อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

อยากรู้ไหมมีอะไรในน้ำนมแม่

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

     Sanook! Woman เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่หรือเหล่าคุณแม่มือใหม่ต้องกำลังเปิดตำรากันอย่างเคร่งเครียด เพื่อเตรียมการณ์การดูแลลูกน้อยอย่างดีที่สุด และหลายครั้งก็ได้ย้อนมานึกถึงตอนที่แม่เลี้ยงเรากันมา ว่าทำไมเราถึงโตมาได้อย่างสมบูรณ์กับเพียงแค่น้ำนมแม่ในระยะตั้งแต่แรกเกิด แถมเหล่าสถาบันวิจัยเกี่ยวกับนมแม่ก็ออกมาสนับสนุนให้คุณแม่สามารถเลี้ยงลูกน้อยด้วยน้ำนมเป็นหลักจนถึงขวบปีแรกทีเดียว

     Sanook! จึงมีเรื่องราวของนมแม่มาบอกกันให้คุณแม่มือใหม่ได้แอบเก็บไว้เป็นความรู้ ให้ดูแลลูกน้อยได้อย่างมั่นใจ

     คุณแม่รู้กันหรือเปล่าว่าจริงๆ แล้วร่างกายของผู้หญิงเรานั้นได้เตรียมการไว้เป็นอย่างดี เพื่อการผลิตน้ำนมให้เพียงพอต่อการเลี้ยงดูลูกน้อย ร่างกายของเราจะเริ่มผลิตน้ำนมตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์ได้ประมาณ 16 สัปดาห์โดยคุณแม่จะสังเกตได้เลยว่าเต้านมของเรามีขนาดใหญ่ขึ้นและก็รู้สึกเซนซิทีฟกว่าปกติ นั่นล่ะ! เริ่มมีกระบวนการผลิตน้ำนมแล้ว เมื่อหลังคลอดคุณแม่จะสามารถรู้สึกได้เลยว่านี่ล่ะ...น้ำนมของเรากำลังจะออกมาแล้ว โดยจะมีน้ำนมล็อตแรกที่เรียกกันว่า “Foremilk” ที่เต็มไปคุณค่าค่าอาหารสำหรับเบบี๋ เพื่อพัฒนาการของเขาในทุกๆ ด้าน



     ซึ่งสารอาหารที่เราพูดถึงในน้ำนมของคุณแม่นั้นเรียกได้ว่ามีครบ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน นอกจากนี้ก็จะมีเหล่าแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญอย่าง ดีเอชเอ ไอโอดีน ลูทีน ธาตุเหล็ก และหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในน้ำนมแม่ก็คือ “แอลฟา-แล็คตัลบูมิน”

     อย่าเพิ่งตื่นเต้นว่าสารอาหารอะไรกันนะ ทำไมเรียกชื่อยากจัง...

     นักวิทยาศาสตร์อธิบายให้เราเข้าใจได้ง่ายๆ ว่าแอลฟา-แล็คตัลบูมินนั้นก็คือโปรตีนคุณภาพสูง พบมากที่สุดในน้ำนมของคุณแม่ โดยโปรตีนนี้ประกอบจากกรดอะมิโนถึง 123 โมเลกุลทีเดียว ซับซ้อนไม่ใช่เล่น ซึ่งเจ้ากรดอะมิโนนี้มีส่วนช่วยในการสร้างสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า “ทริปโทเฟน” ซึ่งถ้าเปรียบเทียบง่ายๆ สมองของเรานั้นก็เหมือนกับวงจรไฟฟ้าที่ส่งต่อไฟฟ้าจากเซลล์หนึ่งไปถึงอีกเซลล์หนึ่ง ซึ่งเจ้าสารสื่อประสาทเลยทำให้วงจรการทำงานของสมองนั้นสื่อสารกันได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งนั่นก็เป็นพลังงานชั้นดีที่ช่วยในการพัฒนาและการทำงานของสมอง และแน่นอนว่านั่นจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 3 ปีแรกเลย

     นอกจากนี้การวิจัยยังค้นพบว่าทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าของแอลฟา-แล็คตัลบูมินนั้น จะนอนหลับสนิท เครียดน้อย มีอารมณ์ดีและที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างคือในช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้ด้วย

     เห็นคุณค่าของน้ำนมแม่ซึ่งมากมายอย่างนี้ อย่าลืมดูแลตัวเอง เพื่อให้เบบี๋ของคุณได้ดื่มนมแม่ ให้นานที่สุดค่ะ






[Advertorial]

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

Pick Me Up ยอดฮิต! ทีรามิสุเฟรปเป้

Pick Me Up ยอดฮิต! ทีรามิสุเฟรปเป้

ส่องเมนูอาหารคลีนของชมพู่ อารยา...คุณค่าที่ (หุ่น) เราคู่ควร!!

ส่องเมนูอาหารคลีนของชมพู่ อารยา...คุณค่าที่ (หุ่น) เราคู่ควร!!

10 ภาพจริงของทารกขณะยังเป็นตัวอ่อนอยู่ในท้องแม่

10 ภาพจริงของทารกขณะยังเป็นตัวอ่อนอยู่ในท้องแม่

บอย โกสิยพงษ์ ปล่อยเพลง “ฉันเข้าใจ” เพลงที่ผู้หญิงทั้งโลกต้องหยุดฟัง!

บอย โกสิยพงษ์ ปล่อยเพลง “ฉันเข้าใจ” เพลงที่ผู้หญิงทั้งโลกต้องหยุดฟัง!

แม่ไม่ฟังหมอที่บอกให้ถอดใจกับลูกสมองพิการ 29 ปีต่อมา ลูกชายได้เข้าฮาร์วาร์ด

แม่ไม่ฟังหมอที่บอกให้ถอดใจกับลูกสมองพิการ 29 ปีต่อมา ลูกชายได้เข้าฮาร์วาร์ด

อย่าปล่อยให้ พ่อแม่รังแกฉัน

อย่าปล่อยให้ พ่อแม่รังแกฉัน

ต้นแขนกระชับสวยด้วย 5 วิธีลดไขมันต้นแขนให้ได้ผล

ต้นแขนกระชับสวยด้วย 5 วิธีลดไขมันต้นแขนให้ได้ผล

5 เทคนิคลดความหิว กับการเลือกกินแบบไม่ต้องกลัวอ้วน

5 เทคนิคลดความหิว กับการเลือกกินแบบไม่ต้องกลัวอ้วน

4 เรื่องที่ควรรู้! ก่อนตัดสินใจกลับไปสานสัมพันธ์กับแฟนเก่า

4 เรื่องที่ควรรู้! ก่อนตัดสินใจกลับไปสานสัมพันธ์กับแฟนเก่า

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์