เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

Workpoint TV

สนับสนุนเนื้อหา

หญิงสาวชาวสหรัฐร่างกายพัง ไร้เพื่อน ไร้แฟน เพียงเพราะชอบ ชอบมากจนกลายเป็นเสพติด

ในขณะที่หลายภาคส่วนพยายามรณรงค์ให้คนในสังคมหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หญิงสาวชาวสหรัฐคนหนึ่งกลับเคยเผชิญกับด้านมืดจากการออกกำลังกายทุกวันจนกลายเป็น “การเสพติด” เธอชื่อ Katherine Schreiber ปัจจุบันอายุ 28 ปีเป็นนักเขียนและครูสอนโยคะอยู่ที่นิวยอร์ก

Katherine เล่าว่าเธอเริ่มรู้สึกไม่ชอบรูปร่างของตัวเองตั้งแต่ตอนอยู่ชั้นประถม บางครั้งรู้สึกแย่ถึงขั้นไม่อยากไปโรงเรียนเพราะคิดว่าตัวเอง “ดูทุเรศ” เกินไป แล้วเธอก็ค้นพบวิธีรับมือกับเรื่องนี้ นั่นคือการออกกำลังกาย สมัยเรียนมัธยมปลาย เธอเข้ายิมสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นก็ถี่ขึ้นจนกลายเป็นวันละสามครั้ง นอกจากจะโหมออกกำลังกายแล้ว เธอยังจำกัดปริมาณอาหารจนป่วยเป็นโรคการกินผิดปกติและต้องเข้ารับการบำบัด แต่กลับไม่มีใครทักหรือมองว่าการออกกำลังกายของเธอเป็นเรื่องผิดปกติ จนกระทั่งเรียนจบมหาวิทยาลัยและเข้าทำงานที่นิตยสารแห่งหนึ่ง

Katherine เล่าว่าเธอยังคงเข้ายิมวันละสามเวลาเหมือนเดิม คือช่วงเช้าก่อนเข้างาน ช่วงพักเบรคกลางวัน แล้วก็หลังเลิกงาน ชีวิตของเธอดำเนินอยู่อย่างนี้โดยไม่ได้ผิดสังเกตถึงความผิดปกติที่ค่อย ๆ ก่อขึ้นจนกระทั่งเกิดภาวะ “ร่างพัง” นั่นคือรอบเดือนขาดไปสองปี หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และกระดูกหักเพราะล้าจากการออกกำลังกายมากเกินไป

 

นอกจากการเสพติดการออกกำลังกายของเธอจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย เธอกลายเป็นคนไม่มีสังคม ไม่มีเพื่อน ไม่มีแฟน เพราะเธอไม่มีเวลาที่จะพบปะพูดคุยหรือสังสรรค์กับใคร ไม่อยากออกไปไหนกับใครหรือทำอะไรที่จะขัดขวางการไปยิม แรกๆ เธอปฏิเสธไม่คิดว่าการออกกำลังกายเป็นต้นเหตุของสารพัดปัญหา แต่สุดท้าย ก็ยอมรับและเข้ารับการบำบัดเมื่อปี 2558 จึงรู้ว่าที่เป็นอย่างนี้ทั้งหมดเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย”

 
ดร. Heather Hausenblas ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจาก Jacksonville University กล่าวว่าหลายคนพูดว่าอยาก “ติด” ออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายก็อาจกลายเป็นความผิดปกติได้ถ้าหากว่ามากเกินไป แม้ทางการแพทย์ ภาวะเสพติดการออกกำลังกายจะไม่ถูกจัดให้เป็นความผิดปกติทางจิต แต่สัญญาณและอาการต่าง ๆ ไม่ได้ต่างจากภาวะเสพติดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ นั่นคือรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายมากขนาดหักห้ามใจไม่ได้และจะรู้สึกหงุดหงิด เครียดหรือถึงขั้นโกรธเกรี้ยวถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ว่าจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็รู้สึกว่าไม่พอ ถ้าใครเกิดความรู้สึกแบบนี้ อย่าได้นิ่งนอนใจ

แต่ถึงอย่างนั้น เป้าหมายของการบำบัดไม่ใช่การให้เลิกออกกำลังกายไปเลยเพราะถึงยังไงการออกกำลังกายก็ให้ผลดีต่อสุขภาพ แต่เป็นการทำให้ผู้ป่วยรู้จักความพอดี สามารถควบคุมตัวเองได้ เวลานี้ Katherine ก็ยังคงออกกำลังกายทุกวันเหมือนเช่นเคยแต่ครั้งละประมาณ 45 นาทีเท่านั้นและจะไม่กดดันตัวเองจนเกินไป รวมถึงเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ เพื่อถ่ายทอดประสบการณ์ของตัวเองให้คนอื่นๆ ได้ตระหนักถึงภัยจากการออกำลังกายที่หลายคนคาดไม่ถึง

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : ABC

อาภัสรา หงสกุล นางงามจักรวาลคนแรกของไทย กับความสวยอมตะที่ไม่เปลี่ยน image

อาภัสรา หงสกุล นางงามจักรวาลคนแรกของไทย กับความสวยอมตะที่ไม่เปลี่ยน

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side image

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์