อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

อาหารเสริมผิวขาว 5 ชนิด ที่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip แนะนำ

SistaCafe

สนับสนุนเนื้อหา

การมีผิวขาว เนียนผ่องเหมือนเจ้าหญิงหิมะกลายเป็นความฝันสูงสุดของสาวๆ หลายคน บางคนผิวขาวอยู่แล้วโดยธรรมชาติแต่ไม่ดูแลให้ดี ผิวผ่องๆ จึงเริ่มหมองคล้ำไม่สดใส เมื่อเธอเห็นแก๊งเพื่อนที่ขาวกว่าหรือเห็นสีผิวขาวอมชมพูของดารา เน็ตไอดอลในอินเตอร์เน็ตหรือหน้าจอมือถือ หน้าจอโทรทัศน์ก็เริ่มเกิดอาการไม่มั่นใจ อยากขาวขึ้นกว่าเดิม...ผ่านมาหมดแล้วทั้งการสครับผิว ดื่มน้ำมะเขือเทศ ทาครีมไวท์เทนนิ่ง ใส่เสื้อผ้าแขนยาวขายาวมิดชิด หลีกเลี่ยงการออกแดดกลางแจ้งให้มากที่สุด แต่ก็อย่างที่รู้ๆ กันว่าวัยรุ่นใจร้อน อยากเห็นผลไว ถ้ามีตัวช่วยเสริมอย่าง อาหารเสริม ที่กินแล้วขาวจริงอย่างได้ผลก็คงดี จะมีไหมน้อ..ถ้าเธอกำลังมองหาอาหารเสริมยี่ห้อดีๆ อยู่ล่ะก็ มาถูกที่แล้วล่ะค่ะ เพราะวันนี้เรารวบรวมอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวขาวจากห้องโต๊ะเครื่องแป้ง Pantip ( และรีวิวบางส่วนจาก Vanilla.in.th ) ถึง 5 ชนิดด้วยกัน มีอย. รับรองว่าปลอดภัยแน่นอนค่ะในบทความนี้ขอกล่าวถึงโดยกว้างๆ ไม่เจาะจงแบรนด์ เพื่อการตัดสินใจที่หลากหลายนะคะพร้อมแล้ว....เริ่มเลย 1455168314 bioc 1000mg 03 6402 201260x542 600x600 เริ่มกันที่วิตามินเม็ดสีเหลืองที่สาวๆ ทุกคนคุ้นเคยดี ( หมอแจกให้บ่อยตอนไปตรวจโรคที่โรงพยาบาล ) คือ วิตามินซี ซึ่งปกติมีอยู่ในผลไม้ตระกูลซิตรัสรสเปรี้ยวอย่างส้ม มะนาว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว แคนตาลูปและมะเขือเทศอยู่แล้ว แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยได้กินผลไม้หรือรู้สึกว่ายังได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ ก็มีอาหารเสริมหลากหลายยี่ห้อให้เลือกค่ะวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ประสิทธิภาพสูง มีคอลลาเจนซึ่งช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ในร่างกาย หากขาดวิตามินตัวนี้อาจเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันได้ เมื่ออยู่ในรูปแบบอาหารเสริมก็มีหลายแบบ เช่น แบบเม็ด แคปซูล ลูกอม แบบเคี้ยว แบบผงชงกับน้ำ หรือน้ำเชื่อมก็มีค่ะสำหรับแบรนด์ที่สาวๆ ห้องโต๊ะเครื่องแป้ง Pantip ยกนิ้วให้ว่าขาวจริง มีหลากหลายยี่ห้อ เช่น Vistra DHC และ Blackmores ผลลัพธ์โดยรวมคือผิวขาวผ่อง เนียนละเอียดขึ้น ประโยชน์เสริมอีกข้อคือช่วยป้องกันโรคหวัดได้ด้วยล่ะ 1455168384 34 อาหารเสริมชนิดที่สองที่มักมาคู่กับเพื่อนรักอย่างวิตามินซี นั่นคือสารสกัดจากเมล็ดองุ่นหรือ Grapeseed นั่นเอง ด้วยสรรพคุณที่ทำงานร่วมกัน ทำให้คอลลาเจนทั่วร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยป้องกันการสูญเสียวิตามินซีและวิตามินอี ที่สำคัญคือช่วยให้ผิวสดใส ดูมีเลือดฝาดอยู่เสมอ ทำให้ดูขาวขึ้นนั่นเองค่ะGrapeseed เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ยับยั้งการทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ในเมล็ดองุ่น มีสารสำคัญคือ OPCs สารต้านอนุมูลอิสระที่เคลื่อนที่ได้คล่องแคล่ว มีอนุภาพสูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีกว่า 50 เท่า คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ ช่วยให้ผิวหน้าเนียนใส เปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอย อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันโรคหัวใจอีกด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่นิยมในหมู่สาวๆ โต๊ะเครื่องแป้ง Pantip มีมากมายหลายยี่ห้อ เช่น Vistra Blackmores Mega We Care โดยกินคู่กับวิตามินซี NAC ( n-acetyl cysteine) ALA ( Alpha Lipoic Acid ) และนมผึ้ง ช่วยเรื่องความขาวใส ใบหน้าและแขนผ่องขึ้นค่ะ 1455168412 36 อาหารเสริมชนิดที่สาม ป๊อบปูลาร์สุดๆ ในหมู่สาวไทย ทั้งฉีดทั้งกินกันรัวๆ เพื่อผิวขาววิ้งๆ ให้เปล่งประกายกระแทกตาคือ กลูต้าไธโอน นั่นเอง มีมากมายหลายประเภทและยี่ห้อให้เลือกสรร ทั้งตามตลาดนัดที่ไม่มีอย. ไปจนถึงราคาสูงลิบลิ่วเพราะมีดารา เน็ตไอดอลเป็นพรีเซนเตอร์ทางการแพทย์แล้ว