ขิง สมุนไพรดีๆ ที่คุณแม่ท้องควรทาน

ขิง สมุนไพรดีๆ ที่คุณแม่ท้องควรทาน

ขิง สมุนไพรดีๆ ที่คุณแม่ท้องควรทาน

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ในขณะตั้งครรภ์ มีอาหารหลายชนิดที่คุณแม่ควรทานและไม่ควรทาน ดังนั้นคุณแม่จึงต้องพิถีพิถันในการเลือกเมนูอาหารมากเป็นพิเศษ และเมนูสมุนไพรเด็ดๆ ที่คุณแม่ท้องห้ามพลาดก็คือ ขิงนั่นเอง สงสัยล่ะสิว่าประโยชน์และสรรพคุณของขิงมีต่อผู้หญิงอย่างไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันเลย

ประโยชน์ของขิงต่อคุณแม่ท้อง

สำหรับประโยชน์ที่คุณแม่ท้องจะได้รับจากการทานขิงก็มีมากมายด้วยกัน แต่ที่เห็นผลได้ชัดเจนที่สุดมี 3 ข้อดังนี้

1.บรรเทาอาการแพ้ท้อง

เนื่องจากขิงมีน้ำมันหอมระเหยที่จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายได้ดี จึงสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะที่เกิดจากการแพ้ท้องได้ และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยกำจัดเชื้อโรคต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกายของคุณแม่ได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย

2.ขับลม แก้อาการท้องอืด

ขิง มีส่วนช่วยในการขับลมและบรรเทาอาการท้องอืดของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี เหมาะกับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์มาก เพราะระยะนี้มดลูกจะไปดันกระเพาะอาหารจนทำให้เกิดอาการท้องอืดแนะแน่นท้องบ่อยๆ นั่นเอง

3.กระตุ้นการสร้างน้ำนม

การทานขิงบ่อยๆ ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมได้เป็นอย่างดี ทำให้คุณแม่มีน้ำนมพร้อมสำหรับให้ลูกดื่มมากขึ้น โดยอาจทานในรูปของขิงสด ในส่วนประกอบของอาหารหรือทานในรูปแบบน้ำขิงก็ได้ นอกจากนี้ภายหลังจากคลอดแล้ว คุณแม่ก็ยังควรดื่มน้ำขิงอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้มีน้ำนมอย่างเพียงพอตลอดวัยการดื่มนมของลูกน้อยนั่นเอง

แนะนำเมนูขิงสำหรับคุณแม่

สำหรับคุณแม่ที่ยังคงนึกไม่ออกว่าจะนำเอาเมนูขิงมาทำอะไรดี เราขอแนะนำนี่เลยเมนูง่ายๆ จากขิง ที่ทำง่ายมากแถมอร่อยอีกต่างหาก มาดูกันเลยว่ามีเมนูอะไรบ้าง

1.ยำปลาทูใส่ขิง

เป็นเมนูง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมและวิตามินซีให้กับร่างกายของคุณแม่ได้อย่างดีเยี่ยม โดยวิธีการยำก็ยำแบบปกติเลย เพียงแต่ให้ใส่ขิงและพริกซอยละเอียดลงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มความเปรี้ยวด้วยมะนาว เท่านี้ก็อร่อยโดนใจแล้ว สามารถปรุงรสชาติได้ตามชอบเลยจ้า

2.น้ำขิง

สำหรับเมนูนี้ก็สามารถดื่มเพื่อแก้อาการแพ้ท้องและช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมได้ดี โดยให้นำขิงมาต้มนานประมาณ 2-5 นาที รอให้อุ่นๆ แล้วนำมาจิบบ่อยๆ หรือจะเติมน้ำตาลเล็กน้อยด้วยก็ได้

เห็นสรรพคุณของขิงดีแบบนี้แล้วจะพลาดไม่ได้เลยนะเนี่ย คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ลองทำเมนูขิงทานกันดู รับรองว่าได้คุณประโยชน์อย่างครบถ้วนแน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์อีกต่างหาก เพราะฉะนั้นอย่าลืมให้อาหารในแต่ละมื้อของคุณแม่มีขิงเป็นส่วนประกอบด้วย

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา” image

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา”

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีคิด “ดึงสติ” เมื่อทะเลาะกัน ก่อนความรักจะพังไม่เป็นท่า

6 วิธีคิด “ดึงสติ” เมื่อทะเลาะกัน ก่อนความรักจะพังไม่เป็นท่า

3 จุดบนใบหน้าที่บ่งบอกว่าคุณคือผู้หญิงสวย จาก ปู ไปรยา image

3 จุดบนใบหน้าที่บ่งบอกว่าคุณคือผู้หญิงสวย จาก ปู ไปรยา

บล็อคเกอร์ดัง "จ๋า วิลาสินี" คว้ามิสซิสโฟโต้จีนิค Mrs.nobel queenฯ

บล็อคเกอร์ดัง "จ๋า วิลาสินี" คว้ามิสซิสโฟโต้จีนิค Mrs.nobel queenฯ

แม่สวยนำ ลูกสวยตาม! ยลโฉมคุณแม่ยังสาว กับลูกสาวคนสวย image

แม่สวยนำ ลูกสวยตาม! ยลโฉมคุณแม่ยังสาว กับลูกสาวคนสวย

10 รองเท้าแบรนด์ดัง มาแรงแห่งปี 2017 ที่ใครก็อยากเป็นเจ้าของ

10 รองเท้าแบรนด์ดัง มาแรงแห่งปี 2017 ที่ใครก็อยากเป็นเจ้าของ

รู้หรือไม่ มีเซ็กซ์ “ตอนเช้า” ดีทั้งต่อใจและกาย

รู้หรือไม่ มีเซ็กซ์ “ตอนเช้า” ดีทั้งต่อใจและกาย

แม่ก็คือแม่! ส่องความเปรี้ยวแซ่บคุณแม่ของ อุ้ม นิวเคลียร์

แม่ก็คือแม่! ส่องความเปรี้ยวแซ่บคุณแม่ของ อุ้ม นิวเคลียร์

เพลง ชนม์ทิดา ยกให้ ตู่ นันทิดาเป็น “คุณแม่ All in One” image

เพลง ชนม์ทิดา ยกให้ ตู่ นันทิดาเป็น “คุณแม่ All in One”

“อย่านอนดึก” คำเตือนจากแม่ถึงลูกสาวคนสวยที่ชื่อ ปันปัน

“อย่านอนดึก” คำเตือนจากแม่ถึงลูกสาวคนสวยที่ชื่อ ปันปัน

วิธีคุมกำเนิดฉุกเฉินแบบต่างๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ เพื่อป้องกันเซ็กส์ไม่พร้อม

วิธีคุมกำเนิดฉุกเฉินแบบต่างๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ เพื่อป้องกันเซ็กส์ไม่พร้อม

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

ดูแล้วยิ้มตาม! ความน่ารักของสาวน้อยชาวญี่ปุ่น กับคู่หูเจ้าหมาพุดเดิ้ลยักษ์ image

ดูแล้วยิ้มตาม! ความน่ารักของสาวน้อยชาวญี่ปุ่น กับคู่หูเจ้าหมาพุดเดิ้ลยักษ์

สวยได้แบบไม่ต้องทน รวมเคล็ดลับคลายเมื่อย หลังใส่รองเท้าส้นสูง

สวยได้แบบไม่ต้องทน รวมเคล็ดลับคลายเมื่อย หลังใส่รองเท้าส้นสูง

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์