5 ประโยชน์ของน้ำเปล่า อยากหน้าใสให้ดื่มน้ำ

5 ประโยชน์ของน้ำเปล่า อยากหน้าใสให้ดื่มน้ำ

5 ประโยชน์ของน้ำเปล่า อยากหน้าใสให้ดื่มน้ำ

th.theasianparent.com

สนับสนุนเนื้อหา

คุณแม่ลูกสาม Sarah Smith วัย 42 ปี ใบหน้าอ่อนกว่าวัยลงเกือบ 10 ปีเมื่อวันละ 3 ลิตร จริง ๆ นอกจากจะทำให้อ่อนวัยลงแล้ว น้ำเปล่ายังมีประโยชน์อีกมากมาย

คุณแม่ลูกสาม Sarah Smith วัย 42 ปี ทรมานกับอาการปวดหัวและปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารมานานหลายปี หลังจากไปพบนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท ทั้งคู่ต่างแนะนำให้เธอดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร Sarah บอกว่า "เมื่อก่อนฉันดื่มแค่ชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้า แล้วก็ดื่มน้ำแก้วนึงช่วงมื้อเที่ยง อีกแก้วตอนมื้อค่ำ เท่ากับว่าฉันดื่มน้ำแค่ 1 ลิตรเองใน 1 วัน เคยรู้สึกว่าดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นมันเยอะมากแล้ว แต่จริงๆ มันน้อยไปด้วยซ้ำ" ภาพด้านบนเป็นภาพความเปลี่ยนแปลงของ Sarah หลังจากที่เธอดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตรนาน 1 เดือน ใบหน้าของเธอดูอ่อนกว่าวัยลงนับ 10 ปีเลยทีเดียว! นอกจากจะทำให้อ่อนวัยลงแล้ว น้ำเปล่ายังมีประโยชน์ดี ๆ อีกมากมาย

ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลว่า อาการของ Sarah Smith นั้นคือ ภาวะขาดน้ำแบบทั่ว ๆ ไป การดื่มน้ำในปริมาณมากทำให้ผิว ยืดหยุ่นและไม่แห้งกร้าน Kenneth Ellner แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังบอกว่า "ภาวะร่างกายขนาดน้ำทำให้ผิวของคุณดูแห้งกร้านและมีรอยตีนกา ซึ่งสามารถแก้ให้หายได้ถ้าดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น" นอกจากนี้เพื่อผิวที่ดีขึ้นและอ่อนวัยลงให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลมและกาแฟ ด้วย

Sarah น้ำหนักลดลงไป 2 ปอนด์ และรอบเอวก็ลดลงไปครึ่งนิ้วด้วย หลังจากดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตรใน 1 เดือน การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดความหิว และส่งผลให้รับแคลอรี่จากการทานอาหารน้อยลงด้วย นอกจากนี้น้ำเปล่ายังช่วยกำจัดของเสียและไขมันจากอาหารที่ทานเข้าไป ถ้าคุณเปลี่ยนจากดื่มน้ำหวานที่ให้แคลอรี่สูงมาเป็นน้ำเปล่าธรรมดา ๆ ได้ รับรองว่าหุ่นสวยสมใจแน่ค่ะ

หนึ่งในสาเหตุที่ Sarah ต้องไปพบแพทย์ก็เพราะเธอมีอาการปวดหัว หลังจากทำตามคำแนะนำของแพทย์และดื่มน้ำมาก ขึ้น อาการปวดหัวก็หายไป ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลว่าการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอช่วยลดอาการปวดหัวได้ แม้ อาการปวดหัวจะเกิดจากหลายสาเหตุ แต่การขาดน้ำก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อย

ถ้าคุณดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอต่อวัน น้ำปัสสาวะของคุณจะมีสีเหลืองเข้มและมีกลิ่นแรงขึ้น แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอน้ำปัสสาวะจะไหลผ่านไตได้อย่างปกติ การดื่มน้ำเปล่ายังช่วยลดภาวะการติดเชื้อของไต และลดความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในไตด้วย

การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องการขับถ่ายและการย่อยอาหาร การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอช่วยลดความเสี่ยงเรื่องปัญหาในระบบย่อยอาหาร เช่น กรดไหลย้อน เพราะน้ำจะช่วยเจือจางกรดในระบบย่อยอาหารของคุณ

