เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

Workpoint TV

สนับสนุนเนื้อหา

หญิงสาวชาวสหรัฐร่างกายพัง ไร้เพื่อน ไร้แฟน เพียงเพราะชอบ ชอบมากจนกลายเป็นเสพติด

ในขณะที่หลายภาคส่วนพยายามรณรงค์ให้คนในสังคมหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หญิงสาวชาวสหรัฐคนหนึ่งกลับเคยเผชิญกับด้านมืดจากการออกกำลังกายทุกวันจนกลายเป็น “การเสพติด” เธอชื่อ Katherine Schreiber ปัจจุบันอายุ 28 ปีเป็นนักเขียนและครูสอนโยคะอยู่ที่นิวยอร์ก

Katherine เล่าว่าเธอเริ่มรู้สึกไม่ชอบรูปร่างของตัวเองตั้งแต่ตอนอยู่ชั้นประถม บางครั้งรู้สึกแย่ถึงขั้นไม่อยากไปโรงเรียนเพราะคิดว่าตัวเอง “ดูทุเรศ” เกินไป แล้วเธอก็ค้นพบวิธีรับมือกับเรื่องนี้ นั่นคือการออกกำลังกาย สมัยเรียนมัธยมปลาย เธอเข้ายิมสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นก็ถี่ขึ้นจนกลายเป็นวันละสามครั้ง นอกจากจะโหมออกกำลังกายแล้ว เธอยังจำกัดปริมาณอาหารจนป่วยเป็นโรคการกินผิดปกติและต้องเข้ารับการบำบัด แต่กลับไม่มีใครทักหรือมองว่าการออกกำลังกายของเธอเป็นเรื่องผิดปกติ จนกระทั่งเรียนจบมหาวิทยาลัยและเข้าทำงานที่นิตยสารแห่งหนึ่ง

Katherine เล่าว่าเธอยังคงเข้ายิมวันละสามเวลาเหมือนเดิม คือช่วงเช้าก่อนเข้างาน ช่วงพักเบรคกลางวัน แล้วก็หลังเลิกงาน ชีวิตของเธอดำเนินอยู่อย่างนี้โดยไม่ได้ผิดสังเกตถึงความผิดปกติที่ค่อย ๆ ก่อขึ้นจนกระทั่งเกิดภาวะ “ร่างพัง” นั่นคือรอบเดือนขาดไปสองปี หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และกระดูกหักเพราะล้าจากการออกกำลังกายมากเกินไป

 

นอกจากการเสพติดการออกกำลังกายของเธอจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วย เธอกลายเป็นคนไม่มีสังคม ไม่มีเพื่อน ไม่มีแฟน เพราะเธอไม่มีเวลาที่จะพบปะพูดคุยหรือสังสรรค์กับใคร ไม่อยากออกไปไหนกับใครหรือทำอะไรที่จะขัดขวางการไปยิม แรกๆ เธอปฏิเสธไม่คิดว่าการออกกำลังกายเป็นต้นเหตุของสารพัดปัญหา แต่สุดท้าย ก็ยอมรับและเข้ารับการบำบัดเมื่อปี 2558 จึงรู้ว่าที่เป็นอย่างนี้ทั้งหมดเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย”

 
ดร. Heather Hausenblas ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจาก Jacksonville University กล่าวว่าหลายคนพูดว่าอยาก “ติด” ออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายก็อาจกลายเป็นความผิดปกติได้ถ้าหากว่ามากเกินไป แม้ทางการแพทย์ ภาวะเสพติดการออกกำลังกายจะไม่ถูกจัดให้เป็นความผิดปกติทางจิต แต่สัญญาณและอาการต่าง ๆ ไม่ได้ต่างจากภาวะเสพติดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ นั่นคือรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายมากขนาดหักห้ามใจไม่ได้และจะรู้สึกหงุดหงิด เครียดหรือถึงขั้นโกรธเกรี้ยวถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ว่าจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็รู้สึกว่าไม่พอ ถ้าใครเกิดความรู้สึกแบบนี้ อย่าได้นิ่งนอนใจ

แต่ถึงอย่างนั้น เป้าหมายของการบำบัดไม่ใช่การให้เลิกออกกำลังกายไปเลยเพราะถึงยังไงการออกกำลังกายก็ให้ผลดีต่อสุขภาพ แต่เป็นการทำให้ผู้ป่วยรู้จักความพอดี สามารถควบคุมตัวเองได้ เวลานี้ Katherine ก็ยังคงออกกำลังกายทุกวันเหมือนเช่นเคยแต่ครั้งละประมาณ 45 นาทีเท่านั้นและจะไม่กดดันตัวเองจนเกินไป รวมถึงเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ เพื่อถ่ายทอดประสบการณ์ของตัวเองให้คนอื่นๆ ได้ตระหนักถึงภัยจากการออกำลังกายที่หลายคนคาดไม่ถึง

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : ABC

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก image

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

20 ท่าโพสต์  ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ  เปิดตัวยังไงให้ปัง

20 ท่าโพสต์ ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ เปิดตัวยังไงให้ปัง

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน? vdo

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน?

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล image

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์