ผู้หญิง > สุขภาพ > สุขภาพน่ารู้
กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
- 22 ก.ย. 54 15.37 น.
-
พิมพ์หน้านี้ - สนับสนุนเนื้อหา

- (+ให้คะแนนบทความ) (+เก็บเข้าเรื่องที่ชอบ) 7
- เปิดอ่าน
ความคิดเห็น 15

หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่คุณเป็นอยู่อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา
เมื่อคุณกินตามสูตรนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น
เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย
เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น
มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน
ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น
มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และสลัดผักราดน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน
-
อยากลดน้ำหนักได้ไวควรหลีกเลี่ยงแหล่งของโปรตีนที่มีไขมันสูง เลือกรับประทานโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นเนื้อปลา
แหล่งของโปรตีนที่ดีในการ…
35905 0 11 พ.ค. 55 14.48 น.
Tags: ลดความอ้วน , อาหารเพื่อสุขภาพ , ลดน้ำหนัก , โปรตีน , ไดเอท , สูตรลดน้ำหนัก
-
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมสาวหุ่นปิ๊งหลายคน หรือคนที่ผอมบาง กินเท่าไหร่ๆ ก็ไม่อ้วน
กินตามใจแต่ (ยัง) ไม่อ้ว…
31379 0 8 พ.ค. 55 10.04 น.
Tags: สุขภาพ , ลดความอ้วน , ไดเอท , เทคนิคลดความอ้วน , สูตรลดความอ้วน
อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>
มุมสาวนักช้อป 24.05.2012
เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด
ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด
-
ผลไม้ลดความอ้วน ที่สาว ๆ ต้องลิ้มลอง 26 มี.ค. 2012, 19:41 น
-
4 ยอดอาหารตัวช่วยสำหรับสาวอยากผอม 28 พ.ย. 2011, 5:32 น
-
อยากผอม>>เชิญ 25 ต.ค. 2011, 20:47 น
-
678 I LOVE YOU สูตรลับน้ำหนักลด 16 ก.ย. 2011, 7:48 น
-
ลดน้ำหนักด้วยสติ! 20 มี.ค. 2011, 19:0 น













ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 15
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
รูปประจำตัว
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
ลดฮวบได้เหมือนกัน ถ้าไม่ขาดใจตายไปซะก่อนนะคะ
ยืนยันลดจริงไรจริง
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
ใช่เลยค่ะแค่ตรอมใจ เมื่อประมาณปีกว่าๆ นี้ ตรอมใจค่ะ เพราะแฟนเหลวไหลมาก ทำงานกลางคืน ไปนอนค้างบ้านโคโยตี้ ทะเลาะกัน เราเองตรอมใจ น้ำหนักลด จาก 58 เหลือ 47 สวยหุ่นดี มันกลับมาเลย แต่ ยัง แค้น หึหึ!
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
รูปประจำตัว
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
ถ้าไม่มีกิน ก็ อยู่ไม่ได้
รูปประจำตัว
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
รูปประจำตัว
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ
รูปประจำตัว
Re: กินตามสูตรนี้หนึ่งสัปดาห์ ลดน้ำหนักได้จริงๆ