5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

5 ของว่างสุดอร่อย ทานง่าย ไม่ทำให้อ้วน

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันทำงาน หลายคนก็มักจะต้องมีของว่างไว้ทานเล่นเสมอ แต่จะดีกว่าไหม หากเราเปลี่ยนจากของว่างทั่วไปที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและผงชูรส ตัวการของความอ้วน มาเป็นของว่างสุดอร่อยที่มากไปด้วยประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนแทน ซึ่งเราก็ได้รวบรวมของว่างดีๆ มาแนะนำกัน 5 อย่างดังนี้

1.ดาร์คช็อคโกแลต

ช็อคโกแลต อาจทำให้อ้วนก็จริง แต่สำหรับดาร์คช็อคโกแลตจะมีความแตกต่างออกไป เพราะมีแคลอรีเพียงน้อยนิดเท่านั้นและยังปราศจากน้ำตาลอีกด้วย จึงสามารถนำมาทานเป็นของว่างได้แบบสบายๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยทีเดียว นอกจากนี้ดาร์คช็อคโกแลตก็สามารถลดความเครียดได้ดีอีกด้วย จึงเหมาะกับการนำมาทานในขณะทำงานเป็นที่สุด

2.ผลไม้หั่นชิ้นแช่เย็น

สำหรับเมนูนี้ นอกจากทานเป็นของว่างได้อย่างอร่อย มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนแล้ว ก็ช่วยคลายร้อนและสามารถขจัดความง่วงได้ดีอีกด้วย เพียงแค่นำผลไม้มาหั่นชิ้นแล้วนำไปแช่เย็น เมื่อนำมาทานเป็นของว่างในยามบ่ายจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าได้เป็นอย่างดี โดยผลไม้ที่นิยมนำมาทานมากที่สุด ได้แก่ ชมพู่ แอปเปิ้ลและฝรั่งนั่นเอง กินบ่อยๆ ยังช่วยลดน้ำหนักได้ผลด้วยนะ

3.ผลไม้อบแห้ง

เบื่อการทานผลไม้สด ผลไม้อบแห้งก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย และได้รับความนิยมในการนำมาทานเป็นของว่าง เนื่องจากมีแคลอรีต่ำ แถมมีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่สามารถกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว พร้อมลดความง่วงได้เป็นอย่างดี ลองนำไปทานในเวลาว่างๆ ดูสิ รับรองว่าติดใจแน่นอน

4.ธัญพืชและถั่วต่างๆ

ถั่วและธัญพืช เป็นเมนูของว่างที่โดนใจผู้ที่ต้องการรักษาหุ่นที่สุด เพราะมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย ที่จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี แถมมีรสชาติอร่อยๆ ให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการทานของว่างโดยไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย แต่ควรเลือกเป็นธัญพืชแบบรสธรรมชาติที่ปราศจากเกลือและน้ำตาลจะดีที่สุด

5.เครกเกอร์

เครกเกอร์ เมนูของว่างเพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์มากมาย และไม่ว่าจะทานมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน นั่นก็เพราะเครกเกอร์มีส่วนผสมของธัญพืชเป็นหลักนั่นเอง และสามารถจัดการกับอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าในยามบ่ายได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ใครที่กำลังมองหาของว่างดีๆ ห้ามพลาด

แค่เปลี่ยนจากของว่างไร้ประโยชน์ มาเป็นของว่างสุดอร่อยที่มากไปด้วยประโยชน์แทน ก็จะทำให้คุณสามารถทานของว่างได้แบบเพลินๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยทีเดียว ดังนั้นสำหรับใครที่ติดของว่างจนถึงขนาดต้องมีไว้ข้างกายเสมอ ลองเลือกเมนูเหล่านี้เป็นของว่างลดน้ำหนักของคุณดูสิ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

หุ่นดี…แค่ทานพริกไทยดำ

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้ vdo

รวมท่าออกกําลังกายที่บ้านแบบง่ายเวอร์ ที่แคบแค่ไหนก็หุ่นงามได้

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เหวี่ยงวีน ปวดประจำเดือน แก้ได้แค่กินอาหาร 6 อย่างตามนี้ !

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรเลี่ยงอาหารใดบ้าง

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

แขนย้วย ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่จัดการได้ไม่ยาก !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

ผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มท้องนาน อยากผอม...จัดไปอย่าได้พลาด !

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เด็กวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมควรทานอาหารอะไรดี?

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

เผยให้เห็นแบบชัดๆ 6 ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายไม่ชอบ

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

คุณแม่สุดแซ่บ ส้ม ณัชพร กับน้องพุทธรักษา ลูกชายนัยน์ตาหวาน ชวนหลง

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

“กมลชนก ปานใจ” อดีตนางแบบผู้สร้างแรงบันดาลใจ และแนะนำให้เรา “เห็นแก่ตัว”

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

ออกแบบ ชุติมณฑน์ จาก นางแบบ สู่ นางเอกร้อยล้าน

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

มงจะลงที่ใคร! ยลโฉม 30 คนเข้ารอบ Miss Tiffany's Universe 2017

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร image

ตุ๊ก The wow laos นางแบบลาวสุดมั่น ผู้มีสไตล์ไม่เหมือนใคร

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา? image

สงสัยหรือไม่? เหตุใด “เมลาเนีย ทรัมป์” จึงแต่งชุดดำเข้าพบพระสันตะปาปา?

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

“วิทยาศาสตร์” ช่วยได้ ถ้าอยากให้เรื่อง “บนเตียง” เต็มสิบ

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

5 ข้อต้องรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเจ้าสาวเมคอัพพลาด !

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ร้าน 60 บาทหลบหน่อยค่ะ ร้าน Bear Store 20 บาททุกชิ้นกำลังมา!

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

ตามรอย วีรยา โอชะกุล ชีวิตหญิงแกร่งผู้พิทักษ์ผืนป่า

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

6 อาหารสุดน่าเหลือเชื่อ ทานได้ทานดีอิ่มนาน

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์