเวิร์คช้อปในวันนี้ว่า “วันนี้ไม่เหนื่อยเลย คลาส ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น สนุกมาก รู้สึกว่าเหงื่อออกดี ได้เบิร์น ได้คาดิโอ หัวใจเต้นแรงขึ้น วาววาเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ชอบเล่นโยคะ เล่นมาตั้งแต่ ม.5 ซึ่งการเล่นโยคะช่วยในการแสดงมากนะ เพราะบางครั้งเราเจอฉากยาก เครียด หรือฉากร้องไห้หนักๆ ซึ่งเมื่อเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนไม่ดีออกมา ทุกอย่างจะสะสมข้างใน การได้เล่นโยคะ ทำให้เราโฟกัสอยู่กับปัจจุบัน ค่อยๆปลดปล่อยความเครียดออกไป เราได้เรียนรู้ร่างกายตัวเอง เรียนรู้ลมหายใจ ช่วยทำให้มีสมาธิ

กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกาย อย่างแรกคือต้องหาสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ทำให้คุณสุขภาพดี แบบไม่น่าเบื่อ แล้วเราจะมีความสุขกับสิ่งที่ทำ  การออกกำลังกาย ไม่มีคำว่าสายนะคะ ดีหาซื้อไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้คือการดูแล โยคะคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะจะทำให้คุณสามารถพัฒนาตัวเองไปได้เรื่อยๆอย่างมีสติ หายใจเป็น บางคนบอกว่ายาก แต่จริงๆมันไม่ต้องขนาดนั้น แค่คุณรู้จักตัวเองและพัฒนาทีละสเต็ป ก็สามารถทำท่าที่ยากๆได้เองค่ะ”

ครูต้น เผยถึงแรงบันดาลใจจนเกิดคลาสแดนซ์สุดเบิร์นในวันนี้ว่า “แรงบันดาลใจที่ทำให้เกิด คลาสนี้คือเพลงครับ การได้ฟังเพลงที่เราชอบ ทำให้เราออกกำลงกายได้ง่ายขึ้น สังเกตุจากคลาสที่เราเปิดสอน เมื่อทุกคนเริ่มเข้ามาในคลาสแล้วเนี่ย ก็เริ่มสนุก เพลงทำให้ทุกคนออกกำลังได้ตลอดคลาส เห็นการตอบรับที่ดี เพราะอะไรก็ตามที่เราชอบ เรามักจะทำมันได้ดี ซึ่งไม่ว่าจะทำได้หรือไม่ได้ก็ตามเค้าก็อยากจะทำ ซึ่งท่าเต้นก็จะมีผสมผสานกับท่าที่คิดเอง และกลิ่นอายของท่าเต้นในเพลงนั้นๆ จังหวะในแต่ละเพลง มีทั้งหมด 15 เพลง ต่อเนื่อง ท่าจึงมีความหลากหลาย ทำให้สนุก อย่าลืมนะครับ แค่สนุกเท่ากับคุณได้ออกกำลัง ซึ่งคลาสนี้จะช่วยเรื่องการเบิร์นไขมันเก่า คาดิโอช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจได้ดีมากๆลองดูครับ แล้วคุณจะรัก ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น ไนน์ตี้ บีท คลาสนี้ของเรา ซึ่งที่ โยคะ แอนด์ มี เรามีเปิด ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น ไนน์ตี้ บีท ทั้งหมด 3 สาขา คือ ”เดอะวอล์ค เกษตร-นวมินทร์ สาขา เดอะวอล์ค ราชพฤกษ์ และสาขา อารีย์ 2 (ตึก IBM) ครับ”

สำหรับผู้สนใจฝึกโยคะ หรืออยากเต้น ลองไปได้เลยค่ะ ที่ "Yoga & Me" ทั้ง 5 สาขา

 

คนท้องมีเซ็กส์ท่าไหน ปลอดภัย ไม่แท้งลูก

คนท้องมีเซ็กส์ท่าไหน ปลอดภัย ไม่แท้งลูก

เมื่อสังคมญี่ปุ่นมาถึงจุดที่ผู้หญิงบอกว่า แฟนมี แต่เขาอยู่ใน มือถือ!

