เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

th.theasianparent.com

สนับสนุนเนื้อหา

ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากรู้ว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคืออะไรล่ะก็ ลองอ่านต่อสิ

การตรวจสอบงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์แห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ดื่มชามีรอบเอวที่ผอมบางกว่า

นักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์ตรวจสอบผลการศึกษาและการวิเคราะห์ต่าง ๆ ที่ผ่านมาว่าชาเขียว ชาขาว และชาอู่หลงมีผลอย่างไรต่อน้ำหนักตัว และได้พบว่า คาเทชินและคาเฟอีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติของชานั้น ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของคนเราได้ หรือเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้ สารประกอบทั้งสองยังเพิ่มการสลายตัวหรือเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

ดร. เจฟฟรีย์ บลัมเบิร์ก ศาสตราจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์และนโยบายโภชนาการไฟร์ดแมน และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโภชนาการมนุษย์ มหาวิทยาลัยทัฟส์ บอกว่าชามีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งต่อลำไส้ของคุณ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ทั้งที่ดีและไม่ดี และการดื่มชาช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ

ยังไม่เชื่ออีกล่ะสิ? ลองอ่านต่อแล้วคิดดูนะ มีการพบว่าการดื่มชาทุกวัน วันละ 1-2 แก้วช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน โดยไม่เกี่ยงด้วยว่าจะเป็นชาประเภทไหน ดร.บลัมเบิร์กบอกว่าเป็นอะไรที่น่าท้าทายเล็ก ๆ ในการลองหาชาที่คุณชอบ

แต่อย่าเพิ่งไปหยิบชายกซดกันเป็นขวด ๆ ดร.บลัมเบิร์กขอเตือนตัวโต ๆ ไว้ก่อนว่าผลดีของชาเหล่านี้เล็กน้อยมาก หากคุณไม่เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดจะลดน้ำหนัก เขาบอกว่าอยากให้คุณคิดว่าการดื่มชาเป็นวิธีการหนึ่งในการเสริมอาหารการกินและสุขภาพโดยรวมของคุณ

 

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : Prevention.com

อาภัสรา หงสกุล นางงามจักรวาลคนแรกของไทย กับความสวยอมตะที่ไม่เปลี่ยน image

อาภัสรา หงสกุล นางงามจักรวาลคนแรกของไทย กับความสวยอมตะที่ไม่เปลี่ยน

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side image

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์