ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

ดูแลตัวเองสไตล์ชมพู่ อารยา ตั้งครรภ์อยู่ก็สตรองได้

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นคุณแม่ที่รูปร่างสตรองมากๆ สำหรับ ขุ่นแม่ "" ที่หากไม่บอกก็ไม่รู้ว่ากำลังตั้งท้องลูกชายฝาแฝดอายุครรภ์ 4 เดือนแล้ว

ขนาดอายุครรภ์เริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ยังสวยเป๊ะ รูปร่างดีเวอร์อยู่เลย หลายคนรู้แล้วว่าขุ่นแม่ชม ชอบออกกำลังกายมากๆ แม้จะท้องก็ยังไม่เลิกที่จะฟิตหุ่นเพื่อสุขภาพตัวเอง และสุขภาพของลูกน้อยในท้อง

ขณะตั้งท้อง ควรออกกำลังกายด้วยท่าไหน จึงจะแข็งแรงปลอดภัย ดีต่อคุณแม่และคุณลูกที่สุด ตาม Sanook! Women มาเลยค่ะ

"เทรนเนอร์เชอร์รี" หรือ "เชอรี่ นนท์ณัฐดา อำมาตย์" หรือ เทรนเนอร์คิวทองผู้ปั้นหุ่นเป๊ะๆ ให้เหล่าซุปตาร์มากมาย มีดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติไทยได้ดูแลหุ่นเป๊ะๆ ให้ขุ่นแม่ชมอย่างใกล้ชิด และโพสรูป พร้อมข้อความการดูแลตัวเองในระหว่างท้อง ในอินสตาแกรมส่วนตัว cherry_missfitness ว่า



 

เรียกว่าช่วงนี้ขุ่นแม่ชม ฟิตหุ่นสุดฤทธิ์ เพราะนอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้ว ยังเตรียมตัวไปเฉิดฉายบนพรมแดงงานเทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 17 – 23 พฤษภาคม 2560 นี้ด้วย 

ขุ่นแม่ชมและน้องแฝดในท้อง จะเริ่ดและสตรองแค่ไหน เตรียมรอชมความปังที่เมืองคานส์พร้อมๆ กันเลยค่ะ

 

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หากอยากออกกำลังกาย ในช่วงแรกๆ ควรอยู่ในความดูแลของผู้รู้ หรือเทรนเนอร์ด้วย เพื่อความปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์และตัวคุณแม่เองค่ะ ^^

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : cherry_missfitness

ภาพ : chomismaterialgirl

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น image

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ image

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก image

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

20 ท่าโพสต์  ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ  เปิดตัวยังไงให้ปัง

20 ท่าโพสต์ ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ เปิดตัวยังไงให้ปัง

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน? vdo

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน?

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล image

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์