คืนความสาวด้วยวิธีที่ทำเองได้ไม่ยาก !

คืนความสาวด้วยวิธีที่ทำเองได้ไม่ยาก !

คืนความสาวด้วยวิธีที่ทำเองได้ไม่ยาก !

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สาวๆ หลายคนอาจมีคำถามว่าเป็นเพราะเหตุใดหลังจากหมดประจำเดือน ผิวพรรณถึงได้ดูแย่ และรู้สึกว่าดูแลยากขึ้นด้วย แถมปัญหาผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่ายมาก วันนี้เราจึงมีคำตอบมาฝากกัน พร้อมทั้งมีวิธีคืนความสาวมาแนะนำกันด้วย

เหตุผลที่ทำให้ผิวพรรณดูแย่ลงหลังวัยหมดประจำเดือน

เหตุผลที่ทำให้ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงและผิวพรรณดูแย่ลงหลังหมดประจำเดือน  ตอนที่ผู้หญิงหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะลดน้อยลง ซึ่งมีสาเหตุมาจากรังไข่หยุดทำงานไม่สามารถสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ ซึ่งหากเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมฮอร์โมนเพศชนิดนี้จะลดน้อยลงได้มากกว่าผู้หญิงรูปร่างอ้วน เนื่องมาจากฮอร์โมนชนิดนี้เป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากไขมันนั่นเอง

และถ้าหากฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลงจนเกิดความไม่สมดุลกับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ก็จะมีผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปจะเกิดกระบวนการไกลเคชั่น (Glycation) คือ เกิดพยาธิสภาพที่ส่งผลให้มีการเสื่อมลงของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและเหี่ยวย่น ขณะที่บางคนจะมีการสะสมของไลโปฟัสซิน (Lipofuscin) หรือการสะสมของเสียจากเซลล์ที่ผิวหนังชั้นใน (Dermis) และผิวหนังชั้นนอก (Epidermis) จนกลายเป็นก้อนสีคล้ำขนาดเล็กนูนขึ้นมาหรือที่มักเรียกกันว่า จุดด่างดำจากวัยชรานั่นเอง

 

มีวิธีดูแลอย่างไร

สำหรับการดูแลผิวหลังวัยหมดประจำเดือนให้กลับมาสวยเปล่งปลั่งและคืนความอ่อนเยาว์ได้ดี ก็มี 5 วิธีดังนี้

1.การเข้ารับการรักษากับแพทย์แผนปัจจุบัน ซึ่งจะต้องกินฮอร์โมนทดแทนตามที่แพทย์สั่ง โดยที่แพทย์จะทำการวิเคราะห์เป็นรายๆไป รวมทั้งพิจารณาโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งปากมดลูกด้วย

2.รับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโทรเจน ซึ่งมักพบในถั่วเหลืองเป็นส่วนมาก โดยอาจจะรับประทานอาหารที่ผลิตจากถั่วเหลือง อย่างเต้าหู้ หรือจะดื่มน้ำเต้าหู้ก็ได้

3.รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 และ 9 ซึ่งจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น มีการอักเสบลดลง  ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว

4.รับประทานอาหารที่มีแอนติออกซิแดนต์ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และชาเขียว เป็นต้น

5.ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ โดยเลือกชนิดที่ซึมง่าย ไม่เหนียวเหอะหนะ และมีความอ่อนโยนต่อผิวที่สุด

ใครที่อยากยืดอายุของผิวพรรณให้ยาวนานขึ้น ควรหมั่นดูแลเอาใจใส่ตัวเอง ด้วยการปฏิบัติตามข้อแนะนำดังที่กล่าวมาแล้ว รวมทั้งลดปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็ว เช่น การดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาสำหรับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพียงเท่านี้ผิวสวยๆ ก็จะอยู่คู่กับคุณไปอีกยาวนาน และช่วยชะลอความแก่ได้ดีทีเดียว

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock, pexels.com

5 บลัชออน ปัดให้ตาย ยังไงก็ดูแพง !!

5 บลัชออน ปัดให้ตาย ยังไงก็ดูแพง !!

Review เสริมดั้ง...ขนาดสาวเกาหลีแท้ๆ อย่างหนูยังยอมรับฝีมือหมอไทย!

Review เสริมดั้ง...ขนาดสาวเกาหลีแท้ๆ อย่างหนูยังยอมรับฝีมือหมอไทย!

เปิดกรุ "10 น้ำหอม" สำหรับสาวออฟฟิศ ไว้อ่อยผู้โต๊ะข้างๆ

เปิดกรุ "10 น้ำหอม" สำหรับสาวออฟฟิศ ไว้อ่อยผู้โต๊ะข้างๆ

ประสบการณ์จริงจากนางแบบสาว ทำคางพลาด ปากเบี้ยวจนติดเชื้อ image

ประสบการณ์จริงจากนางแบบสาว ทำคางพลาด ปากเบี้ยวจนติดเชื้อ

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ image

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม image

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว image

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์  เป็น พอลลีน งามมาก! image

เปลี่ยน "พินิจ งามพริ้ง" อดีตแกนนำเชียร์ไทย เพาเวอร์ เป็น พอลลีน งามมาก!

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

20 ไอเดีย สีผม Brunette สีน้ำตาลเข้ม ที่เหมาะกับสาวไทยแบบสุดๆ

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

ถึงเวลาแล้ว!! ที่สาวๆจะได้กรี๊ดแบบสาวอเมริกา เกาหลีและฮ่องกง ไปกับ Seanol ‘Belle series'

HAIR PASSION SHOW 2017  by CHALACHOL Academy

HAIR PASSION SHOW 2017 by CHALACHOL Academy

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

6 วิธีการออกกำลังกายยังไงให้สนุก และมีหุ่นสวยสุขภาพดี

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

ใครอยากผมยาวเชิญทางนี้! มาดู 20 วิธีที่จะทำให้ผมของสาวๆ ยาวไวขึ้น!!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

10 ไอเดียทรงผม Quick Easy ไม่กี่ขั้นตอนก็ออกมาดูสวยพร้อมลุย!

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

อวดขาสวย ไร้รอยแตกลายงาด้วย 4 สูตรรักษารอยแตกลายจากธรรมชาติ

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์