5 กลิ่นช่วยลดความอ้วน อยากผอมลงต้องลอง!

5 กลิ่นช่วยลดความอ้วน อยากผอมลงต้องลอง!

5 กลิ่นช่วยลดความอ้วน อยากผอมลงต้องลอง!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

อยากลดความอ้วน นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายบ่อยๆ ก็มีอีกวิธีหนึ่งที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเช่นกัน นั่นคือการลดความอ้วนด้วยกลิ่นหอมนั่นเอง ซึ่งว่ากันว่าเพียงแค่ดมกลิ่นหอมก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ แถมให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพอีกต่างหาก ว่าแต่กลิ่นหอมเหล่านี้จะมีกลิ่นอะไรบ้าง และสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้อย่างไร มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันเลย

1.กระเทียม

กลิ่นกระเทียม จะช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้ทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิม เนื่องจากกระเทียมมีกลิ่นที่ฉุนแรงมาก ถึงขนาดทำให้คนที่กำลังหิวจัดถึงกับทานอาหารไม่ลงกันเลยทีเดียว ดังนั้นการดมกลิ่นกระเทียมก่อนทานอาหารจึงเป็นวิธีที่จะช่วยลดปริมาณอาหารที่ทานได้ดีที่สุด โดยผลที่ตามมาก็คือ น้ำหนักที่ลดลงนั่นเอง แต่ขอบอกนิดนึงว่า วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่ชอบทานกระเทียม

2.เกรปฟรุต

ผลไม้อีกชนิดหนึ่งทีมีกลิ่นหอมน่าทาน และมากไปด้วยประโยชน์ โดยกลิ่นหอมของมันก็สามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกอยากทานอาหารน้อยลง แม้ว่ากำลังหิวจัด แค่ได้กลิ่นของเกรปฟรุต ความหิวก็ลดลงไปกว่าครึ่งแล้ว ลองดูไหมล่ะ

3.น้ำมันมะกอก

กลิ่นของน้ำมันมะกอก เป็นกลิ่นที่จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น จึงได้รับความนิยมในการนำมาดมเพื่อลดความอ้วนมากที่สุด และนอกจากนี้น้ำมันมะกอกก็อุดมไปด้วยไขมันดี ที่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงแค่นำน้ำมันมะกอกมาเติมลงไปในอาหารก่อนทานเท่านั้น  

4.แอปเปิ้ลเขียว

รู้ไหม กลิ่นหอมๆ จากแอปเปิ้ลเขียว ก็มีผลต่อการลดความอ้วนเช่นกัน โดยกลิ่นนี้จะช่วยควบคุมความอยากอาหารให้อยู่ในระดับที่พอดีไม่หิวจัดมากเกินไป จึงทำให้การทานอาหารอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการหิวจัดที่อาจทำให้คุณเผลอทานทุกอย่างที่ขวางหน้าได้ดีอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นมาดมกลิ่นแอปเปิ้ลเขียวก่อนมื้อาหารกันเถอะ

5.ยี่หร่า

กลิ่นยี่หร่า นิยมนำมาใช้เพื่อดับกลิ่นคาวในอาหาร แต่รู้ไหมว่าในขณะเดียวกัน กลิ่นของยี่หร่าก็สามารถใช้เพื่อลดความอ้วนได้อีกด้วย นั่นก็เพราะกลิ่นยี่หร่ามีคุณสมบัติในการยับยั้งความรู้สึกอยากอาหาร จึงทำให้ทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิม และลดความอยากพวกขนมจุกจิกได้เป็นอย่างดี ใครที่อยากมีหุ่นสวย ลองดมกลิ่นยี่หร่าก่อนทานอาหารหรือเมื่อรู้สึกหิวดูสิ รับรองว่าได้ผลลัพธ์ที่โดนใจแน่นอน

ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหม ว่ากลิ่นหอมเหล่านี้จะสามารถช่วยลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้จริง  เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่อยากลดความอ้วนอย่างได้ผลและรวดเร็วทันใจ ลองดมกลิ่นหอมเหล่านี้ดูสิ รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณรู้สึกประทับใจแน่นอน

 

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้ vdo

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์