พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

ผู้หญิงอย่างเราหากมีลูกแน่นอนว่าร่างกายผิวพรรณก็ต้องดูโทรมลงเป็นเรื่องธรรมดา แต่ไม่ใช่กับคุณแม่ พลอย ชิดจันทร์ อย่างแน่นอน อย่างที่เป็นกระแสเลื่องลือกันมาอย่างยาวนานกับหุ่นของคุณแม่ที่แม้จะมีลูกถึง 4 คน แต่เธอก็ยังเป๊ะ ปัง เหมือนเดิมไม่มีผิด ไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าคุณแม่พลอยมีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองยังไงบ้าง

 03ploychidjun

01ploychidjun

02ploychidjun

พลอย ชิดจันทร์ เข้าสู่วงการบันเทิงด้วยการประกวดดัชชี่ปี 2004 และเคยเป็นหนึ่งในพาวเวอร์ทรีด้วย ซึ่งผลงานในวงการที่ผ่านมา เช่น ละครเรื่อง ลิขสิทธิ์หัวใจ, เทใจรักนักวางแผน, ภาพยนตร์เรื่อง รับน้องสยองขวัญ และ ภาพยนตร์เรื่อง สวยลากไส้ เป็นต้น หลังจากนั้นก็ได้ประกาศวิวาห์สายฟ้าแลบกับหนุ่มนอกวงการ เป็นที่มาของตัวน้อยทั้ง 4 คน ของแม่พลอยนั่นเองค่ะ นั่นก็คือ น้องชิโน่ น้องชิลลี่ น้องชิต้าร์ และน้องชิลีน

 04ploychidjun

05ploychidjun

ซึ่งเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของคุณแม่พลอยนั่นก็คือ การออกกำลังกาย นั่นเอง ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้ค่ะการออกกำลังกายมีส่วนช่วยหลายๆ อย่าง ทั้งสุขภาพร่างกายแข็งแรง รูปร่างที่ดี รวมไปถึงผิวพรรณด้วยค่ะ อย่างแม่พลอยที่เลือกออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างนุ่มนวลแหละเหมาะมากสำหรับคุณแม่หลังคลอดทั้งหลาย บางท่าสามารถช่วยลดอาการเจ็บที่หลังและคอ ที่มาจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพราะช่วงกระดูกเชิงกรานที่ถูกกดทับโดยท้อง นอกจากนี้โยคะยังมีด้วยกันหลายสายให้สาวๆ ได้เลือกตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็น เน้นยืดหยุ่น เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เน้นความแข็งแรง เน้นสมาธิ หรือเน้นการเร่งการเต้นของอัตราหัวใจ เป็นต้น ซึ่งเป็นที่นิยมในปัจจุบันด้วยค่ะ แต่สาวๆ คนไหนอยากลองหละก็ แนะนำให้ฝึกกับผู้เชี่ยวชาญนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจจะเจ็บตัวได้

 

08ploychidjun

ท่านี้ช่วยให้ได้กล้ามเนื้อตั้งแต่ขา ก้น หน้าท้อง ไล่ลงมาถึงแขนเลยค่ะ

 07ploychidjun

06ploychidjun

นอกจากนี้สาวพลอยยังบอกอีกว่านอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแล้ว ยังมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการดูแลรูปร่างและผิวพรรณอีกด้วย ทำให้ดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น แถมยังพูดอีกด้วยว่าที่ตัวเองหุ่นดีเป็นเพราะมีลูกนั่นเองค่ะ เพราะมีความรู้สึกว่าพอมีลูกแล้วต้องใช้พลังเยอะ จะยอมสาวๆ ไม่ได้ ทำไมเป็นแม่แล้วต้องเผละ ต้องบวม เลยรู้สึกว่าต้องดูแลตัวเองหน่อย ในช่วงที่อยากจะลดก็ออกกำลังกายหนักมาก

 

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แม้เป็นแม่คนก็ยังสวยได้เหมือนกับ พลอย ชิดจันทร์ ค่ะ ถ้าลูกๆ โตแล้วจะชวนมาออกกำลังกายด้วยกัน เป็นกิจกรรมครอบครัวก็น่ารักไปอีกแบบ แข็งแรงกันทั้งครอบครัว หรือหากใครยังไม่มีลูกก็ควรออกกำลังกายกันนะคะ เพื่อรูปร่างและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยไม่ให้เหนื่อยง่ายอีกด้วย