เมื่อสังคมญี่ปุ่นมาถึงจุดที่ผู้หญิงบอกว่า แฟนมี แต่เขาอยู่ใน มือถือ!

Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

ROSE DEEP HYDRATION FACIAL TONER มอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างล้ำลึก เพื่อผิวเนียนนุ่มสุขภาพดี

ROSE DEEP HYDRATION FACIAL TONER มอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างล้ำลึก เพื่อผิวเนียนนุ่มสุขภาพดี

สูตร สุกี้นึ่งไมโครเวฟ เมนูคลีน ทำง่ายๆ vdo

สูตร สุกี้นึ่งไมโครเวฟ เมนูคลีน ทำง่ายๆ

ชมพู่ อารยา คุณแม่ท้อง 3 เดือนกับหุ่นสุดน่าอิจฉาในชุดชั้นใน image

ชมพู่ อารยา คุณแม่ท้อง 3 เดือนกับหุ่นสุดน่าอิจฉาในชุดชั้นใน

ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

เซ็กซ์ทอย อยู่คนเดียวก็ใช้ได้

เซ็กซ์ทอย อยู่คนเดียวก็ใช้ได้

กิจกรรมพิเศษโครงการ Talent Thai & Designers’ Room ประจำปี 2017

กิจกรรมพิเศษโครงการ Talent Thai & Designers’ Room ประจำปี 2017

น้องพอร์ช ลูกออฟฟี่ แม็กซิม จมูกโด่ง ตาสองชั้นมาเต็มขนาดนี้ หล่อแน่! image

น้องพอร์ช ลูกออฟฟี่ แม็กซิม จมูกโด่ง ตาสองชั้นมาเต็มขนาดนี้ หล่อแน่!

พี่ตูน นำวิ่งสุดมันส์ งาน NIKE AIR MAX DAY RUN HOSTED BY NRC BKK image

พี่ตูน นำวิ่งสุดมันส์ งาน NIKE AIR MAX DAY RUN HOSTED BY NRC BKK

แปลกแต่จริง! คาเฟ่ในโตเกียว พนักงานโชว์หน้าสดสวยใสแบบไร้เมคอัพ

แปลกแต่จริง! คาเฟ่ในโตเกียว พนักงานโชว์หน้าสดสวยใสแบบไร้เมคอัพ

น้องน้ำตาล ลูกตั๊ก มยุรา โตแล้วผอม หน้าเรียวเล็ก จมูกโด่งสวย image

น้องน้ำตาล ลูกตั๊ก มยุรา โตแล้วผอม หน้าเรียวเล็ก จมูกโด่งสวย

บอกลาปัญหาอกเล็ก กับอาหารเสริมอึ๋มที่หาได้รอบตัว

บอกลาปัญหาอกเล็ก กับอาหารเสริมอึ๋มที่หาได้รอบตัว

ความเชื่อผิดๆ กับอาหารที่กินแล้วทำให้อ้วน

ความเชื่อผิดๆ กับอาหารที่กินแล้วทำให้อ้วน

THANN ร่วมช่วยเหลือ "ช้างไทย" กับ มูลนิธิเพื่อนช้าง จ.ลำปาง

THANN ร่วมช่วยเหลือ "ช้างไทย" กับ มูลนิธิเพื่อนช้าง จ.ลำปาง

สัญญาณง่ายๆ ที่บอกว่าสาวๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยสักที

สัญญาณง่ายๆ ที่บอกว่าสาวๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยสักที

5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

มาช่า วัฒนพานิช นางแบบคนแรก นิตยสาร MAXIM image

มาช่า วัฒนพานิช นางแบบคนแรก นิตยสาร MAXIM

ใครท้องผูกบ่อย ๆ มีปัญหาเรื่องขับถ่าย อ่านทางนี้

ใครท้องผูกบ่อย ๆ มีปัญหาเรื่องขับถ่าย อ่านทางนี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์