ผู้หญิง > ผู้หญิงอยากรู้ > โซนผู้ชาย > Men’s Tips
ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
- 23 ส.ค. 53 15.34 น.
-
พิมพ์หน้านี้ - สนับสนุนเนื้อหา

- (+ให้คะแนนบทความ) (+เก็บเข้าเรื่องที่ชอบ) 0
- เปิดอ่าน
ความคิดเห็น 4
พุงย้วยๆ ที่เห็นเด่นมาแต่ไกลไม่ว่าจะเดินไปทางไหน อาจกำลังเป็นปัญหาหนักใจของผู้ชายหลายคน เพราะนอกจากจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลายโรคแล้ว ยังเสียบุคคลิกและที่สำคัญเลยที่ผู้ชายหนักใจมาก นั่นก็คือถูกสาวๆ เมินนะสิค่ะ แต่วันนี้คุณจะหมดกังวลไปเลยค่ะเพราะว่าเรามีวิธีที่ช่วยให้คุณลดพุงแล้วกลับมาหุ่นดีฟิตอีกครั้งค่ะ

1.ความตั้งใจจริง
จากการศึกษาของ The Centre for Human Nutrition ในสหรัฐฯ พบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของคนที่เลิกบุหรี่ได้ มีหน้าท้องขยายใหญ่ขึ้นมากกว่าคนที่สูบบุหรี่เสียอีก สาเหตุมาจากการเคี้ยวหมากฝรั่งเลิกบุหรี่นั่นเอง เคล็ดลับมีอยู่ว่า ให้ดื่มกาแฟตามหลังการเคี้ยวหมากฝรั่งทันที เพื่อทำให้สมรรถภาพในการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นอีกเท่าตัว
2.นาฬิกาปลุกในตัวคุณ
69 เปอร์เซ็นต์ของคนที่นอนหลับคืนละ 5-6 ชั่วโมง มีรูปร่างอ้วนกว่าคนที่นอนหลับ 7-8 ชั่วโมง จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยลาวาลในแคนาดา เนื่องจากการนอนไม่พอ เป็นเหตุทำให้ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารลดน้อยลง และทำให้คุณเริ่มหิวบ่อยขึ้น แต่ข้อพิสูจน์อาจไม่จริงเสมอไป
3.การออกกำลังกาย
ผลการค้นคว้าของมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิระบุว่า นักกีฬาที่เพิ่ม ๆ ลด ๆ น้ำหนักอยู่ตลอดเวลา มีโอกาสที่จะมีพุงพลุ้ยในอนาคต มากกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายถึง 2 เท่า ถ้าอย่างนั้นขอให้คุณอยู่บนลู่วิ่ง แทนที่จะไปจ่อคิวตักอาหารบุฟเฟต์แล้วกัน
4.จับเจ่าดูทีวี
คนที่วัน ๆ เอาแต่นั่งจ้องเจ้ากล่องสี่เหลี่ยมนานเกิน 4 ชั่วโมง มีโอกาสที่จะอ้วนมากกว่าคนที่ดูโทรทัศน์น้อยกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน อ้างอิงจากผลสำรวจของ National Health and Nutrition Examination แต่ถ้ามองในแง่ดี พวกเขาก็รู้เรื่องฉลามและข่าวสารมากกว่าพวกเรานะ
5.ชีวิตแต่งงาน
พันธะจากชีวิตคู่หยุดชะงักเร็วขนาดนั้นเชียวหรือ ข้อมูลจาก BMC Family Practice ชี้ว่า คนที่แต่งงานแล้วมักจะอ้วนลงพุงกว่าคนที่ไม่ได้แต่งงานราว 58 เปอร์เซ็นต์ ถ้าเป็นอย่างนั้นคงต้องโทษฝีมือการทำอาหารของศรีภรรยาแล้วล่ะ
-
พร้อมรึยังสำหรับบิกินี? มาลดไขมันหน้าท้องกันเถอะ
มาลดไขมันหน้าท้องกันเถอะ
2560 0 18 พ.ค. 55 16.08 น.
Tags: ออกกำลังกาย , เคล็ดลับความงาม , ลดความอ้วน , ไขมันหน้าืท้อง , ลดหน้าท้อง
-
อยากลดน้ำหนักได้ไวควรหลีกเลี่ยงแหล่งของโปรตีนที่มีไขมันสูง เลือกรับประทานโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นเนื้อปลา
แหล่งของโปรตีนที่ดีในการ…
35470 0 11 พ.ค. 55 14.48 น.
Tags: อาหารเพื่อสุขภาพ , ลดความอ้วน , ลดน้ำหนัก , โปรตีน , ไดเอท , สูตรลดน้ำหนัก
อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>
มุมสาวนักช้อป 23.05.2012
เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด
ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด
-
อยากหาวิธีลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อืดระยะสุดท้ายแล้ว 12 พ.ค. 2012, 17:45 น
-
ผมร่วงค่ะ ทำไงดี เป็นเพราะเครียสรึเปล่าค่ะ? T^T 15 เม.ย. 2012, 14:42 น
-
เอาคลิป เลเซอร์สลายไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด : laser lipo มาฝากเพื่อนๆค่ะ 7 เม.ย. 2012, 0:31 น
-
ข้อคิดดีๆเกี่ยวกับ กาแฟลดความอ้วน 25 ก.พ. 2012, 1:2 น
-
อยากแชร์ประสบการณ์ ที่ มัน Oops! 20 ธ.ค. 2011, 22:17 น












ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 4
Re: ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
รูปประจำตัว
Re: ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
Re: ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
Re: ชวนคุณผู้ชาย.....ลดพุงให้ดูเทห์
ต้องเป็น hoop หนักนะคะ