4 เคล็ดลับแม่ 'หน้าเรียว' ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์

4 เคล็ดลับแม่ 'หน้าเรียว' ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์

4 เคล็ดลับแม่ 'หน้าเรียว' ไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์

นิตยสาร Mother&Care

สนับสนุนเนื้อหา

1. ดูแลเรื่องอาหาร ลดอาหารรสเค็ม ของหมักดอง อาหารกระป๋อง รวมไปถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอกและแฮม รวมถึงมันฝรั่งทอดกรอบต่าง ๆ อาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้ เป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำและโรคความดันโลหิตสูง

2. ปรับแต่งทรงผม ทรงผมก็ช่วยอำพรางใบหน้าอย่าง ทรงบ๊อบเท ทรงผมแสกข้างช่วยลดความกลมของใบหน้าหรือการสไลด์ด้านข้างให้เป็นเลเยอร์ก็ช่วยอำพรางแก้มยุ้ยๆ เห็นลำคอเรียวระหงขึ้น

3. บริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ช่วยทำให้ใบหน้าเรียวกระชับขึ้นได้ หากคุณทำเป็นประจำหลังในตอนเช้า ลดอาการหน้าบวมหลังตื่น จะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน โดยทำเพียง 4 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

Steps 1 อม ลม ที่แก้มทีละข้างให้ป่องแล้วสลับกันไปมา 10 ครั้ง

Steps 2 ทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที

Steps 3 ฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายทีขวาทีและพยายามยกมุมปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

Steps 4 ฉีกยิ้มให้กว้างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัวแล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ ทำซ้ำ 3 ครั้ง

4. นวดหน้าเรียว

Steps 1 
เริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้วยการใช้นิ้วนางและกลาง โดยทำจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย

Steps 2 
รอบดวงตาและริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนางและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่างแล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง

Steps 3 
ลดกรามธรรมชาติ หรือเรียกว่ายกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้ง

Steps 4 
ยกกระชับผิวมุมปากด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำแบบนี้ 3 ครั้ง

 

 

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

Moschino x Sephora คอลเลคชั่นพิเศษที่จะทำให้สาวๆ ต้องกรี๊ด

Moschino x Sephora คอลเลคชั่นพิเศษที่จะทำให้สาวๆ ต้องกรี๊ด

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

10 เคล็ดลับถ่ายเซลฟี่ให้ยอดไลค์พุ่ง แบบเน็ตไอดอล

10 เคล็ดลับถ่ายเซลฟี่ให้ยอดไลค์พุ่ง แบบเน็ตไอดอล

มัดผมสองข้างยังไง ให้น่ารัก หน้าเด็ก เหมือนสาวญี่ปุ่น vdo

มัดผมสองข้างยังไง ให้น่ารัก หน้าเด็ก เหมือนสาวญี่ปุ่น

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน image

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน

7 ผงสมุนไพรซองพอกหน้า ขัดหน้า ขัดตัว สวยได้ในราคาถูก หาง่ายในร้านสะดวกซื้อ

7 ผงสมุนไพรซองพอกหน้า ขัดหน้า ขัดตัว สวยได้ในราคาถูก หาง่ายในร้านสะดวกซื้อ

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์