แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

แม่มือใหม่ควรรู้! อาหารเสริมที่เจ้าตัวน้อยวัย 6 เดือนกินได้อย่างปลอดภัย

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นที่รู้กันดีว่า เด็กทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือน ควรให้ดื่มนมเพียงอย่างเดียวเท่านั้น โดยเฉพาะนมแม่ และสามารถทานอาหารอื่นๆ เสริมได้เมื่ออายุครบ 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งก็ทำให้เกิดคำถามในกลุ่มคุณแม่มือใหม่ว่าลูกน้อยวัย 6 เดือนจะสามารถทานอะไรได้บ้าง ดังนั้นมาเช็คไปพร้อมๆ กันเลย

ไข่แดง

ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและโปรตีน ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงและการเจริญเติบโตให้กับลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือย่อยง่ายจึงไม่ทำให้ลูกน้อยเกิดอาการท้องอืด แน่นท้องแน่นอน แต่ต้องเป็นไข่แดงเท่านั้นและควรปรุงให้สุกด้วย

ตับ

ตับ เป็นอาหารเด็กที่ได้รับความนิยมอย่างมากทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบีและมีโปรตีนสูง จึงมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งเสริมสร้างภูมิต้านทานและบำรุงสายตา เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้กับลูกน้อยได้อย่างดีเยี่ยม โดยการให้เด็กวัย 6 เดือนทานตับ ควรต้มให้สุกจนเปื่อยและบดกับข้าวให้ละเอียด และไม่ควรให้ทานมากเกินไปในแต่ละวัน

เนื้อสัตว์

เนื้อสัตว์อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงโดยตรง ซึ่งหากเป็นเนื้อปลา ก็จะมี DHA ที่เป็นไขมันจำเป็น และมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความจำ บำรุงสมองได้อย่างดีเยี่ยม แต่เนื่องจากเด็กวัยนี้ยังไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากนัก จึงไม่ควรให้ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป

ผักและผลไม้

ผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ และย่อยง่าย จึงเหมาะกับเด็กวัย 6 เดือนที่สุด แต่ต้องฉลาดในการเลือกผักผลไม้ให้กับลูก ดังนี้

  • ให้ลูกทานผักหลากหลายสี เพราะผักแต่ละสีจะมีวิตามินและให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ซึ่งจะทำให้ลูกได้รับวิตามินและสารอาหารอย่างครบถ้วนมากขึ้น
  • การเตรียมผักให้ลูกทาน ควรต้มให้เปื่อยและบดรวมกับข้าวจนละเอียด เพื่อให้ลูกทานง่ายขึ้น
  • สำหรับผลไม้ ควรเป็นผลไม้แบบนิ่มๆ ไม่ถึงกับแข็งหรืองอมมากเกินไป
  • ผลไม้จะต้องไม่มีรสหวานมาก โดยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ก็จะเป็นกล้วย และมะละกอนั่นเอง

และนี่ก็คืออาหารเด็กวัย 6 เดือนสามารถทานได้ แต่อย่างไรก็ตาม ควรค่อยๆ หัดให้ลูกน้อยได้ทานอาหารแต่ละอย่างทีละนิด เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ทำความรู้จักและย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และเป็นการเฝ้าระวังอาการแพ้อาหารในเด็กอีกด้วย นอกจากนี้ควรให้อาหารในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ไม่มากเกินไปนั่นเอง

น้องเมตตา น้องอนีคา ลูกสาวอุ้ม สิริยากร ยิ่งโตยิ่งสวย image

น้องเมตตา น้องอนีคา ลูกสาวอุ้ม สิริยากร ยิ่งโตยิ่งสวย

ถอดความคิด ความสำเร็จของ “โปรเม” มือ 1 ของโลก

ถอดความคิด ความสำเร็จของ “โปรเม” มือ 1 ของโลก

ขอต้อนรับสู่ชีวิต มนุษย์แม่ลูกอ่อน สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงเปลี่ยนแปลงได้ครั้งใหญ่ในชีวิต

ขอต้อนรับสู่ชีวิต มนุษย์แม่ลูกอ่อน สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงเปลี่ยนแปลงได้ครั้งใหญ่ในชีวิต

เช็คด่วน! ง่วงนอนตลอดเวลา เพราะทำ 6 สิ่งนี้ ก่อนนอนหรือเปล่า?

