หุ่นดี Night & Day อย่างเจ โล
หุ่นดี Night & Day อย่าง เจ.โล
นางเอกภาพยนตร์รัก คอเมดี้ โรแมนติก The Back-up Plan 'เจนนิเฟอร์ ลินน์ โลเปซ' บอกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่าง ที่เน้นวิธีสร้างความสมดุลของร่างกาย และจิตใจควบคู่กันว่า "เมื่อก่อนฉันจะใช้วิธีออกกำลังอย่างหนัก เพื่อฟิตร่างกายให้เฟิร์มอยู่เสมอ แต่ตอนนี้ฉันค้นพบว่า แท้จริงแล้วการสร้างความบาลานซ์ให้กับตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ฉันเลยต้องใส่ใจกับอาหารทุกอย่างที่กินเข้าไป พยายามงดแป้ง และน้ำตาล มันทำให้ฉันไม่ต้องไดเอตมากจนเกินไป ที่สำคัญฉันเป็นคนไม่ดื่ม และไม่สูบบุหรี่ เพราะมันทำลายสุขภาพ นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยการเล่นโยคะ และเต้น"
ผอมได้แบบยังอิ่ม อย่าง คิม คาร์ดาเชี่ยน
เซเลบริตี้สาวสวยคนดังแห่งฮอลลีวู้ด 'คิม คาร์ดาเชี่ยน' หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ตอนนี้เธอกลับมาฟิตหุ่นให้กลับมาสวยเด้งอย่างเดิม ด้วยฝีมือผู้ช่วยใกล้ตัว อย่างน้องสาว และเทรนเนอร์คนเก่ง "ฉันต้องเปลี่ยนนิสัยการกินใหม่ทั้งหมด และออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น 5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่โชคดีที่ฉันมีน้องสาวเป็นบัดดี้ช่วยกันไดเอต นอกจากนี้ยังมีเทรนเนอร์คนเก่ง นาร์ ปีเตอร์สัน ที่คอยจัดโปรแกรมการออกกำลังกายให้ฉันกับน้องสาว"
เรื่อง : Opal
update by supermoon
สนับสนุนเนื้อหา
