ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดี และจะดียิ่งกว่าหากคุณนอนแก้ผ้า เพราะจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ พบว่าการนอนแก้ผ้าจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แถมทำให้นอนหลับสนิทมากกว่าการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย หลายคนอาจจะรู้สึกสงสัยใช่ไหมล่ะ ว่ามันให้ผลลัพธ์ที่ดีจริงหรือ เพราะฉะนั้นมาดูกันดีกว่าว่า เราจะได้ประโยชน์จากการนอนแก้ผ้าอย่างไรบ้าง

หลับสนิท หมดกังวลเรื่องการนอนไม่หลับ

การวิจัยออกมาแล้วว่า การนอนแก้ผ้าจะช่วยให้หลับสนิทมากขึ้น และสามารถแก้อาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี นั่นก็เพราะว่าในขณะนอนหลับ อุณหภูมิของร่างกายจะลดลง เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการพักผ่อนมากขึ้น แต่การใส่เสื้อผ้า จะไปรบกวนการปรับลดอุณหภูมิของร่างกายได้ เป็นผลให้หลับไม่สนิท และบางคนอาจเกิดอาการนอนไม่หลับได้นั่นเอง ดังนั้นมานอนแก้ผ้ากันดูสิ รับรองว่าหลับสบายยาวนานตลอดคืนแน่นอน

ไขมันหน้าท้องยุบลงอย่างเห็นได้ชัด

การนอนแก้ผ้า สามารถช่วยให้ไขมันหน้าท้องยุบลงได้ ซึ่งเป็นผลต่อเนื่องมาจากการนอนหลับสนิทและหลับสบายตลอดคืน เนื่องจากในขณะหลับสนิทนั้น ร่างกายของเราจะมีการปรับลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่เป็นตัวการของความรู้สึกหิว ทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลง จึงกินอาหารน้อยลงไปด้วย และด้วยเหตุนี้หน้าท้องจึงลดลงอย่างเห็นได้ชัด และสามารถกระชับสัดส่วนได้ดีสุดๆ

เหงื่อออกน้อยลง

หลายคนเมื่อตื่นนอนตอนเช้ามักจะพบกับความรู้สึกเหนียวตัว เนื่องจากในขณะหลับมีเหงื่อออกมาก ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นมากนัก แต่หากนอนแก้ผ้า ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปแน่นอน เพราะร่างกายสามารถสัมผัสกับอากาศที่เย็นสบายได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้เหงื่อออกน้อยลง หรือบางคนเหงื่ออาจจะไม่ออกเลยก็ได้ ทีนี้ก็จะทำให้คุณตื่นเช้ามาพบกับความสดชื่นและไม่เหนียวตัวอีกต่อไป

ลดการเกิดเชื้อราในร่มผ้า

เนื่องจากการนอนแก้ผ้า ทำให้ร่างกายไม่เกิดความอับชื้นจนเกินไป โดยเฉพาะจุดซ่อนเร้น จึงสามารถลดการเกิดเชื้อราในร่มผ้าได้เป็นอย่างดี และลดปัญหากลิ่นอับอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม การนอนแก้ผ้า จะต้องมั่นใจด้วยว่าที่นอนมีความสะอาดพอ เพราะหากที่นอนสกปรก ก็อาจจะเป็นภัยต่อจุดซ่อนเร้นของคุณได้เหมือนกัน

ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหม ว่าการนอนแก้ผ้าจะให้ประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นสาวๆ ลองหันมานอนแก้ผ้ากันบ้างดูสิ โดยเฉพาะใครที่นอนคนเดียว สามารถนอนแก้ผ้าได้แบบสบายๆ รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณรู้สึกทึ่งและเป็นที่พึงพอใจสุดๆ

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ภาพ : istockphoto

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช image

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง image

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น image

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ image

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ image

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์