5 เรื่องที่ไม่ควรทำ ถ้าไม่อยากเซ็กส์เสื่อม

5 เรื่องที่ไม่ควรทำ ถ้าไม่อยากเซ็กส์เสื่อม

5 เรื่องที่ไม่ควรทำ ถ้าไม่อยากเซ็กส์เสื่อม

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

อายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง แต่ก็ยังมีพฤติกรรมหลายอย่าง ที่ส่งผลเสียต่อสมรรถภาพทางเพศ เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีไหนบ้างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเซ็กส์

1.กินแตงโมน้อย

ผลไม้รสชาติหวานอร่อยอย่างแตงโมง มีคุณสมบัติที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพทางเพศ จากการศึกษาวิจัยพบว่า ในแตงโมนั้นมีกรดอะมิโนชื่อว่า ซิทรูลีนและอาร์จินิน เป็นสารที่มีคุณสมบัติเหมือนกับยาไวอากร้า มีส่วนช่วยในการกระตุ้นหลอดเลือดให้เกิดการคลายตัว ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

2.ทานอาหารขยะมากจนเกินไป

ผู้คนในยุคนี้มักจะใส่ใจการรับประทานอาหารน้อยลง ทำให้ชีวิตส่วนใหญ่ทานอาหารขยะเป็นหลัก ซึ่งอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยแป้ง เกลือ และไขมันเป็นหลัก หากทานต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน นอกจะทำให้อ้วน สุขภาพแย่โดยไม่รู้ตัวแล้ว สิ่งเหล่านี้ยังทำให้สเปิร์มมีคุณภาพต่ำกว่าคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เป็นประจำ ดังนั้นถ้าไม่อยากเซ็กส์เสื่อม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ และอาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย

3.ดูทีวีมากเกินไป

การดูทีวีเพื่อผ่อนคลาย เป็นกิจกรรมโปรดของใครหลายคน แต่การนั่งดูทีวีนาน ๆ ส่งผลเสียมากกว่าที่คิด เพราะจากการศึกษาวิจัยของ University of Rochester ในปี 2010 ได้พบว่า ผู้ชายที่ใช้เวลาดูทีวีมากว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ร่างกายจะลดการผลิตสเปิร์ม 44 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลทำให้สเปิร์มอ่อนแอ การดูทีวียังทำให้ร่างกายขาดกิจกรรมทางร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตสเปิร์มได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นลองลดเวลาการดูทีวีให้น้อยลง แล้วใช้เวลาเหล่านั้นไปออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เพื่อให้สเปิร์มแข็งแรงมากขึ้นดีกว่า

4.ล้างครีมกันแดดไม่หมด

ครีมกันแดดมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวพรรณไม่ให้หมองคล้ำจากแสงแดด ช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังจากรังสียูวี แต่สารที่อยู่ในครีมกันแดดจะทำให้ผู้ชายเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น หากทาครีมกันแดดแล้วล้างออกไม่หมด เนื่องจากสารเคมีบางชนิดที่ตกค้างอยู่บนผิวหนัง จะทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลงได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ จนทำให้เกิดอาการเซ็กส์เสื่อมได้ในที่สุด

5.ไม่รักษาสุขภาพช่องปาก

ผู้ชายที่มีปัญหาเหงือกอักเสบ มีปัญหาสุขภาพในช่องปาก จะมีความเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพ มากกว่าคนที่มีสุขภาพช่องปากปกติมากถึง 7 เท่า เพราะเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในเหงือก จะเคลื่อนที่ผ่านร่างกาย จนส่งผลทำให้หลอดเลือดบริเวณองคชาติเกิดการอักเสบได้

สาวๆ ลองสำรวจแฟนหนุ่มดูว่า มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ้างหรือเปล่า หากไม่อยากเซ็กส์เสื่อม บอกเขาให้ลดหรือเลิกพฤติกรรมเหล่านี้โดยด่วน

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock, pexels.com

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง vdo

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์ image

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย image

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก image

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก

หา 'สาระ' จากการนินทา

หา 'สาระ' จากการนินทา

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ vdo

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด image

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง image

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา” image

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา”

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์