แตงโม ผลไม้คลายร้อน ประโยชน์แรงฤทธิ์ พิชิตผิวสวยเริด !

แตงโม ผลไม้คลายร้อน ประโยชน์แรงฤทธิ์ พิชิตผิวสวยเริด !

แตงโม ผลไม้คลายร้อน ประโยชน์แรงฤทธิ์ พิชิตผิวสวยเริด !

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

ในหน้าร้อนแบบนี้ หากพูดถึงผลไม้คลายร้อน หลายคนจะต้องนึกไปถึงแตงโมอย่างแน่นอน วันนี้เราเลยหยิบประโยชน์ของแตงโมที่มีดีต่อสุขภาพและความงามมาฝากกันค่ะ

แตงโมมีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคได้

แตงโม มีสารสำคัญสีแดงที่เรียกว่า "ไลโคปีน" (Lycopene) สารชนิดนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ นอกจากนี้ เนื้อของแตงโมก็ยังเปี่ยมไปด้วย "เบตาแคโรทีน" (Beta-Carotene) เป็นสารที่ร่างกายจะนำมาใช้เพื่อแปรเปลี่ยนมาเป็นวิตามินเอ โดยจะมีผลยังระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันทางเดินอาหารเกิดการติดเชื้อ ระบบทางเดินหายใจและระบบขับปัสสาวะ ไม่เพียงเท่านั้น แตงโมยังมีวิตามิน แร่ธาตุอีกหลายชนิดที่มีส่วนในการบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้มีดีแข็งแรงได้อีกด้วย

เปลือกแตงโม ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ในเปลือกของแตงโมก็ยังพบว่ามีสาร "ซิทรูไลน์" (Citruline) สารดังกล่าวจะมีส่วนช่วยขยายเส้นเลือดซึ่งนับว่าเป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันโรคเลยทีเดียว และสารนี้ก็ยับนับว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วนอีกด้วย

แตงโมดีต่อสุขภาพหัวใจ

ทางด้านทีมนักวิจัยจาก Florida State University ก็ได้ทำการวิจัยพบว่า ในแตงโมจะมีกรดอะมิโน L-Citrulline อยู่ในปริมาณมาก กรดชนิดนี้ก็เป็นสารตั้งต้นของ L-Arginine ที่มีบทบาทในการควบคุมการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ และยังช่วยให้เกิดการไหลเวียนโลหิตให้สามารถทำงานได้อย่างสะดวก โดยคุณสมบัติต่างๆ นี้เองจะช่วยให้แตงโมเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยป้องกันหัวใจจากโรคชนิดต่างๆ ได้

แตงโมช่วยลดน้ำหนักได้

แตงโมเป็นผลไม้ลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะสาวๆ เพราะมีแคลอรีต่ำ แต่กลับเปี่ยมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุชนิดต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซีที่จะช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี

บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใส

ในหน้าร้อนแบบนี้ สาวๆ หลายคนนอกจากจะหันมากินแตงโมคลายร้อน แก้กระหายน้ำ และกินลดน้ำหนักในตัวแล้ว ในด้านของการบำรุงผิว แตงโมก็ช่วยได้เช่นกัน เพียงฝานเอาเนื้อของแตงโมที่แช่เย็นมาโปะวางบนผิวหน้า ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น ผิวหน้าก็สวยเปล่งปลั่งสดใส ทำเป็นประจำจะกลายเป็นสูตรหน้าใสที่ใครๆ ก็ต้องชอบ ในนอกจากสูตรหน้าใสที่ใช้กับผิวหน้าแล้ว หากสาวๆ คนไหนตากแดดเป็นเวลานานจนผิวคล้ำเสีย สามารถนำเนื้อแตงโมเย็นๆ มาลูบไล้บนผิวหรือประคบผิวด้วยเปลือกของมันที่มีเนื้อแดงๆ ติดอยู่ก็ได้เช่นกัน เพียงเท่านี้ผิวสาวก็ได้รับการฟื้นฟูให้กลับมาสดใสแข็งแรงขึ้นแล้วค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ ทราบกันแล้วนะคะว่าประโยชน์ของแตงโมมีดีต่อสุขภาพและความงามอย่างไรบ้าง ช่วยทั้งป้องกันโรค ลดน้ำหนักและบำรุงผิว ทำเป็นสูตรหน้าใสเพื่อผิวสวยเปล่งปลั่งได้ผล ดีแบบนี้ อากาศร้อนๆ เมื่อไรต้องกินแตงโมบ่อยๆ แล้วล่ะ จะได้ใช้ประโยชน์จากแตงโมอย่างคุ้มค่าเนอะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com