เช็คด่วน! ง่วงนอนตลอดเวลา เพราะทำ 6 สิ่งนี้ ก่อนนอนหรือเปล่า?

10 อันดับ นางแบบสวยฮอต มีผู้ติดตามใน IG สูงสุดในโลก image

10 อันดับ นางแบบสวยฮอต มีผู้ติดตามใน IG สูงสุดในโลก

10 สิ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ควรทำก่อนอายุ 30 

10 สิ่ง ที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ควรทำก่อนอายุ 30 

ส่องชุดแต่งงาน 26 ล้านบาท ของ “วิคตอเรีย สวารอฟสกี” ทายาท “สวารอฟสกี” image

ส่องชุดแต่งงาน 26 ล้านบาท ของ “วิคตอเรีย สวารอฟสกี” ทายาท “สวารอฟสกี”

ปฏิวัติวงการเวดดิ้ง กับชุดเจ้าสาวสไตล์ย้อนยุคแต่ทันสมัย!?

ปฏิวัติวงการเวดดิ้ง กับชุดเจ้าสาวสไตล์ย้อนยุคแต่ทันสมัย!?

เทคนิคเปิดกระป๋อง สำหรับสาวเล็บยาว vdo

เทคนิคเปิดกระป๋อง สำหรับสาวเล็บยาว

สาวๆ ไม่ควรพลาด! สูตรปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว แคลอรี่น้อย ไม่กลัวอ้วน vdo

สาวๆ ไม่ควรพลาด! สูตรปลาทับทิมนึ่งซีอิ๊ว แคลอรี่น้อย ไม่กลัวอ้วน

แพรว - มารีญ่า - เฟิร์น 3 ตัวเต็ง คว้ามงกุฎ "มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์  2017"

แพรว - มารีญ่า - เฟิร์น 3 ตัวเต็ง คว้ามงกุฎ "มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ 2017"

แอร์โฮสเตสนกแอร์ แดนซ์ cover ต้อนรับยานแม่ บริทนีย์ สเปียส์ สะบัดแรงเวอร์! vdo

แอร์โฮสเตสนกแอร์ แดนซ์ cover ต้อนรับยานแม่ บริทนีย์ สเปียส์ สะบัดแรงเวอร์!

#วันผู้ลี้ภัยโลก นี่คือความรักไร้พรมแดนในแบบของ ปู ไปรยา และ คิด เบญจรงคกุล

#วันผู้ลี้ภัยโลก นี่คือความรักไร้พรมแดนในแบบของ ปู ไปรยา และ คิด เบญจรงคกุล

เวทีนี้มีแต่ความปัง! เปิดตัวอลังการ 77 นางงาม Miss Grand Thailand 2017 image

เวทีนี้มีแต่ความปัง! เปิดตัวอลังการ 77 นางงาม Miss Grand Thailand 2017

คุณแพ้ผ้าอนามัยเลเวลไหน? เตือนมนุษย์เมนส์ ต้องเปลี่ยนก่อนน้องจะพัง!

คุณแพ้ผ้าอนามัยเลเวลไหน? เตือนมนุษย์เมนส์ ต้องเปลี่ยนก่อนน้องจะพัง!

รวมโมเมนท์สุดหวาน "นาว-นิว" คู่รักพระนาง อินเลิฟสุดๆ

รวมโมเมนท์สุดหวาน "นาว-นิว" คู่รักพระนาง อินเลิฟสุดๆ

"โนเบล-นิวตัน" ลูกพ่อบอล วิทวัส แม่แนนนี่ กำลังน่ารัก น่าหลง image

"โนเบล-นิวตัน" ลูกพ่อบอล วิทวัส แม่แนนนี่ กำลังน่ารัก น่าหลง

Life Is Elsewhere สิทธิคนพิการอยู่หนใด

Life Is Elsewhere สิทธิคนพิการอยู่หนใด

มิติใหม่ เซอร์เบียกำลังมีนายกฯ หญิงรักหญิง คนแรกของประเทศ

มิติใหม่ เซอร์เบียกำลังมีนายกฯ หญิงรักหญิง คนแรกของประเทศ

7 อาการหมดรักของสามี

7 อาการหมดรักของสามี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์