อยากหุ่นดีห้ามพลาด! กับทริคเด็ดกินอาหารให้หุ่นสวย

อยากหุ่นดีห้ามพลาด! กับทริคเด็ดกินอาหารให้หุ่นสวย

อยากหุ่นดีห้ามพลาด! กับทริคเด็ดกินอาหารให้หุ่นสวย

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

เชื่อว่าผู้หญิงเราไม่มีใครปฏิเสธเรื่องหุ่นดี เพราะใครๆ ก็อยากมีหุ่นและรูปร่างที่สวยงาม เพราะนั่นคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับการใช้ชีวิตของสาวๆ ในแต่ละวันนั่นเอง วันนี้ถ้าคุณอยากมีหุ่นดี ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก ขอบอกเลยว่าห้ามพลาดทริคส์เด็ดในการทานอาหารที่เรานำมาฝาก พลาดแล้วอาจจะต้องเสียใจได้

หมั่นทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ

อยากหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ผล ไม่ควรมองข้ามอาหารแต่ละมื้อไป เพราะไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า มื้อเที่ยง หรือมื้อเย็น ทั้งสามมื้อล้วนมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของสาวๆ ด้วยกันทั้ง เพราะการมีหุ่นดีจำเป็นต้องควบคู่ไปกับการมีที่ดีด้วย ทั้งนี้แนะนำให้ทานมื้อเย็นก่อนหกโมงเย็น จะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นดีได้ดั่งใจเลยทีเดียว

ต้องดื่มน้ำเป็นประจำ

สาวๆ คงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่าเคล็ดลับของคนมีสุขภาพดีและมีหุ่นดีนั้น ทุกคนล้วนมีเคล็ดลับในเรื่องของการดื่มน้ำเป็นประจำ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย แถมยังช่วยทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายปกติอีกด้วย

ทานผลไม้บ่อยๆ

สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการทานผลไม้แต่เดิมอยู่แล้วก็ดีใจด้วย เพราะนั่นคือ เคล็ดลับที่จะช่วยทำให้คุณมีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ดั่งที่ใจต้องการ แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบการทานผลไม้เลย แนะนำเลยค่ะว่างานนี้ต้องฝืนและฝึกทานบ่อยๆ เพราะการทานผลไม้เข้าไป โดยเฉพาะการเลือกทานผลไม้ที่ไม่หวานจนเกินไป จะช่วยให้คุณมีสุขภาพและหุ่นที่ดีได้ แต่ขอแนะนำว่าไม่ควรทานผลไม้อย่างทุเรียน เงาะ ลำไย เป็นต้น เพราะเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานสูงเกินไป ไม่เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังรักษาหุ่นอย่างแน่นอน

เคี้ยวอาหารให้ช้าๆ อย่ารีบกลืน

ก็เข้าใจว่าในยุคสมัยนี้ อะไรๆ ก็ต้องไวไปหมด แม้กระทั่งการทานอาหารก็ดูท่าว่าคนเราจะรีบทานรีบกลืนกันจริงๆ แต่ทราบหรือไม่ว่าการทานอาหารโดยที่เคี้ยวไม่ละเอียด จะทำให้การรักษาหุ่นของสาวๆ ไม่เป็นผลได้ ดังนั้นหากต้องการมีหุ่นที่ดี แนะนำให้เคี้ยวอาหารให้นาน อย่างน้อยๆ ก็ควรเคี้ยวประมาณสิบครั้งต่อหนึ่งคำ ถ้าเผลอเคี้ยวเร็วรับรองว่าสาวๆ จะต้องทานอาหารในปริมาณที่มากกว่าเดิม

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

ถ้าอยากมีหุ่นดี ก็ต้องทำใจหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเอาไว้ ทั้งนี้ยังรวมไปถึงการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมอีกด้วย เพราะอาหารประเภทนี้มีแต่จะทำให้น้ำหนักในร่างกายของสาวๆ เพิ่มขึ้น

ทริคส์เด็ดที่จะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ผล ลองเอาไปใช้กันดู รับรองเลยว่าเตรียมต้อนรับหุ่นดีพร้อมทั้งการมีสุขภาพดีกันเลย เพียงแค่สาวๆ มีวินัยในการจัดการเรื่องการกินและการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้การมีหุ่นดีก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง vdo

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์ image

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย image

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก image

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก

หา 'สาระ' จากการนินทา

หา 'สาระ' จากการนินทา

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ vdo

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด image

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง image

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา” image

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา”

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์