เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออะไร

th.theasianparent.com

สนับสนุนเนื้อหา

ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แล้วอยากรู้ว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคืออะไรล่ะก็ ลองอ่านต่อสิ

การตรวจสอบงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์แห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ดื่มชามีรอบเอวที่ผอมบางกว่า

นักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์ตรวจสอบผลการศึกษาและการวิเคราะห์ต่าง ๆ ที่ผ่านมาว่าชาเขียว ชาขาว และชาอู่หลงมีผลอย่างไรต่อน้ำหนักตัว และได้พบว่า คาเทชินและคาเฟอีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางธรรมชาติของชานั้น ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของคนเราได้ หรือเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้ สารประกอบทั้งสองยังเพิ่มการสลายตัวหรือเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

ดร. เจฟฟรีย์ บลัมเบิร์ก ศาสตราจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์และนโยบายโภชนาการไฟร์ดแมน และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโภชนาการมนุษย์ มหาวิทยาลัยทัฟส์ บอกว่าชามีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งต่อลำไส้ของคุณ วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ทั้งที่ดีและไม่ดี และการดื่มชาช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ

ยังไม่เชื่ออีกล่ะสิ? ลองอ่านต่อแล้วคิดดูนะ มีการพบว่าการดื่มชาทุกวัน วันละ 1-2 แก้วช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเร็ง โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน โดยไม่เกี่ยงด้วยว่าจะเป็นชาประเภทไหน ดร.บลัมเบิร์กบอกว่าเป็นอะไรที่น่าท้าทายเล็ก ๆ ในการลองหาชาที่คุณชอบ

แต่อย่าเพิ่งไปหยิบชายกซดกันเป็นขวด ๆ ดร.บลัมเบิร์กขอเตือนตัวโต ๆ ไว้ก่อนว่าผลดีของชาเหล่านี้เล็กน้อยมาก หากคุณไม่เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดจะลดน้ำหนัก เขาบอกว่าอยากให้คุณคิดว่าการดื่มชาเป็นวิธีการหนึ่งในการเสริมอาหารการกินและสุขภาพโดยรวมของคุณ

 

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : Prevention.com

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้ vdo

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์