ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

Spiceee

สนับสนุนเนื้อหา

7 แอปพลิเคชันบนมือถือ ตัวช่วยๆ ดีที่ให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก



แหล่ง: lh3.googleusercontent.com


แหล่ง: www.kuteclub.net


แหล่ง: encrypted-tbn0.gstatic.com


แหล่ง: upload.cheaa.com


แหล่ง: www.vichealth.vic.gov.au

เบื่อมั๊ย? ที่ยิ่งเล่นมือถือมากเท่าไหร่ยิ่งโดนคนมองว่าไร้สาระมากเท่านั้น แต่ถ้าคุณใช้เทคโนโลยีบนมือถือเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนล่ะ คงดูมีสาระไม่น้อยเลยใช่มั๊ย? วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 7 แอปพลิเคชันบนมือถือ ที่จะเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนให้คุณมีรูปร่างและหุ่นเพียวบางได้ดั่งใจ ตามไปดูกันเลยจ้า

#1 J&J Official 7 Minute Workout

แหล่ง: igate.com.ua


คุณคงเบื่อกับการที่ต้องเสียเวลาไปฟิตเนส หรือเสียเงินไปกับการจ้างเทรนเนอร์ แต่ถ้าคุณโหลดแอพลิเคชั่น J&J Official 7 Minute Workout คุณก็จะมีข้อมูลการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 แบบอยู่ในมือ แถมยังมีการแยกระดับความยากง่ายแตกต่างกันด้วยนะ อาจจะลองจากระดับที่ง่ายสุดก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความยากขึ้นไปเรื่อยๆ แน่นอนว่าคุณจะมีรูปร่างผอมเพรียวโดยไม่ต้องเสียเงินไปจ้างเทรนเนอร์เลย

#2 C25K® – 5K Running Trainer


แหล่ง: appsaga.com


สำหรับใครที่ชอบวิ่ง เราขอแนะนำ C25K® – 5K Running Trainer ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันแอพลิเคชั่นเสมือนมีโค้ชที่จะช่วยออกแบบท่าออกกำลังกายให้คุณในระยะ 30 นาที ได้อย่างถูกต้อง เริ่มตั้งแต่การวอร์มอัพอบอุ่นร่างกาย และการจับเวลาในการจ๊อกกิ้งพร้อมทั้งแจ้งเตือนเมื่อครบกำหนด และยังมีบันทึกประจำวันอีกด้วยนะ ทำให้คุณมีพัฒนาการในการออกกำลังกาย ตัวช่วยแบบนี้จะขี้เกียจออกกำลังกายได้ยังไง

#3 FIT Radio Workout Music
แหล่ง: cdn01.androidauthority.net

หลายๆ คนหักโหมกับการออกกำลังกายจนเกิดความเครียดและท้อแท้จนเลิกออกกำลังกาย คงจะดีไม่น้อยหากมีเสียงเพลงช่วยกระตุ้นความสนุก ปลุกอารมณ์ในใจให้คุณหันมาออกกำลังกายกับ FIT Radio Workout เป็นแอพลิเคชั่นที่ให้คุณสามารถเลือกฟังเพลงได้ตามที่ชอบ ชนิดกีฬาหรือ BRM ที่ต้องการ พร้อมด้วยการตรวจติดตามระยะทางและการควบคุณ BRM ให้คุณเพลิดเพลินไปกับเสียงดนตรีและยังสนุกกับการออกกำลังกายอีกด้วย

#4 Challenges by Nexercise

แหล่ง: 8list.ph
สำหรับผู้ที่ชอบการแช่งขัน แล้วยังพร้อมสนุกไปกับการออกกำลังกาย ขอแนะนำ Challenges by Nexercise ที่เป็นเสมือนเกมส์ที่ช่วยให้คุณแข่งขันกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวเพื่อเก็บแต้มคะแนน แล้วยังนำคะแนนที่สะสมได้มาแลกรับบัตรกำนัลได้จริงๆ อีกด้วย รับรองว่าเหล่าบรรดาเกมส์เมอร์ที่รักในสุขภาพต้องถูกใจอย่างแน่นอน

#5 Moves

แหล่ง: www.androidguys.com

ชื่อสั้นๆ แต่ให้ผลดีไม่น้อย สำหรับ Moves แอปพลิเคชันที่เป็นมากกว่าการนับก้าว แต่ยังมีระบบติดตามการเคลื่อนไหวอย่าง GPS พร้อมทั้งยังช่วยเราคำนวณการเผาผลาญจำนวนแคลอรี่ในแต่ละวัน เพียงแค่เปิดแอปพลิเคชันทิ้งไว้ Moves จะช่วยคุณคิดคำนวณทุกอย่างให้ในแต่ละวัน แล้วจะได้รู้สักทีว่าทำอย่างไรเราถึงจะผอม ลองดู!

#6 NIKE + Training Club

แหล่ง: www.stepextra.com
นอกจากจะเป็นแบรนด์รองเท้าชื่อดังแล้ว ไนกี้ยังพัฒนาแอพลิเคชั่น NIKE + Training Club สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยแอปพลิเคชันนี้มีคลาสออกกำลังกายตามเงื่อนไขต่างๆ และมีท่าออกกำลังกว่า 130 แบบ ให้คุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามสไตล์ที่คุณชอบเลย

#7 แคลอรี่ไดอารี่

แหล่ง: www.ineedtoknow.org
สำหรับใครที่ไม่ถนัดภาษาอังกฤษ แนะนำ ‘แคลอรี่ไดอารี่’ แอพริเคชั่นภาษาไทย ที่ช่วยให้คุณนับแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน โดยบันทึกปริมาณแคลอรี่ในอาหารแต่ละมื้อ เพื่อควบคุมการกินอาหารไม่ให้น้อยหรือมากจนเกินไป และยังดูบันทึกปริมาณแคลอรี่ในอาหารย้อนหลังได้อีกด้วย พร้อมทั้งให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและคอยย้ำเตือนให้คุณไปสู่เป้าหมายได้สำเร็จ และยังมีการแนะนำการออกกำลังกายอีกด้วย แอพลิเคชั่นดีๆ แบบนี้ ถ้าโหลดมาใช้ ไม่ผอมจะไปไหนเสียจริงมั๊ยล่ะ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดความอ้วนนั่นคือใจที่ปรารถนาและวินัยในการปฏิบัติของคุณ แต่ 7 แอปพลิเคชันเหล่านี้ก็เป็นตัวช่วยที่ดีให้คุณเดินไปสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักได้อย่างถูกทางและอาจจะทำให้คุณถึงเป้าหมายเร็วขึ้นก็เป็นได้ ลองโหลดมาใช้ดูกันนะ

 

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ภาพ : janienineeleven

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช image

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง image

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น image

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ image

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ image

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์