5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันทำงาน หลายคนก็มักจะต้องมีของว่างไว้ทานเล่นเสมอ แต่จะดีกว่าไหม หากเราเปลี่ยนจากของว่างทั่วไปที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและผงชูรส ตัวการของความอ้วน มาเป็นของว่างสุดอร่อยที่มากไปด้วยประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนแทน ซึ่งเราก็ได้รวบรวมของว่างดีๆ มาแนะนำกัน 5 อย่างดังนี้

1.ดาร์คช็อคโกแลต

ช็อคโกแลต อาจทำให้อ้วนก็จริง แต่สำหรับดาร์คช็อคโกแลตจะมีความแตกต่างออกไป เพราะมีแคลอรีเพียงน้อยนิดเท่านั้นและยังปราศจากน้ำตาลอีกด้วย จึงสามารถนำมาทานเป็นของว่างได้แบบสบายๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยทีเดียว นอกจากนี้ดาร์คช็อคโกแลตก็สามารถลดความเครียดได้ดีอีกด้วย จึงเหมาะกับการนำมาทานในขณะทำงานเป็นที่สุด

2.ผลไม้หั่นชิ้นแช่เย็น

สำหรับเมนูนี้ นอกจากทานเป็นของว่างได้อย่างอร่อย มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนแล้ว ก็ช่วยคลายร้อนและสามารถขจัดความง่วงได้ดีอีกด้วย เพียงแค่นำผลไม้มาหั่นชิ้นแล้วนำไปแช่เย็น เมื่อนำมาทานเป็นของว่างในยามบ่ายจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าได้เป็นอย่างดี โดยผลไม้ที่นิยมนำมาทานมากที่สุด ได้แก่ ชมพู่ แอปเปิ้ลและฝรั่งนั่นเอง กินบ่อยๆ ยังช่วยลดน้ำหนักได้ผลด้วยนะ

3.ผลไม้อบแห้ง

เบื่อการทานผลไม้สด ผลไม้อบแห้งก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย และได้รับความนิยมในการนำมาทานเป็นของว่าง เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ แถมมีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่สามารถกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว พร้อมลดความง่วงได้เป็นอย่างดี ลองนำไปทานในเวลาว่างๆ ดูสิ รับรองว่าติดใจแน่นอน

4.ธัญพืชและถั่วต่างๆ

ถั่วและธัญพืช เป็นเมนูของว่างที่โดนใจผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นที่สุด เพราะมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย ที่จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี แถมมีรสชาติอร่อยๆ ให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการทานของว่างโดยไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย แต่ควรเลือกเป็นธัญพืชแบบรสธรรมชาติที่ปราศจากเกลือและน้ำตาลจะดีที่สุด

5.เครกเกอร์

เครกเกอร์ เมนูของว่างเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์มากมาย และไม่ว่าจะทานมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน นั่นก็เพราะเครกเกอร์มีส่วนผสมของธัญพืชเป็นหลักนั่นเอง และสามารถจัดการกับอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าในยามบ่ายได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ใครที่กำลังมองหาของว่างดีๆ ห้ามพลาด

แค่เปลี่ยนจากของว่างไร้ประโยชน์ มาเป็นของว่างสุดอร่อยที่มากไปด้วยประโยชน์แทน ก็จะทำให้คุณสามารถทานของว่างได้แบบเพลินๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยทีเดียว ดังนั้นสำหรับใครที่ติดของว่างจนถึงขนาดต้องมีไว้ข้างกายเสมอ ลองเลือกเมนูเหล่านี้เป็นของว่างลดน้ำหนักของคุณดูสิ

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก image

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

20 ท่าโพสต์  ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ  เปิดตัวยังไงให้ปัง

20 ท่าโพสต์ ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ เปิดตัวยังไงให้ปัง

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน? vdo

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน?

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล image

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

พาส่อง KODAK Printomatic กล้องดิจิตอลโพลารอยด์สุดคิ้วท์แบบสีทูโทน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์