สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ไม่ว่าใครต่างก็กลัวโรคมะเร็งทั้งสิ้น เพราะเป็นโรคร้ายที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้อย่างง่ายดาย วันนี้สำหรับใครที่ไม่อยากเป็นมะเร็ง กลัวโรคนี้จะมาเยือน เพียงคุณหันมากินผลไม้ต้านมะเร็งเหล่านี้บ่อยๆ รับรองได้เลยค่ะว่าจะช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างแน่นอน

 

มะละกอ

ในมะละกอดิบจะมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน โดยจะช่วยบำรุงสายตาและต่อต้านโรคมะเร็ง นอกจากนี้ ยังมีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัสและเหล็ก ซึ่งประโยชน์จากสารอาหารเหล่านี้ล้วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพทีเดียว เพราะจะเข้าไปช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกหรือเซลล์ที่มีลักษณะผิดปกติ ที่มีโอกาสแปรสภาพกลายไปเป็นเซลล์มะเร็ง และยังมีคุณสมบัติเด่นโดยสามารถป้องกันได้ทั้งมะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อนและมะเร็งปากมดลูก

มะเขือเทศ

ผลวิจัยจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกา (American Institute for Cancer Research-AICR) ได้ทำการวิจัยพบว่า มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด มะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูกได้อย่างดีเยี่ยม เพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไลโคปีนสูง ซึ่งสารนี้นับเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เราเรียกกันว่า ตระกูลสารสีแดง และสารพฤกษเคมี นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีวิตามินและเกลือแร่หลายชนิดที่ล้วนต่างสามารถช่วยบำรุงเซลล์ให้สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ หากมีเซลล์ใดเซลล์หนึ่งมีความผิดปกติเกิดขึ้น สารอาหารต่างๆ เหล่านี้ก็จะเข้าไปทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เซลล์ร้ายลุกลามเจริญเติบโตไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้

แอปเปิล

งานวิจัยจากสถาบัน Advances in Nutrition ได้ผลสรุปพบว่า แอปเปิลมีประโยชน์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้ดี และยังสามารถป้องกันสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจากแอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีสารฟลาโนวอยด์ปริมาณสูง โดยจะช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย และป้องกันอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้นั่นเอง

อะโวคาโด

วารสาร Experimental Therapeutics & Oncology ได้ทำการศึกษาพบว่า อะโวคาโดมีสารพฤษเคมีที่มีคุณสมบัติป้องกันความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากเซลล์ และยังช่วยปกป้องเซลล์ภายในร่างกายไม่ให้แปรสภาพกลายไปเป็นเนื้อร้าย พร้อมช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกไป นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่มีความผิดปกติและกำลังจะเปลี่ยนไปเป็นเนื้อร้ายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี

แท้จริงแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รีทุกชนิดล้วนมีสารที่มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งได้เกือบทั้งสิ้น แต่ผลแบล็กเบอร์รีจะมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งที่เหนือกว่าผลไม้ตัวอื่นที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน เพราะแบล็กเบอร์รีนั้นมีสารพฤษเคมีในกลุ่มแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ปริมาณสูง โดยจะช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็ง และป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

 

 

ใครที่หวาดกลัวโรคมะเร็ง ไม่อยากให้โรคร้ายนี้มาบุกรุกร่างกาย ก็จงหมั่นกินผลไม้ต้านมะเร็งเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการกินอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการกินอาหารปิ้งย่างและสูบบุหรี่ และไม่ควรเครียดบ่อยๆ เพียงเท่านี้ก็จะส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น และทำให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้มากขึ้นแล้ว

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ image

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

3 ท่าพิชิตไขมัน กระชับแขน พุงหาย ของ แอน ทองประสม

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก image

มิลค์ ภัทลดา หน้าสวย มีเอกลักษณ์ ตัวแทนไทย เตรียมมงลงเวทีนางงามโลก

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

ทำความรู้จัก “โฟมยางพารา” วัสดุใหม่ของงานออกแบบเฟอร์นิเจอร์

20 ท่าโพสต์  ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ  เปิดตัวยังไงให้ปัง

20 ท่าโพสต์ ถ่ายรูปอวดแฟนแบบใสๆ เปิดตัวยังไงให้ปัง

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน? vdo

อัลตราซาวด์ 4 มิติ ทำแล้วได้อะไร คุ้มมั้ยที่ต้องเสียเงิน?

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล image

รักไร้พรมแดน! ภาพพรีเวดดิ้งย้อนวันหวานของ ฟลุค แอปเปิ้ล

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ป่วยตอนท้อง รับมืออย่างไรให้ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

ผู้ป่วยโรคไต ควรกินอาหารแบบไหนดี? พร้อมวิธีป้องกันโรคไตอย่างถูกต้อง

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

เสาวรส ผลไม้มากประโยชน์ กินแล้วสุขภาพดี ผิวสวย

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์