เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

th.theasianparent.com

สนับสนุนเนื้อหา

ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากรู้ว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคืออะไรล่ะก็ ลองอ่านต่อสิ

การตรวจสอบงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์แห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ดื่มชามีรอบเอวที่ผอมบางกว่า

นักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์ตรวจสอบผลการศึกษาและการวิเคราะห์ต่าง ๆ ที่ผ่านมาว่าชาเขียว ชาขาว และชาอู่หลงมีผลอย่างไรต่อน้ำหนักตัว และได้พบว่า คาเทชินและคาเฟอีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติของชานั้น ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของคนเราได้ หรือเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้ สารประกอบทั้งสองยังเพิ่มการสลายตัวหรือเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

ดร. เจฟฟรีย์ บลัมเบิร์ก ศาสตราจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์และนโยบายโภชนาการไฟร์ดแมน และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโภชนาการมนุษย์ มหาวิทยาลัยทัฟส์ บอกว่าชามีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งต่อลำไส้ของคุณ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ทั้งที่ดีและไม่ดี และการดื่มชาช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ

ยังไม่เชื่ออีกล่ะสิ? ลองอ่านต่อแล้วคิดดูนะ มีการพบว่าการดื่มชาทุกวัน วันละ 1-2 แก้วช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน โดยไม่เกี่ยงด้วยว่าจะเป็นชาประเภทไหน ดร.บลัมเบิร์กบอกว่าเป็นอะไรที่น่าท้าทายเล็ก ๆ ในการลองหาชาที่คุณชอบ

แต่อย่าเพิ่งไปหยิบชายกซดกันเป็นขวด ๆ ดร.บลัมเบิร์กขอเตือนตัวโต ๆ ไว้ก่อนว่าผลดีของชาเหล่านี้เล็กน้อยมาก หากคุณไม่เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดจะลดน้ำหนัก เขาบอกว่าอยากให้คุณคิดว่าการดื่มชาเป็นวิธีการหนึ่งในการเสริมอาหารการกินและสุขภาพโดยรวมของคุณ

 

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : Prevention.com

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก image

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

20 ท่าโพสต์  ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ  เปิดตัวยังไงให้ปัง

20 ท่าโพสต์ ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ เปิดตัวยังไงให้ปัง

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน? vdo

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน?

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล image

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์