5 เคล็ดลับกินคลีนแบบนี้สิ ไม่มีเบื่อ !

5 เคล็ดลับกินคลีนแบบนี้สิ ไม่มีเบื่อ !

5 เคล็ดลับกินคลีนแบบนี้สิ ไม่มีเบื่อ !

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดีด้วยการกินคลีน แต่บางครั้งก็รู้สึกว่ามันช่างน่าเบื่อซะเหลือเกิน เรามี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสนุกกับการกินคลีนมากขึ้นมาฝากกัน ซึ่งจะมีเคล็ดลับอะไรบ้างมาดูกันเลย

1.กินอาหารคลีนนานาชาติ

นอกจากอาหารคลีนของไทยแล้ว ประเทศอื่นๆ ก็มีอาหารคลีนเช่นกัน เพราะฉะนั้นเพื่อไม่ให้เกิดความน่าเบื่อจนเกินไป ลองมากินอาหารคลีนแบบนานาชาติกันบ้างดีกว่า เช่น ซูชิคลีน สลัดผักแบบญี่ปุ่น เป็นต้น รับรองว่าการกินคลีนของคุณจะมีสีสันขึ้นมากกว่าเดิมอย่างแน่นอน

2.กินอาหารคลีนให้หลากหลาย

การกินคลีนแต่เมนูเดิมๆ ก็จะทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายและซ้ำซากได้ ดังนั้นลองมากินคลีนให้หลากหลายเมนูกันดูสิ ซึ่งอาจสลับเปลี่ยนเมนูไปทุกๆ วันก็ได้ เท่านี้ก็จะทำให้การกินคลีนไม่น่าเบื่อจนเกินไป แถมยังได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและดีต่ออีกด้วย

3.ปรับสูตรเองบ้าง

หลายคนมักจะเคร่งครัดกับสูตรอาหารคลีนที่ถูกกำหนดมาในตำรา ซึ่งบางครั้งเมื่อไม่สามารถหาวัตถุดิบที่กำหนดได้ก็มักจะเกิดความเคร่งเครียดและทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายกับการเตรียมอาหารคลีนในที่สุด เพราะฉะนั้นมาลองปรับสูตรกันบ้างดีกว่า เช่น อะไรที่ไม่สามารถหาซื้อได้ก็ให้เปลี่ยนไปใช้วัตถุดิบอย่างอื่นแทนหรือตัดทิ้งไปเลย ส่วนปริมาณก็ไม่จำเป็นต้องเป๊ะมากนัก เท่านี้ก็กินคลีนได้อย่างสนุกและไม่ซีเรียสจนเกินไปแล้ว

4.หลุดได้บ้าง แต่อย่าบ่อย

การกินคลีนไม่ได้หมายความว่าจะหลุดไม่ได้ เพราะหากเคร่งครัดเกินไปก็จะทำให้เกิดความรู้สึกกดดันและกลายเป็นความน่าเบื่อได้เหมือนกัน ดังนั้นควรปล่อยให้ตัวเองได้ปลดปล่อยด้วยการกินอะไรตามใจปากบ้าง แต่ก็ไม่ควรบ่อยเกินไป และหลังจากได้กินอะไรตามใจปากแล้ว วันต่อมาก็ต้องกลับมากินคลีนต่อทันที และพยายามเลี่ยงพวกเมนูของหวาน ไขมันละเนื้อสัตว์ทั้งหลายอย่างเด็ดขาด

5.ชวนเพื่อนกินคลีน

ไม่ว่าจะทำอะไร การมีเพื่อนทำด้วยก็คงจะดีกว่าการทำคนเดียวจริงไหม ดังนั้นเพื่อไม่ให้การกินคลีนน่าเบื่อจนเกินไป ลองชวนเพื่อนมากินคลีนด้วยกันดูสิ ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณสนุกไปกับการกินคลีนแล้ว ก็ยังช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอยากกินคลีนมากขึ้นอีกด้วย

ไม่ยากเลยใช่ไหมกับ 5 เคล็ดลับที่จะทำให้การกินคลีนเต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้น และทำให้คุณลืมไปเลยว่าเคยรู้สึกเบื่อมาก่อน เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่รักสุขภาพลองมากินคลีนด้วยเคล็ดลับเหล่านี้กันดูสิ รับรองว่าจะทำให้คุณมีความสุขกับการกินคลีนและสามารถตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้ดีอย่างแน่นอน

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock, pexels.com

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง vdo

พอลลีน งามพริ้ง เปลือยหมดใจเปลี่ยนจากชายกลายเป็นหญิง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

อยากให้แม่อายุยืนขึ้น อย่าลืมให้เวลาท่านบ้าง

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความลับของ “หัวนม” ที่สาวๆ ควรรู้ และหนุ่มๆ ห้ามพลาด

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์ image

ความเปลี่ยนแปลงของ พลอยชมพู เด็กสาวเสียงใส กับลุคใหม่สุดอินเตอร์

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย image

หวานไปอีก! เอมมี่ รัชฎา สาวสอง เปิดตัวแฟนสาวหล่อแต่หน้าสวย

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก image

Amarin Baby & Kids เนย โชติกา ขึ้นปกถ่ายแฟชั่นพร้อมลูกน้อยในท้องเป็นครั้งแรก

หา 'สาระ' จากการนินทา

หา 'สาระ' จากการนินทา

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ vdo

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด image

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง image

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

สำเนาถูกต้อง! 8 ลูกดาราสุดน่ารัก น่าเอ็นดู ถอดแบบพ่อเป๊ะ

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา” image

เลี้ยงลูกให้ “สุข” แบบ “โบ ชญาดา”

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก image

10 บั้นท้ายสวยเด้ง พร้อมเทคนิคปั้นก้นกระชับต้นขา จาก เบเบ้ ธันย์ชนก

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

ลุคสำหรับคุณแม่และลูกสาวในมาดคู่หูดูโอ้สุดคิวท์

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก vdo

สูตรหลนกุ้งโบราณ ใครว่ายาก

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์