เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

Workpoint TV

สนับสนุนเนื้อหา

หญิงสาวชาวสหรัฐร่างกายพัง ไร้เพื่อน ไร้แฟน เพียงเพราะชอบ ชอบมากจนกลายเป็นเสพติด

ในขณะที่หลายภาคส่วนพยายามรณรงค์ให้คนในสังคมหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หญิงสาวชาวสหรัฐคนหนึ่งกลับเคยเผชิญกับด้านมืดจากการออกกำลังกายทุกวันจนกลายเป็น “การเสพติด” เธอชื่อ Katherine Schreiber ปัจจุบันอายุ 28 ปีเป็นนักเขียนและครูสอนโยคะอยู่ที่นิวยอร์ก

Katherine เล่าว่าเธอเริ่มรู้สึกไม่ชอบรูปร่างของตัวเองตั้งแต่ตอนอยู่ชั้นประถม บางครั้งรู้สึกแย่ถึงขั้นไม่อยากไปโรงเรียนเพราะคิดว่าตัวเอง “ดูทุเรศ” เกินไป แล้วเธอก็ค้นพบวิธีรับมือกับเรื่องนี้ นั่นคือการออกกำลังกาย สมัยเรียนมัธยมปลาย เธอเข้ายิมสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นก็ถี่ขึ้นจนกลายเป็นวันละสามครั้ง นอกจากจะโหมออกกำลังกายแล้ว เธอยังจำกัดปริมาณอาหารจนป่วยเป็นโรคการกินผิดปกติและต้องเข้ารับการบำบัด แต่กลับไม่มีใครทักหรือมองว่าการออกกำลังกายของเธอเป็นเรื่องผิดปกติ จนกระทั่งเรียนจบมหาวิทยาลัยและเข้าทำงานที่นิตยสารแห่งหนึ่ง

Katherine เล่าว่าเธอยังคงเข้ายิมวันละสามเวลาเหมือนเดิม คือช่วงเช้าก่อนเข้างาน ช่วงพักเบรคกลางวัน แล้วก็หลังเลิกงาน ชีวิตของเธอดำเนินอยู่อย่างนี้โดยไม่ได้ผิดสังเกตถึงความผิดปกติที่ค่อย ๆ ก่อขึ้นจนกระทั่งเกิดภาวะ “ร่างพัง” นั่นคือรอบเดือนขาดไปสองปี หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และกระดูกหักเพราะล้าจากการออกกำลังกายมากเกินไป

 

นอกจากการเสพติดการออกกำลังกายของเธอจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย เธอกลายเป็นคนไม่มีสังคม ไม่มีเพื่อน ไม่มีแฟน เพราะเธอไม่มีเวลาที่จะพบปะพูดคุยหรือสังสรรค์กับใคร ไม่อยากออกไปไหนกับใครหรือทำอะไรที่จะขัดขวางการไปยิม แรกๆ เธอปฏิเสธไม่คิดว่าการออกกำลังกายเป็นต้นเหตุของสารพัดปัญหา แต่สุดท้าย ก็ยอมรับและเข้ารับการบำบัดเมื่อปี 2558 จึงรู้ว่าที่เป็นอย่างนี้ทั้งหมดเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย”

 
ดร. Heather Hausenblas ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจาก Jacksonville University กล่าวว่าหลายคนพูดว่าอยาก “ติด” ออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายก็อาจกลายเป็นความผิดปกติได้ถ้าหากว่ามากเกินไป แม้ทางการแพทย์ ภาวะเสพติดการออกกำลังกายจะไม่ถูกจัดให้เป็นความผิดปกติทางจิต แต่สัญญาณและอาการต่าง ๆ ไม่ได้ต่างจากภาวะเสพติดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ นั่นคือรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายมากขนาดหักห้ามใจไม่ได้และจะรู้สึกหงุดหงิด เครียดหรือถึงขั้นโกรธเกรี้ยวถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ว่าจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็รู้สึกว่าไม่พอ ถ้าใครเกิดความรู้สึกแบบนี้ อย่าได้นิ่งนอนใจ

แต่ถึงอย่างนั้น เป้าหมายของการบำบัดไม่ใช่การให้เลิกออกกำลังกายไปเลยเพราะถึงยังไงการออกกำลังกายก็ให้ผลดีต่อสุขภาพ แต่เป็นการทำให้ผู้ป่วยรู้จักความพอดี สามารถควบคุมตัวเองได้ เวลานี้ Katherine ก็ยังคงออกกำลังกายทุกวันเหมือนเช่นเคยแต่ครั้งละประมาณ 45 นาทีเท่านั้นและจะไม่กดดันตัวเองจนเกินไป รวมถึงเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ เพื่อถ่ายทอดประสบการณ์ของตัวเองให้คนอื่นๆ ได้ตระหนักถึงภัยจากการออกำลังกายที่หลายคนคาดไม่ถึง

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : ABC

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้ vdo

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์