Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สำหรับสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบแดนซ์กระจายด้วยแล้วนั้นมีเฮค่ะ "สตูดิโอ โยคะ แอนด์ มี" เปิดประสบการณ์ใหม่ ด้วยคลาสเต้นใหม่ล่าสุด "Rhythm & Burn 90s Beat" ซึ่งแรงบันดาลใจของคลาสนี้ เกิดจากเพลงที่คุ้นหู และท่าเต้นที่คุ้นเคยในยุค ‘90 นำมาผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง สามารถขยับร่างกายตามได้ในคลาสแรก เน้นการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยตามหลักพื้นฐานของการออกกำลังกาย ผู้ฝึกจะรู้สึกสนุกกับบรรยากาศที่คุ้นเคยของเพลง และได้ คาดิโอ เวิร์คเอาท์ ตลอด 1 ชั่วโมงเต็ม!!

ซึ่งนอกจากจะได้โยกย้ายกับเพลงที่คุ้นเคยแล้ว ยังได้พริ้วไปกับสเต็ปมันส์ๆของ "ครูต้น ธัญณกรณ์ ธิบูรณ์บุญธรณ์" และ "ครูเคน สิทธิชัย เร็ววิโรจน์" ผู้ออกแบบท่าเต้นที่เน้นเผาผลาญในทุกส่วนของร่างกาย ร่วมด้วยนางเอกสาวสวยที่รักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ "วาววา ณิชารีย์ โชคประจักษ์ชัด"

รวมถึง "เดียร์ ลิลลี่ แม็คกร๊าธ" พิธีกรสุดแซ่บจากรายการ ผู้หญิงถึงผู้หญิง ทางช่อง 3

และ 2 ดีเจสุดสตรอง "ดีเจกบ นวพร เต่าทอง" และ "ดีเจท้อป ณัฐพล งามนิธิพร"  คลื่นวิทยุ Big FM : Radio Social  พร้อมใจโชว์สเต็ปได้พริ้วไม่แพ้ครูเลยทีเดียว

 

"วาววา" เปิดใจถึงเวิร์คช้อปในวันนี้ว่า “วันนี้ไม่เหนื่อยเลย คลาส ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น สนุกมาก รู้สึกว่าเหงื่อออกดี ได้เบิร์น ได้คาดิโอ หัวใจเต้นแรงขึ้น วาววาเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ชอบเล่นโยคะ เล่นมาตั้งแต่ ม.5 ซึ่งการเล่นโยคะช่วยในการแสดงมากนะ เพราะบางครั้งเราเจอฉากยาก เครียด หรือฉากร้องไห้หนักๆ ซึ่งเมื่อเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนไม่ดีออกมา ทุกอย่างจะสะสมข้างใน การได้เล่นโยคะ ทำให้เราโฟกัสอยู่กับปัจจุบัน ค่อยๆปลดปล่อยความเครียดออกไป เราได้เรียนรู้ร่างกายตัวเอง เรียนรู้ลมหายใจ ช่วยทำให้มีสมาธิ

กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกาย อย่างแรกคือต้องหาสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ทำให้คุณสุขภาพดี แบบไม่น่าเบื่อ แล้วเราจะมีความสุขกับสิ่งที่ทำ  การออกกำลังกาย ไม่มีคำว่าสายนะคะ ดีหาซื้อไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้คือการดูแล โยคะคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะจะทำให้คุณสามารถพัฒนาตัวเองไปได้เรื่อยๆอย่างมีสติ หายใจเป็น บางคนบอกว่ายาก แต่จริงๆมันไม่ต้องขนาดนั้น แค่คุณรู้จักตัวเองและพัฒนาทีละสเต็ป ก็สามารถทำท่าที่ยากๆได้เองค่ะ”

ครูต้น เผยถึงแรงบันดาลใจจนเกิดคลาสแดนซ์สุดเบิร์นในวันนี้ว่า “แรงบันดาลใจที่ทำให้เกิด คลาสนี้คือเพลงครับ การได้ฟังเพลงที่เราชอบ ทำให้เราออกกำลงกายได้ง่ายขึ้น สังเกตุจากคลาสที่เราเปิดสอน เมื่อทุกคนเริ่มเข้ามาในคลาสแล้วเนี่ย ก็เริ่มสนุก เพลงทำให้ทุกคนออกกำลังได้ตลอดคลาส เห็นการตอบรับที่ดี เพราะอะไรก็ตามที่เราชอบ เรามักจะทำมันได้ดี ซึ่งไม่ว่าจะทำได้หรือไม่ได้ก็ตามเค้าก็อยากจะทำ ซึ่งท่าเต้นก็จะมีผสมผสานกับท่าที่คิดเอง และกลิ่นอายของท่าเต้นในเพลงนั้นๆ จังหวะในแต่ละเพลง มีทั้งหมด 15 เพลง ต่อเนื่อง ท่าจึงมีความหลากหลาย ทำให้สนุก อย่าลืมนะครับ แค่สนุกเท่ากับคุณได้ออกกำลัง ซึ่งคลาสนี้จะช่วยเรื่องการเบิร์นไขมันเก่า คาดิโอช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจได้ดีมากๆลองดูครับ แล้วคุณจะรัก ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น ไนน์ตี้ บีท คลาสนี้ของเรา ซึ่งที่ โยคะ แอนด์ มี เรามีเปิด ริธึ่ม แอนด์ เบิร์น ไนน์ตี้ บีท ทั้งหมด 3 สาขา คือ ”เดอะวอล์ค เกษตร-นวมินทร์ สาขา เดอะวอล์ค ราชพฤกษ์ และสาขา อารีย์ 2 (ตึก IBM) ครับ”

สำหรับผู้สนใจฝึกโยคะ หรืออยากเต้น ลองไปได้เลยค่ะ ที่ "Yoga & Me" ทั้ง 5 สาขา

 

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

คนท้องต้องรู้! ทางเลือกเมนูอาหาร เพิ่มโภชนาการที่ดีให้ลูกน้อยในครรภ์

คนท้องต้องรู้! ทางเลือกเมนูอาหาร เพิ่มโภชนาการที่ดีให้ลูกน้อยในครรภ์

เครียดลงกระเพาะ โรคที่คนวัยทำงานควรระวัง

เครียดลงกระเพาะ โรคที่คนวัยทำงานควรระวัง

ประโยชน์ขององุ่น 3 สี ผลไม้ดีที่ต้องลอง !

ประโยชน์ขององุ่น 3 สี ผลไม้ดีที่ต้องลอง !

แนะนำ 5 สถานที่ขอแต่งงานสุดโรแมนติก

แนะนำ 5 สถานที่ขอแต่งงานสุดโรแมนติก

สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์