ถอดแม่มา! น้องควินน์ ลูกเจนสุดา ดั้งโด่ง คางแหลม ฉายแววหล่ออินเตอร์ image

ถอดแม่มา! น้องควินน์ ลูกเจนสุดา ดั้งโด่ง คางแหลม ฉายแววหล่ออินเตอร์

10 สาเหตุยอดฮิตทำให้สามีภรรยาทะเลาะกัน

10 สาเหตุยอดฮิตทำให้สามีภรรยาทะเลาะกัน

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้ image

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

How to be SEXY: เปลี่ยนตัวเองยังไงให้ไม่นก

How to be SEXY: เปลี่ยนตัวเองยังไงให้ไม่นก

อัลตร้าซาวนด์บ่อย…อันตรายกับเจ้าตัวน้อยหรือไม่?

อัลตร้าซาวนด์บ่อย…อันตรายกับเจ้าตัวน้อยหรือไม่?

True story: ถูกหวยเกือบ 30 ล้าน แต่ความสุขอยู่ที่ไหน…เรื่องจริงของคนเคยถูกหวย

True story: ถูกหวยเกือบ 30 ล้าน แต่ความสุขอยู่ที่ไหน…เรื่องจริงของคนเคยถูกหวย

รวมไอเดีย แต่งห้องพัก สำหรับอพาร์ตเม้นท์เล็กๆ สไตล์สาวๆ แบบนี้ต้องแชร์

รวมไอเดีย แต่งห้องพัก สำหรับอพาร์ตเม้นท์เล็กๆ สไตล์สาวๆ แบบนี้ต้องแชร์

Louis Vuitton ทุ่ม 4.5 แสนล้านบาท ครอบครองกิจการ Christian Dior แบบเต็มตัว

Louis Vuitton ทุ่ม 4.5 แสนล้านบาท ครอบครองกิจการ Christian Dior แบบเต็มตัว

สาวอินเดีย สวยเฉียบคม คว้า มิสทีน ยูนิเวิร์ส 2017 พร้อมชุดประจำชาติยอดเยี่ยม image

สาวอินเดีย สวยเฉียบคม คว้า มิสทีน ยูนิเวิร์ส 2017 พร้อมชุดประจำชาติยอดเยี่ยม

ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

นาย-เต้ย ประกบคู่ขึ้นปกนิตยสารแพรว สวย หล่อ ใจละลาย image

นาย-เต้ย ประกบคู่ขึ้นปกนิตยสารแพรว สวย หล่อ ใจละลาย

8 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ

8 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ

8 ท่า 3 เซต หุ่นเฟิร์ม ก้นกระชับ หน้าท้องแบน พรีม รณิดา By เทรนเนอร์จัน image

8 ท่า 3 เซต หุ่นเฟิร์ม ก้นกระชับ หน้าท้องแบน พรีม รณิดา By เทรนเนอร์จัน

9 สิ่งสำคัญที่เจ้าสาวควรทำ 1 เดือนก่อนวันแต่งงาน

9 สิ่งสำคัญที่เจ้าสาวควรทำ 1 เดือนก่อนวันแต่งงาน

เรื่องจริง! ของหญิงสาวสวยที่โดนผู้ชาย 7 คนข่มขืน

เรื่องจริง! ของหญิงสาวสวยที่โดนผู้ชาย 7 คนข่มขืน

10 ผู้ทรงอิทธิพลด้านความงามบนโลกออนไลน์ จากการจัดอันดับของ Forbes

10 ผู้ทรงอิทธิพลด้านความงามบนโลกออนไลน์ จากการจัดอันดับของ Forbes

4 คนสุดท้าย Final Walk ดราม่าจนนาทีสุดท้ายใน The Face Thailand SS3 image

4 คนสุดท้าย Final Walk ดราม่าจนนาทีสุดท้ายใน The Face Thailand SS3

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

H&M เตรียม "Go Green" ใช้วัสดุเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 100% ภายในปี 2030

H&M เตรียม "Go Green" ใช้วัสดุเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 100% ภายในปี 2030

13 ภาพถ่ายวินาทีแม่คลอดลูกที่เจ็บปวด ทรมาน และสวยงามที่สุด!! image

13 ภาพถ่ายวินาทีแม่คลอดลูกที่เจ็บปวด ทรมาน และสวยงามที่สุด!!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์