พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

พลอย ชิดจันทร์ กับ เคล็ดลับลูก 4 ยังสวย

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ผู้หญิงอย่างเราหากมีลูกแน่นอนว่าร่างกายผิวพรรณก็ต้องดูโทรมลงเป็นเรื่องธรรมดา แต่ไม่ใช่กับคุณแม่ พลอย ชิดจันทร์ อย่างแน่นอน อย่างที่เป็นกระแสเลื่องลือกันมาอย่างยาวนานกับหุ่นของคุณแม่ที่แม้จะมีลูกถึง 4 คน แต่เธอก็ยังเป๊ะ ปัง เหมือนเดิมไม่มีผิด ไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าคุณแม่พลอยมีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองยังไงบ้าง

 03ploychidjun

01ploychidjun

02ploychidjun

พลอย ชิดจันทร์ เข้าสู่วงการบันเทิงด้วยการประกวดดัชชี่ปี 2004 และเคยเป็นหนึ่งในพาวเวอร์ทรีด้วย ซึ่งผลงานในวงการที่ผ่านมา เช่น ละครเรื่อง ลิขสิทธิ์หัวใจ, เทใจรักนักวางแผน, ภาพยนตร์เรื่อง รับน้องสยองขวัญ และ ภาพยนตร์เรื่อง สวยลากไส้ เป็นต้น หลังจากนั้นก็ได้ประกาศวิวาห์สายฟ้าแลบกับหนุ่มนอกวงการ เป็นที่มาของตัวน้อยทั้ง 4 คน ของแม่พลอยนั่นเองค่ะ นั่นก็คือ น้องชิโน่ น้องชิลลี่ น้องชิต้าร์ และน้องชิลีน

 04ploychidjun

05ploychidjun

ซึ่งเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของคุณแม่พลอยนั่นก็คือ การออกกำลังกาย นั่นเอง ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้ค่ะการออกกำลังกายมีส่วนช่วยหลายๆ อย่าง ทั้งสุขภาพร่างกายแข็งแรง รูปร่างที่ดี รวมไปถึงผิวพรรณด้วยค่ะ อย่างแม่พลอยที่เลือกออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างนุ่มนวลแหละเหมาะมากสำหรับคุณแม่หลังคลอดทั้งหลาย บางท่าสามารถช่วยลดอาการเจ็บที่หลังและคอ ที่มาจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพราะช่วงกระดูกเชิงกรานที่ถูกกดทับโดยท้อง นอกจากนี้โยคะยังมีด้วยกันหลายสายให้สาวๆ ได้เลือกตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็น เน้นยืดหยุ่น เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เน้นความแข็งแรง เน้นสมาธิ หรือเน้นการเร่งการเต้นของอัตราหัวใจ เป็นต้น ซึ่งเป็นที่นิยมในปัจจุบันด้วยค่ะ แต่สาวๆ คนไหนอยากลองหละก็ แนะนำให้ฝึกกับผู้เชี่ยวชาญนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจจะเจ็บตัวได้

 

08ploychidjun

ท่านี้ช่วยให้ได้กล้ามเนื้อตั้งแต่ขา ก้น หน้าท้อง ไล่ลงมาถึงแขนเลยค่ะ

 07ploychidjun

06ploychidjun

นอกจากนี้สาวพลอยยังบอกอีกว่านอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแล้ว ยังมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการดูแลรูปร่างและผิวพรรณอีกด้วย ทำให้ดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น แถมยังพูดอีกด้วยว่าที่ตัวเองหุ่นดีเป็นเพราะมีลูกนั่นเองค่ะ เพราะมีความรู้สึกว่าพอมีลูกแล้วต้องใช้พลังเยอะ จะยอมสาวๆ ไม่ได้ ทำไมเป็นแม่แล้วต้องเผละ ต้องบวม เลยรู้สึกว่าต้องดูแลตัวเองหน่อย ในช่วงที่อยากจะลดก็ออกกำลังกายหนักมาก

 

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แม้เป็นแม่คนก็ยังสวยได้เหมือนกับ พลอย ชิดจันทร์ ค่ะ ถ้าลูกๆ โตแล้วจะชวนมาออกกำลังกายด้วยกัน เป็นกิจกรรมครอบครัวก็น่ารักไปอีกแบบ แข็งแรงกันทั้งครอบครัว หรือหากใครยังไม่มีลูกก็ควรออกกำลังกายกันนะคะ เพื่อรูปร่างและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยไม่ให้เหนื่อยง่ายอีกด้วย

ขอขอบคุณ

ภาพ : ploychidjun

Moschino x Sephora คอลเลคชั่นพิเศษที่จะทำให้สาวๆ ต้องกรี๊ด

Moschino x Sephora คอลเลคชั่นพิเศษที่จะทำให้สาวๆ ต้องกรี๊ด

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

รู้หรือไม่? โซดาทำให้ผมหนาขึ้นได้

10 เคล็ดลับถ่ายเซลฟี่ให้ยอดไลค์พุ่ง แบบเน็ตไอดอล

10 เคล็ดลับถ่ายเซลฟี่ให้ยอดไลค์พุ่ง แบบเน็ตไอดอล

มัดผมสองข้างยังไง ให้น่ารัก หน้าเด็ก เหมือนสาวญี่ปุ่น vdo

มัดผมสองข้างยังไง ให้น่ารัก หน้าเด็ก เหมือนสาวญี่ปุ่น

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

12 เคล็ดลับความสวยง่ายๆ จากของรอบตัว ได้ผลจริง!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

มัดรวมมาให้! 25 ไอเดีย 'แต่งตาสไตล์ไล่สี×กลิตเตอร์' วิบวับฉบับสายเกา!

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน image

ย้อนชมความสวย สู่ขวัญ บูลกุล จากดาวเด่นจุฬาฯ สู่ต้นแบบเวิร์คกิ้งวูแมน

7 ผงสมุนไพรซองพอกหน้า ขัดหน้า ขัดตัว สวยได้ในราคาถูก หาง่ายในร้านสะดวกซื้อ

7 ผงสมุนไพรซองพอกหน้า ขัดหน้า ขัดตัว สวยได้ในราคาถูก หาง่ายในร้านสะดวกซื้อ

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เทรนด์ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลต สวยเป๊ะได้ทุกโอกาส

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

เคล็ดลับผิวขาวสวย ออร่ากระจาย แบบ แป้ง นวลพรรณ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

แต่งเล็บสวยง่ายๆ ด้วยสติกเกอร์ติดเล็บ

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

กรีน อัษฎาพร วันนั้นจนถึงวันนี้ สวยเปลี่ยนไป มาไกลขนาดไหน ตามมาดู

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าแพ้ครีม ตัวการทำหน้าพัง สิวเห่อจนหมดสวย!

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เติมความมั่นใจให้รูปหน้า แค่เลือกดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผม

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

เคล็ดลับเขียนคิ้วขั้นเทพ เพื่อหน้าเด็กกว่าวัย โดย น้องฉัตร ฉัตรชัย

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 ดาราที่มีหน้าท้องสวยในแบบที่สาวๆ ฝัน

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

5 เทคนิคเลือกช่างแต่งหน้ารับปริญญาอย่างไรไม่ให้ผิดหวัง

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

3 สูตรพอกหน้า เนรมิตผิวสวยด้วยวัตถุดิบในครัว

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

กำจัดเซลลูไลต์ด้วยกลเม็ดเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์