หายไปกว่า 50 กิโล จากสาวอ้วนสู่สาวเพรียว โดยไม่เข้าฟิตเนส เสียเงินแค่ 50 บาท

หายไปกว่า 50 กิโล จากสาวอ้วนสู่สาวเพรียว โดยไม่เข้าฟิตเนส เสียเงินแค่ 50 บาท

หายไปกว่า 50 กิโล จากสาวอ้วนสู่สาวเพรียว โดยไม่เข้าฟิตเนส เสียเงินแค่ 50 บาท

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ใครเห็นต้องอึ้งให้กับความสวยเปลี่ยนร่างของ อ้น สาวอ้วนร่างใหญ่ที่ตอนนี้เธอควบคุมอาหารและออกกำลังกายจนได้รูปร่างสวยเพรียว จนแทบจำเค้าเดิมไม่ได้เลยทีเดียว

น้องอัง ได้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักในรายการ Woodytalk หนึ่งใน #คนแปลงร่าง ที่เคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 101 กิโลกรัม ลดน้ำหนักเหลือ 48 กิโลกรัม ด้วยเหตุผลที่ว่า อยากสวยและอยากมีแฟน ซึ่งเธอก็ทำสำเร็จ ตอนนี้เธอสวยและอยากมีแฟน เกิดมา 24 ปียังไม่เคยมีแฟน แต่พอผอมปุ๊บมีแฟนเลยทันที


น้องอัง ได้ให้สัมภาษณ์ไว้ว่า ที่ผ่านมาไม่เคยเสียเงินเข้าฟิตเนสเลย เสียเงินมากสุดคือ ค่าว่ายน้ำ 50 บาท สิ่งแรกที่ทำเริ่มจากการคุมอาหาร จนน้ำหนักเหลือ 70 กิโลกรัม วิธีกินเปลี่ยนชีวิตเราได้ อย่างกินน้ำเปล่า เราต้องจิตนาการว่ามันซ่า ถ้าเราหิวให้เรานึกว่าเวลาเราผอมเราก็จะได้กินแบบคนปกติแล้วนะ เราต้องอดทน แล้วถึงหันมาเริ่มออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่การออกกำลังกายที่ชอบมากที่สุด คือ การแพลงกิ้ง ครั้งแรกที่ทำสั่นไปทั้งตัว แต่การเล่นแพลงกิ้งมันช่วยได้ทุกส่วน ทั้งแขน หน้าท้อง ขา แล้วก็ร่องหลัง

บัญญัติ 3 ประการ ที่ทำให้แปลงร่างคือ

1. วินัย เราต้องมีวินัยในตัวเอง ถ้าเราขาดสิ่งนี้ เราก็จะไม่ออกกำลังกาย
2. กระตุ้น กระตุ้นตัวเองตลอดเวลา ถ้าเบื่อท่าเก่า ก็ลองหาท่าใหม่ ลองเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ
3. สวย ถ้าทำได้ทั้ง 2 ข้อ ที่เราพูดมาตั้งแต่แรก เราจะสวยและดูดี

 

ขอขอบคุณ

วิดีโอ : facebook WOODYTALKSHOW

ภาพ : facebook leeangkana

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง vdo

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์ image

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย image

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก image

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก

หา 'สาระ' จากการนินทา

หา 'สาระ' จากการนินทา

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ vdo

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด image

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง image

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา” image

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา”

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์