กลูต้าไธโอนช่วยในเรื่องรักษาโรคมะเร็งบางชนิด ไขมันอุดตันในหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความผิดปกติของปอด ต้านเชื้อไวรัส ( ข้อมูลจากคลังข้อมูลอาหารและยา ) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราจะได้รับสารชนิดนี้ในอาหารประเภทโปรตีน ไข่และนม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น กลูต้าไธโอนยังไม่ขึ้นทะเบียนในประเทศไทย จึงเสี่ยงมากหากสาวๆ ฉีดสารนี้เพื่อหวังผลด้านความงาม ไม่ฉีดจะดีที่สุดค่ะในส่วนของอาหารเสริมกลูต้าที่มีอย. ปลอดภัยที่โด่งดังใน Pantip มีมากมาย แต่ที่กล่าวขานกันมากที่สุดคือยี่ห้อ Collacolla ที่มีส่วนผสมของกลูต้าและคอลลาเจน นั่นคือ Gluta Flora และ Gluta Frosta Plus หลายเสียงมั่นใจว่ากินแล้วขาวขึ้น แต่เพื่อผลที่ดีที่สุด ควรดูแลตัวเองด้วยการทาครีมกันแดด ดื่มน้ำสะอาดมากๆ สครับผิวเป็นประจำและดื่มผักผลไม้ที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยนะคะ 1455168455 healthyorigins3 อาหารเสริมชนิดที่สี่ กรดอัลฟ่าไลโปอิค ( Alpha Lipoic Acid ) หรือเรียกย่อๆ ว่า ALA เป็นกรดที่ช่วยรักษาสิว ลดอักเสบและรอยแดงจากสิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ รักษาและป้องกันเชื้อโรคได้หลากหลาย แต่ประเด็นสำคัญคือช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอน หรือช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นนั่นเองกรด ALA ดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้ง่าย พบได้มากในผักและเนื้อสัตว์ ละลายได้ทั้งในน้ำและน้ำมัน ทำงานร่วมกับวิตามิน B C และ E กำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ปริมาณที่เหมาะสมในการกินคือ 100 มิลลิกรัมต่อวันค่ะยี่ห้อที่บอกต่อกันในห้องโต๊ะเครื่องแป้ง Pantip ( แต่ราคาค่อนข้างสูง ) คือ Healthy Origins ได้รับคำการันตีว่าผิวขาวขึ้น แต่ต้องทานติดต่อกันอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 1 เดือน ผลพลอยได้คือหน้าเด้งและสดใสขึ้นด้วยนะ 1455168515 e392578h l มาถึงอาหารเสริมตัวสุดท้ายที่สาวห้องโต๊ะเครื่องแป้ง Pantip ต้องยกนิ้วให้ กับแบรนด์เครื่องสำอาง อาหารเสริมและสกินแคร์สัญชาติญี่ปุ่น DHC ที่มีทั้งเครื่องสำอาง คลีนซิ่ง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ สกินแคร์บำรุงผิวหลายแบบ อุปกรณ์บำรุงผิวหน้าและอาหารเสริมที่มีหลายสูตรให้เลือกไม่หวาดไม่ไหว ในร้าน drugstore ที่ญี่ปุ่น เธอจะตื่นตาตื่นใจกับซองหลากสีที่มีตัวการ์ตูนบอกว่าใช้บำรุงส่วนไหน น่ารักคิกขุสุดๆ แอสตาแซนธิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสีแดงที่พบได้ทั่วไปในธรรมชาติ มักพบในปลาแซลมอน ไข่ปลาคาเวียร์ เปลือกกุ้งปู เป็นต้น ร่างกายไม่สามารถสร้างสารชนิดนี้ได้เอง มาจากอาหารที่กินเท่านั้น แต่มักได้ในปริมาณที่น้อยมาก ประโยชน์คือช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอย ความหย่อนคล้อยและจุดด่างดำ บำรุงสายตา กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเส้นเลื่อดในสมองแตกอีกด้วยค่ะ เนื่องจากต้านอนุมุลอิสระได้แรงกว่าวิตามินซี จึงคาดว่ามีส่วนช่วยให้ผิวขาวขึ้นด้วยเมื่อกินร่วมกับวิตามินซี grapeseed และ ALA ต่อเนื่องกันเป็นเดือน จะเห็นผลว่าผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ช่วยชะลอความร่วงโรยของผิว และยังช่วยกระชับรูขุมขนได้อีกด้วยค่ะ เพราะความสวยต้องบำรุง จากสวยอยู่แล้วให้สวยขึ้นไปอีก อิ๊อิ๊ _ หากต้องการให้ผิวขาว นวลเนียนและกระจ่างใสขึ้นด้วยตัวช่วยเสริม ลองพิจารณาสรรพคุณอาหารเสริม 5 ชนิดนี้ได้เลย ทั้งวิตามินซี Grapeseed กลูต้าไธโอน ALA และแอสตาแซนธิน แต่ละชนิดมีแบรนด์ที่อย. รับรอง ปลอดภัย สามารถกินได้ต่อเนื่องเพื่อเห็นผลอย่างชัดเจนได้ค่ะแต่อย่างไรก็ตาม... อาหารเสริมเป็น สารเคมี อย่างหนึ่งที่สังเคราะห์ขึ้น หากกินมากก็อาจสะสมในร่างกายและเกิดผลข้างเคียงได้ ทางที่ดีอย่ากินเยอะเกินไป และใช้วิธีธรรมชาติอย่างกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี ทาครีมกันแดด เลี่ยงแดดบ่อยๆ จะปลอดภัยกว่า สำหรับวันนี้ต้องขอลาไปซื้อวิตามินซี แล้วเลยไปสครับผิวที่สปาแล้วล่ะ w แล้วพบกันใหม่คราวหน้าค่ะ บ๊ายบาย

