ไขข้อสงสัย คนท้องห้ามทานช็อกโกแลต เรื่องจริงหรือแค่ข่าวลือ?!

ไขข้อสงสัย คนท้องห้ามทานช็อกโกแลต เรื่องจริงหรือแค่ข่าวลือ?!

ไขข้อสงสัย คนท้องห้ามทานช็อกโกแลต เรื่องจริงหรือแค่ข่าวลือ?!

S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

ในช่วงของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่คุณแม่มือใหม่ต้องระมัดระวังในเรื่องการใช้ชีวิตมากขึ้น โดยเฉพาะต้องระวังในเรื่องการทานอาหาร จำกัดกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกน้อยในครรภ์ เพื่อป้องกันอาการคนท้องที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีหลายคนสงสัยว่า คนท้องสามารถทานได้ไหม ทานแล้วจะส่งผลเสียอย่างไรได้บ้าง วันนี้เราลองมาหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ

ทานช็อกโกแลตช่วงตั้งครรภ์อันตรายไหม?

การทานของหวานสำหรับคนท้องนั้นไม่ใช้เรื่องเสียหายอะไร แต่ในทัศนคติของแพทย์แล้ว ควรทานของหวานในช่วงตั้งครรภ์ให้น้อยลง เพราะอาจทำให้มีผลต่อภาวะเบาหวาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในระหว่างการตั้งครรภ์ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยสำหรับคนท้อง เนื่องจากขนมหวานส่วนใหญ่มีปริมาณน้ำตาลและคอเลสเตอรอลอยู่สูง ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนท้องและทารกในครรภ์เลย แต่มีคนท้องหลายคนที่ชื่นชอบการทานขนมหวาน โดยเฉพาะช็อกโกแลต ในปัจจุบันได้มีได้มีข้อมูลบอกว่าการทานช็อกโกแลตเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนท้อง โดยเรื่องนี้ไม่มีมูลความจริงแต่อย่างใด

การตั้งครรภ์

ประโยชน์ของการทานช็อกโกแลตในช่วงตั้งครรภ์

ช็อกโกแลตจัดว่าเป็นของหวานที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคนท้องได้ โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต จัดว่าเป็นเมนูของหวานที่คนท้องควรรับประทาน เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตนั้นมีความหวานน้อย อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง จึงทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคมะเร็งให้คุณแม่กับทารกน้อยในครรภ์ ในดาร์กช็อกโกแลตยังเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ที่ดีที่ช่วยส่งเสริมการพัฒนาระบบสมองและประสาท ช็อกโกแลตยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟิน ทำให้คุณแม่อารมณ์ดี จึงทำให้ลูกน้อยที่เกิดมาเป็นเด็กอารมณ์ดียิ้มง่าย

ในต่างประเทศได้มีการทำการวิจัยพบว่า ในดาร์กช็อกโกแลตมีสารคาเฟอีนผสมอยู่ในปริมาณต่ำ หากทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดระดับความดันโลหิต ช่วยลดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งมักเป็นอาการคนท้องที่พบได้บ่อย ดังนั้นการทานช็อกโกแลตในช่วงตั้งครรภ์ จึงเป็นสิ่งที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของคนท้อง ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างที่หลายคนเข้าใจผิด แต่ควรทานในปริมาณที่ดี หากมิฉะนั้นแล้วอาจทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ควรเปลี่ยนจากการทานช็อกโกแลตธรรมดามาเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีที่สุด เพราะมีน้ำตาลน้อย จึงไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็นและยังส่งผลให้เกิดอาการคนท้องอื่นๆ แทรกซ้อนได้น้อยลงอีกด้วย โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน

จะเห็นได้ว่าความเข้าใจผิดว่าการทานช็อกโกแลตจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนท้อง ไม่ใช่เรื่องจริงอย่างที่หลายคนคิดเลย เพราะในดาร์กช็อกโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ที่ทำหน้าปกป้องร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ กระตุ้นการหลั่งแอนดรอฟิน ทำให้คุณแม่มีอารมณ์สดใสและมีสุขภาพแข็งแรงได้นั่นเองค่ะ

Advertisement Replay Ad

ขอขอบคุณ

ภาพ : istock

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช image

5 คำถามที่ผู้หญิงอยากรู้จากผู้ชาย The Face Men #ทีมพีช

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

เพราะรักไม่จำกัดนิยาม รวม Quote ความรัก ภาษาอังกฤษความหมายดี #มันช่างดีต่อใจ

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

5 คู่จิ้น ขวัญใจแฟนคลับสายวาย

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง image

กวาง อรการ ผู้ประกาศสาวที่มาพร้อมความสวยแรงแซงทางโค้ง

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น image

5 สาวหล่องานดี โดนใจทุกรุ่น

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เทียบหุ่น! ก่อน -หลังคลอด 5 คุณแม่ดารา คนไหนหุ่นพัง คนไหนปัง ชนะเลิศ

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

เป๊ะมาก! ลูกน้ำ มิสลาว ดังเทียบเท่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์เมืองไทย

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ image

Miss&Mister Teen International 2017 แถลงข่าวเปิดตัวชุดประจำชาติ

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

6 สเต็ปง้อแฟนอย่างน่ารัก เจอแบบนี้แล้วยังไม่หายงอนก็ให้มันรู้ไป

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ image

อเล็กซานดร้า บุญช่วย นักร้องสาวลาว ที่ใครๆ ก็มั่นใจว่าเป็น หน้ากากซากุระ

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ image

ส่องความแซ่บ ซูมความหวานของ โมเม นภัสสร กับ สาวหล่อ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องใส่ใจ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ส่องแฟนสาวเกาหลี โอม อัชชา สวยใส แบ๊วสุดๆ

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017 image

ทุเรียน King of Fruit คว้าตำแหน่งชุดประจำชาติยอดเยี่ยมเวที Miss United Continents 2017

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

ญาญ่าย่อส่วน! หนูน้อยกัมพูชา หน้าเหมือนมากยังกับฝาแฝด

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น vdo

3 ทริค พิชิตใจหนุ่ม สไตล์สาวญี่ปุ่น

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ vdo

ปีกไก่ทอดโค้ก เมนู แซ่บ ซ่า อร่อยถึงใจ

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

ย้อนชมความใส 10 ปี 'เอมี่ แม่มา' สมัยคว้ามงกุฎมิสทีนไทยแลนด์ 2006 สู่สาวเซ็กซี่

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

น้องไนล์ ลูกครึ่ง ไทย-ออสซี่ หล่องานดีขนาดนี้ ขอจองได้มั้ย!

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้ image

38 ปียังสวยไม่เปลี่ยน โม้นา ราโมน่า พร้อมชีวิตครอบครัวสุดแฮปปี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์