สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง กินต้านมะเร็งทุกวัน ยืดอายุยืนยาวได้ผล

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ไม่ว่าใครต่างก็กลัวโรคมะเร็งทั้งสิ้น เพราะเป็นโรคร้ายที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้อย่างง่ายดาย วันนี้สำหรับใครที่ไม่อยากเป็นมะเร็ง กลัวโรคนี้จะมาเยือน เพียงคุณหันมากินผลไม้ต้านมะเร็งเหล่านี้บ่อยๆ รับรองได้เลยค่ะว่าจะช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างแน่นอน

 

มะละกอ

ในมะละกอดิบจะมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน โดยจะช่วยบำรุงสายตาและต่อต้านโรคมะเร็ง นอกจากนี้ ยังมีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัสและเหล็ก ซึ่งประโยชน์จากสารอาหารเหล่านี้ล้วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพทีเดียว เพราะจะเข้าไปช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกหรือเซลล์ที่มีลักษณะผิดปกติ ที่มีโอกาสแปรสภาพกลายไปเป็นเซลล์มะเร็ง และยังมีคุณสมบัติเด่นโดยสามารถป้องกันได้ทั้งมะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งตับอ่อนและมะเร็งปากมดลูก

มะเขือเทศ

ผลวิจัยจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกา (American Institute for Cancer Research-AICR) ได้ทำการวิจัยพบว่า มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด มะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูกได้อย่างดีเยี่ยม เพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไลโคปีนสูง ซึ่งสารนี้นับเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เราเรียกกันว่า ตระกูลสารสีแดง และสารพฤกษเคมี นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีวิตามินและเกลือแร่หลายชนิดที่ล้วนต่างสามารถช่วยบำรุงเซลล์ให้สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ หากมีเซลล์ใดเซลล์หนึ่งมีความผิดปกติเกิดขึ้น สารอาหารต่างๆ เหล่านี้ก็จะเข้าไปทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เซลล์ร้ายลุกลามเจริญเติบโตไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้

แอปเปิล

งานวิจัยจากสถาบัน Advances in Nutrition ได้ผลสรุปพบว่า แอปเปิลมีประโยชน์ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้ดี และยังสามารถป้องกันสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจากแอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีสารฟลาโนวอยด์ปริมาณสูง โดยจะช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย และป้องกันอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้นั่นเอง

อะโวคาโด

วารสาร Experimental Therapeutics & Oncology ได้ทำการศึกษาพบว่า อะโวคาโดมีสารพฤษเคมีที่มีคุณสมบัติป้องกันความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากเซลล์ และยังช่วยปกป้องเซลล์ภายในร่างกายไม่ให้แปรสภาพกลายไปเป็นเนื้อร้าย พร้อมช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกไป นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่มีความผิดปกติและกำลังจะเปลี่ยนไปเป็นเนื้อร้ายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี

แท้จริงแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รีทุกชนิดล้วนมีสารที่มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งได้เกือบทั้งสิ้น แต่ผลแบล็กเบอร์รีจะมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งที่เหนือกว่าผลไม้ตัวอื่นที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน เพราะแบล็กเบอร์รีนั้นมีสารพฤษเคมีในกลุ่มแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ปริมาณสูง โดยจะช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็ง และป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

 

 

ใครที่หวาดกลัวโรคมะเร็ง ไม่อยากให้โรคร้ายนี้มาบุกรุกร่างกาย ก็จงหมั่นกินผลไม้ต้านมะเร็งเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการกินอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการกินอาหารปิ้งย่างและสูบบุหรี่ และไม่ควรเครียดบ่อยๆ เพียงเท่านี้ก็จะส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น และทำให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้มากขึ้นแล้ว

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side image

น้องปราบ ลูกชายตัวจริงของ สู่ขวัญ บูลกุล หล่อไม่แพ้พี่ยิม พี่โด่ง ในซีรี่ย์ Side by Side

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

จ๋า วิลาสินี ตัวเก็ง Mrs.nobleฯ ใส่ชุดไทยแต่งหน้า ดังไกลถึงต่างแดน

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

"ญาญ่า" ถูกจัดอันดับ เป็นผู้หญิงสวยอันดับ 3 ของโลก

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

เปิดหัวใจสีชมพู นางเอกสาว เอสเธอร์

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

สวยไม่แพ้พี่! ดั๊กกี้ น้องสาว ลิเดีย ถอดพี่มาเป๊ะ

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

จากความบังเอิญ สู่นักธุรกิจหญิงแถวหน้าของเมืองไทย คุณหญิงศศิมา ศรีวิกรม์

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน vdo

สูตร ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่สุดของความเข้ากัน

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 นิสัยแย่ของผู้ชาย เจอแบบนี้ คำว่า “ตัดใจ” อาจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

7 วิธีจีบหนุ่มอายุมากกว่า จีบยังไงไม่ให้นก

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017 image

จักรวาลไปทางไหน! รวมตัวเต็ง ดาวเด่น Miss Thailand Universe 2017

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก vdo

กุ้ง กุสุมา จากลูกเป็ดขี้เหร่ สู่นางแบบระดับโลก

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น vdo

หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ ทำง่าย ใช้เวลาสั้น

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส image

ป๋อมแป๋ม ไม่ธรรมดา! แต่งตัวเป็นรีฮันน่า สัมภาษณ์ คนดัง hollywood ที่ฝรั่งเศส

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

6 สิ่งจำเป็นที่คู่รักต้องตรวจก่อนแต่งงาน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

10 วิธีคืนดีกับแฟน

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

สาวๆ ฟังทางนี้ 7 ส่วนผสมที่ควรมีในโลชั่น อ่านฉลากสักนิดก่อนซื้อนะคะ

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ฉีกกฎนางงาม! ชุดว่ายน้ำ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แซ่บเวอร์

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

ล้างผักอย่างไร ให้กินได้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงมะเร็ง

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหมเครื่องดื่มชูกำลัง อันตรายกว่าที่คิด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์