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : Mollacake

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม image

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว image

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์  เป็น พอลลีน งามมาก! image

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์ เป็น พอลลีน งามมาก!

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ image

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

20 ไอเดียปล่อย ผมยาว ให้ดูพลิ้ว สวยน่ามอง สไตล์สาวเกาหลี

20 ไอเดียปล่อย ผมยาว ให้ดูพลิ้ว สวยน่ามอง สไตล์สาวเกาหลี

MAKEUP NO MAKEUP ดาราหน้าสด สวยใสไม่โบ๊ะ

MAKEUP NO MAKEUP ดาราหน้าสด สวยใสไม่โบ๊ะ

เช็ค! 3 สัญญาณเตือน คุณเป็นสาวผิวแพ้ง่ายแบบไหนกัน?

เช็ค! 3 สัญญาณเตือน คุณเป็นสาวผิวแพ้ง่ายแบบไหนกัน?

"บุ๊คโกะ" ทุ่มเงิน 3 ล้าน ศัลยกรรมยกหน้าใหม่ที่เกาหลี ดีจนต้องตะลึง image

"บุ๊คโกะ" ทุ่มเงิน 3 ล้าน ศัลยกรรมยกหน้าใหม่ที่เกาหลี ดีจนต้องตะลึง

ลุคเมกอัพสุดล้ำจาก Maison Margiela ที่ขโมยซีนรันเวย์โชว์!

ลุคเมกอัพสุดล้ำจาก Maison Margiela ที่ขโมยซีนรันเวย์โชว์!

สวยแล้วต้องสวยอีก "บันนี่ แป้งโกกิ" บินตรงศัลยกรรมเกาหลี ดูดีทุกมุม image

สวยแล้วต้องสวยอีก "บันนี่ แป้งโกกิ" บินตรงศัลยกรรมเกาหลี ดูดีทุกมุม

รวมดาราแต่งหน้าพรางตาให้ดูผอม เรียวเล็ก สวยเป๊ะทุกมุม image

รวมดาราแต่งหน้าพรางตาให้ดูผอม เรียวเล็ก สวยเป๊ะทุกมุม

ข้อผิดพลาดในการเขียนคิ้ว รู้แล้วเลิกด่วน!!

ข้อผิดพลาดในการเขียนคิ้ว รู้แล้วเลิกด่วน!!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์