ดารากับหน้าม้า เทียบกันจะๆ ใครจะน่ารักกว่ากัน

ดารากับหน้าม้า เทียบกันจะๆ ใครจะน่ารักกว่ากัน

มาใหม่มาแรง ขนตามีไฟ ติดเมื่อไหร่ สะพรึงสุดฤทธิ์

มาใหม่มาแรง ขนตามีไฟ ติดเมื่อไหร่ สะพรึงสุดฤทธิ์

รวมเบ้าหน้าคนดัง บินลัดฟ้า ศัลยกรรมเกาหลี รอดหรือร่วง ตามมา

รวมเบ้าหน้าคนดัง บินลัดฟ้า ศัลยกรรมเกาหลี รอดหรือร่วง ตามมา

7 วิธี เฉดดิ้งแบบมืออาชีพ เพื่อใบหน้าที่เรียวเล็ก มีมิติ

7 วิธี เฉดดิ้งแบบมืออาชีพ เพื่อใบหน้าที่เรียวเล็ก มีมิติ

แปลงร่างเป็น Mermaids ไปกับ Lime Crime คอลเลคชั่นใหม่

แปลงร่างเป็น Mermaids ไปกับ Lime Crime คอลเลคชั่นใหม่

4 ตัวช่วยตีฟองโฟมล้างหน้าให้นุ่มละเอียด vdo

4 ตัวช่วยตีฟองโฟมล้างหน้าให้นุ่มละเอียด

คืนชีพยาทาเล็บแห้งแล้ว ให้กลับมาใช้ได้ ด้วย น้ำยาหยอดตา vdo

คืนชีพยาทาเล็บแห้งแล้ว ให้กลับมาใช้ได้ ด้วย น้ำยาหยอดตา

สาวๆ รู้มั้ย? เทรนด์สาวผมสั้นประบ่า สวยน่ารักสุดๆ

สาวๆ รู้มั้ย? เทรนด์สาวผมสั้นประบ่า สวยน่ารักสุดๆ

วิธีเซ็ตทรงผมสั้น ให้สวย เปรี้ยว เท่ เซอร์ สไตล์ พิม พิมพ์มาดา image

วิธีเซ็ตทรงผมสั้น ให้สวย เปรี้ยว เท่ เซอร์ สไตล์ พิม พิมพ์มาดา

#VOGUEreview : คอลเล็กชั่นใหม่รับซัมเมอร์จาก Lancôme

#VOGUEreview : คอลเล็กชั่นใหม่รับซัมเมอร์จาก Lancôme

3 สเต็ปเขียนคิ้วให้ดูเด็ก ตามสไตล์ แพทตี้ อังศุมาลิน

3 สเต็ปเขียนคิ้วให้ดูเด็ก ตามสไตล์ แพทตี้ อังศุมาลิน

ได้จริงๆ หรือ? เทคนิคแต่งหน้าด้วยอาหารใกล้มือ vdo

ได้จริงๆ หรือ? เทคนิคแต่งหน้าด้วยอาหารใกล้มือ

เทรนด์สีผมที่กำลังมาในปี 2017 สีผม เทาหม่นอมน้ำตาลอ่อน สีสวยกระชากใจ

เทรนด์สีผมที่กำลังมาในปี 2017 สีผม เทาหม่นอมน้ำตาลอ่อน สีสวยกระชากใจ

KKW Beauty เครื่องสำอางแบรนด์ใหม่ล่าสุด จากคิม คาร์เดเชียน

KKW Beauty เครื่องสำอางแบรนด์ใหม่ล่าสุด จากคิม คาร์เดเชียน

สวยยันกระดูก! สาวไทยทุ่มเงินกว่า 6 ล้าน เปลี่ยนเบ้าหน้าเป็นคนละคน image

สวยยันกระดูก! สาวไทยทุ่มเงินกว่า 6 ล้าน เปลี่ยนเบ้าหน้าเป็นคนละคน

40 อัพก็ยังเป๊ะ นิโคล เทริโอ สุดยอดนักร้องหน้าเด็กตลอดกาล!

40 อัพก็ยังเป๊ะ นิโคล เทริโอ สุดยอดนักร้องหน้าเด็กตลอดกาล!

มันก็จะเซ็กซี่หน่อยๆ 3 สีลิปสติกที่ทาแล้วหนุ่มๆ ใจเต้นแรง

มันก็จะเซ็กซี่หน่อยๆ 3 สีลิปสติกที่ทาแล้วหนุ่มๆ ใจเต้นแรง

8 ดาราสาวสวยอมตะ หน้าเด็กตลอดกาล

8 ดาราสาวสวยอมตะ หน้าเด็กตลอดกาล

บำรุงผิวหน้าวัย 20 UP แบบญี่ปุ่นด้วยโยเกิร์ต

บำรุงผิวหน้าวัย 20 UP แบบญี่ปุ่นด้วยโยเกิร์ต

ศัลยกรรมหน้าแบ๊ว! 3 พริตตี้ตัวท็อป นุ๊กซี่-ฟ้า-ตุ๊กตา บินลัดฟ้าโมหน้าใหม่

ศัลยกรรมหน้าแบ๊ว! 3 พริตตี้ตัวท็อป นุ๊กซี่-ฟ้า-ตุ๊กตา บินลัดฟ้าโมหน้าใหม่

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์