ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นคุณแม่ที่รูปร่างสตรองมากๆ สำหรับ ขุ่นแม่ "" ที่หากไม่บอกก็ไม่รู้ว่ากำลังตั้งท้องลูกชายฝาแฝดอายุครรภ์ 4 เดือนแล้ว

ขนาดอายุครรภ์เริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ยังสวยเป๊ะ รูปร่างดีเวอร์อยู่เลย หลายคนรู้แล้วว่าขุ่นแม่ชม ชอบออกกำลังกายมากๆ แม้จะท้องก็ยังไม่เลิกที่จะฟิตหุ่นเพื่อสุขภาพตัวเอง และสุขภาพของลูกน้อยในท้อง

ขณะตั้งท้อง ควรออกกำลังกายด้วยท่าไหน จึงจะแข็งแรงปลอดภัย ดีต่อคุณแม่และคุณลูกที่สุด ตาม Sanook! Women มาเลยค่ะ

"เทรนเนอร์เชอร์รี" หรือ "เชอรี่ นนท์ณัฐดา อำมาตย์" หรือ เทรนเนอร์คิวทองผู้ปั้นหุ่นเป๊ะๆ ให้เหล่าซุปตาร์มากมาย มีดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติไทยได้ดูแลหุ่นเป๊ะๆ ให้ขุ่นแม่ชมอย่างใกล้ชิด และโพสรูป พร้อมข้อความการดูแลตัวเองในระหว่างท้อง ในอินสตาแกรมส่วนตัว cherry_missfitness ว่า



 

เรียกว่าช่วงนี้ขุ่นแม่ชม ฟิตหุ่นสุดฤทธิ์ เพราะนอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้ว ยังเตรียมตัวไปเฉิดฉายบนพรมแดงงานเทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 17 – 23 พฤษภาคม 2560 นี้ด้วย 

ขุ่นแม่ชมและน้องแฝดในท้อง จะเริ่ดและสตรองแค่ไหน เตรียมรอชมความปังที่เมืองคานส์พร้อมๆ กันเลยค่ะ

 

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หากอยากออกกำลังกาย ในช่วงแรกๆ ควรอยู่ในความดูแลของผู้รู้ หรือเทรนเนอร์ด้วย เพื่อความปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์และตัวคุณแม่เองค่ะ ^^

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : cherry_missfitness

ภาพ : chomismaterialgirl

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้ vdo

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์