ขอขอบคุณ

ภาพ : ploychidjun

เคล็ดลับหน้าใสด้วยน้ำมันมะพร้าวกับเบกกิ้งโซดา

เคล็ดลับหน้าใสด้วยน้ำมันมะพร้าวกับเบกกิ้งโซดา

เสียงเป๊ะ หน้าปัง หลิว อาจารียา กับพัฒนาการความสวยแบบก้าวกระโดด image

เสียงเป๊ะ หน้าปัง หลิว อาจารียา กับพัฒนาการความสวยแบบก้าวกระโดด

ซูมหน้าสวย ใหม่ ดาวิกา เมคอัพเองทุกขั้นตอน @นิวยอร์ก

ซูมหน้าสวย ใหม่ ดาวิกา เมคอัพเองทุกขั้นตอน @นิวยอร์ก

ศัลยกรรมแล้วรุ่ง “ตุ๊กตา”เผยความสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า

ศัลยกรรมแล้วรุ่ง “ตุ๊กตา”เผยความสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า

ต้องแต่งหน้าฉุกเฉิน ทำไงดี?! มาดู 9 เครื่องสำอางที่ "ถูกและดี" หาซื้อได้ใน 7-11

ต้องแต่งหน้าฉุกเฉิน ทำไงดี?! มาดู 9 เครื่องสำอางที่ "ถูกและดี" หาซื้อได้ใน 7-11

6 สูตรลดรอยแตกลายงา เผยผิวเรียบเนียนใส เรียกคืนความมั่นใจกลับมาอีกครั้ง

6 สูตรลดรอยแตกลายงา เผยผิวเรียบเนียนใส เรียกคืนความมั่นใจกลับมาอีกครั้ง

ผักผลไม้บำรุงผิว กินแล้วผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส

ผักผลไม้บำรุงผิว กินแล้วผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส

รวม ลิปสติกโทน  Peachy Nude  มาแรง สวยแพง แต่ราคาเบาๆ เอาใจสาวสายซอฟท์

รวม ลิปสติกโทน Peachy Nude มาแรง สวยแพง แต่ราคาเบาๆ เอาใจสาวสายซอฟท์

เผยไอเทมลูกรัก !! มัดใจ ผิวสวย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

เผยไอเทมลูกรัก !! มัดใจ ผิวสวย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

แนะนำ รองพื้น & คอนซีลเลอร์ แต่งหน้าใสๆ แต่ปกปิด ที่สาวๆ ทุกคนควรมี

แนะนำ รองพื้น & คอนซีลเลอร์ แต่งหน้าใสๆ แต่ปกปิด ที่สาวๆ ทุกคนควรมี

บัณฑิตสาวห้ามพลาด! เครื่องสำอางติดทนขั้นเทพ สวยปังตลอดวันแบบเมคอัพไม่ไหลเยิ้ม

บัณฑิตสาวห้ามพลาด! เครื่องสำอางติดทนขั้นเทพ สวยปังตลอดวันแบบเมคอัพไม่ไหลเยิ้ม

วิธีกำจัดสิวหัวดำอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ

วิธีกำจัดสิวหัวดำอย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ

เปลี่ยนสีผม ไม่ต้องกลัวผมเสีย ไม่กี่ขั้นตอนสวยจบ!

เปลี่ยนสีผม ไม่ต้องกลัวผมเสีย ไม่กี่ขั้นตอนสวยจบ!

น่ารักเวอร์! ผมสั้นงุ้มปลายสไตล์เกาหลี ตัดแล้วบ่องแบ๊วสุดๆ

น่ารักเวอร์! ผมสั้นงุ้มปลายสไตล์เกาหลี ตัดแล้วบ่องแบ๊วสุดๆ

ตัวเลือกสวยจากธรรมชาติ เครื่องสำอางออร์แกนิก สวย บำรุง ปลอดภัย

ตัวเลือกสวยจากธรรมชาติ เครื่องสำอางออร์แกนิก สวย บำรุง ปลอดภัย

เปรี้ยว AF2 ยอมรับ เสริมหน้าอกใหม่ ใหญ่ แซ่บกว่าเดิม image

เปรี้ยว AF2 ยอมรับ เสริมหน้าอกใหม่ ใหญ่ แซ่บกว่าเดิม

หน้าวีเชฟตั้งแต่เด็ก! กิ๊บซี่ วนิดา กับภาพวัยใส จะน่ารักขนาดไหน มาดูกัน

หน้าวีเชฟตั้งแต่เด็ก! กิ๊บซี่ วนิดา กับภาพวัยใส จะน่ารักขนาดไหน มาดูกัน

เทรนด์ใหม่สาวเกาหลี "ยกกระชับก้น" งอน เด้ง ต้องตาชาย

เทรนด์ใหม่สาวเกาหลี "ยกกระชับก้น" งอน เด้ง ต้องตาชาย

ลดริ้วรอยด้วยตัวเองง่ายๆ ทำได้ในแบบธรรมชาติ

ลดริ้วรอยด้วยตัวเองง่ายๆ ทำได้ในแบบธรรมชาติ

กระชับรูขุมขนด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

กระชับรูขุมขนด้วยสมุนไพรธรรมชาติ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์