แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นที่รู้กันดีว่า เด็กทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือน ควรให้ดื่มนมเพียงอย่างเดียวเท่านั้น โดยเฉพาะนมแม่ และสามารถทานอาหารอื่นๆ เสริมได้เมื่ออายุครบ 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งก็ทำให้เกิดคำถามในกลุ่มคุณแม่มือใหม่ว่าลูกน้อยวัย 6 เดือนจะสามารถทานอะไรได้บ้าง ดังนั้นมาเช็คไปพร้อมๆ กันเลย

ไข่แดง

ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและโปรตีน ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงและการเจริญเติบโตให้กับลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือย่อยง่ายจึงไม่ทำให้ลูกน้อยเกิดอาการท้องอืด แน่นท้องแน่นอน แต่ต้องเป็นไข่แดงเท่านั้นและควรปรุงให้สุกด้วย

ตับ

ตับ เป็นอาหารเด็กที่ได้รับความนิยมอย่างมากทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบีและมีโปรตีนสูง จึงมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งเสริมสร้างภูมิต้านทานและบำรุงสายตา เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้กับลูกน้อยได้อย่างดีเยี่ยม โดยการให้เด็กวัย 6 เดือนทานตับ ควรต้มให้สุกจนเปื่อยและบดกับข้าวให้ละเอียด และไม่ควรให้ทานมากเกินไปในแต่ละวัน

เนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงโดยตรง ซึ่งหากเป็นเนื้อปลา ก็จะมี DHA ที่เป็นไขมันจำเป็น และมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความจำ บำรุงสมองได้อย่างดีเยี่ยม แต่เนื่องจากเด็กวัยนี้ยังไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากนัก จึงไม่ควรให้ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป

ผักและผลไม้

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ และย่อยง่าย จึงเหมาะกับเด็กวัย 6 เดือนที่สุด แต่ต้องฉลาดในการเลือกผักผลไม้ให้กับลูก ดังนี้

  • ให้ลูกทานผักหลากหลายสี เพราะผักแต่ละสีจะมีวิตามินและให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ซึ่งจะทำให้ลูกได้รับวิตามินและสารอาหารอย่างครบถ้วนมากขึ้น
  • การเตรียมผักให้ลูกทาน ควรต้มให้เปื่อยและบดรวมกับข้าวจนละเอียด เพื่อให้ลูกทานง่ายขึ้น
  • สำหรับผลไม้ ควรเป็นผลไม้แบบนิ่มๆ ไม่ถึงกับแข็งหรืองอมมากเกินไป
  • ผลไม้จะต้องไม่มีรสหวานมาก โดยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ก็จะเป็นกล้วย และมะละกอนั่นเอง

และนี่ก็คืออาหารเด็กวัย 6 เดือนสามารถทานได้ แต่อย่างไรก็ตาม ควรค่อยๆ หัดให้ลูกน้อยได้ทานอาหารแต่ละอย่างทีละนิด เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ทำความรู้จักและย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และเป็นการเฝ้าระวังอาการแพ้อาหารในเด็กอีกด้วย นอกจากนี้ควรให้อาหารในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ไม่มากเกินไปนั่นเอง

ถอดแม่มา! น้องควินน์ ลูกเจนสุดา ดั้งโด่ง คางแหลม ฉายแววหล่ออินเตอร์ image

ถอดแม่มา! น้องควินน์ ลูกเจนสุดา ดั้งโด่ง คางแหลม ฉายแววหล่ออินเตอร์

10 สาเหตุยอดฮิตทำให้สามีภรรยาทะเลาะกัน

10 สาเหตุยอดฮิตทำให้สามีภรรยาทะเลาะกัน

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้ image

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

How to be SEXY: เปลี่ยนตัวเองยังไงให้ไม่นก

How to be SEXY: เปลี่ยนตัวเองยังไงให้ไม่นก

อัลตร้าซาวนด์บ่อย…อันตรายกับเจ้าตัวน้อยหรือไม่?

อัลตร้าซาวนด์บ่อย…อันตรายกับเจ้าตัวน้อยหรือไม่?

True story: ถูกหวยเกือบ 30 ล้าน แต่ความสุขอยู่ที่ไหน…เรื่องจริงของคนเคยถูกหวย

True story: ถูกหวยเกือบ 30 ล้าน แต่ความสุขอยู่ที่ไหน…เรื่องจริงของคนเคยถูกหวย

รวมไอเดีย แต่งห้องพัก สำหรับอพาร์ตเม้นท์เล็กๆ สไตล์สาวๆ แบบนี้ต้องแชร์

รวมไอเดีย แต่งห้องพัก สำหรับอพาร์ตเม้นท์เล็กๆ สไตล์สาวๆ แบบนี้ต้องแชร์

Louis Vuitton ทุ่ม 4.5 แสนล้านบาท ครอบครองกิจการ Christian Dior แบบเต็มตัว

Louis Vuitton ทุ่ม 4.5 แสนล้านบาท ครอบครองกิจการ Christian Dior แบบเต็มตัว

สาวอินเดีย สวยเฉียบคม คว้า มิสทีน ยูนิเวิร์ส 2017 พร้อมชุดประจำชาติยอดเยี่ยม image

สาวอินเดีย สวยเฉียบคม คว้า มิสทีน ยูนิเวิร์ส 2017 พร้อมชุดประจำชาติยอดเยี่ยม

ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

นาย-เต้ย ประกบคู่ขึ้นปกนิตยสารแพรว สวย หล่อ ใจละลาย image

นาย-เต้ย ประกบคู่ขึ้นปกนิตยสารแพรว สวย หล่อ ใจละลาย

8 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ

8 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ

8 ท่า 3 เซต หุ่นเฟิร์ม ก้นกระชับ หน้าท้องแบน พรีม รณิดา By เทรนเนอร์จัน image

8 ท่า 3 เซต หุ่นเฟิร์ม ก้นกระชับ หน้าท้องแบน พรีม รณิดา By เทรนเนอร์จัน

9 สิ่งสำคัญที่เจ้าสาวควรทำ 1 เดือนก่อนวันแต่งงาน

9 สิ่งสำคัญที่เจ้าสาวควรทำ 1 เดือนก่อนวันแต่งงาน

เรื่องจริง! ของหญิงสาวสวยที่โดนผู้ชาย 7 คนข่มขืน

เรื่องจริง! ของหญิงสาวสวยที่โดนผู้ชาย 7 คนข่มขืน

10 ผู้ทรงอิทธิพลด้านความงามบนโลกออนไลน์ จากการจัดอันดับของ Forbes

10 ผู้ทรงอิทธิพลด้านความงามบนโลกออนไลน์ จากการจัดอันดับของ Forbes

4 คนสุดท้าย Final Walk ดราม่าจนนาทีสุดท้ายใน The Face Thailand SS3 image

4 คนสุดท้าย Final Walk ดราม่าจนนาทีสุดท้ายใน The Face Thailand SS3

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

H&M เตรียม "Go Green" ใช้วัสดุเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 100% ภายในปี 2030

H&M เตรียม "Go Green" ใช้วัสดุเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 100% ภายในปี 2030

13 ภาพถ่ายวินาทีแม่คลอดลูกที่เจ็บปวด ทรมาน และสวยงามที่สุด!! image

13 ภาพถ่ายวินาทีแม่คลอดลูกที่เจ็บปวด ทรมาน และสวยงามที่สุด!!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์