สนุก! ค้นหาตรวจหวยข่าว อีเมล์ หาเพื่อนคิวคิว ฟังเพลง คลาสสิฟายด์ ริงโทน เล่นเกมส์ ดูทั้งหมด »

ผู้หญิง > สุขภาพ > ออกกำลังกาย

โยคะท่าห่อปาก แก้ปัญหารอยตีนกา

รอยตีนกา มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ปักษ์นี้ชีวจิตพาคุณผู้อ่านสวนกระแส นำข้อมูลจากหนังสือโยคะกระชับรูปร่าง มาอวดหน้าเด็กพร้อมเสนอวิธีแก้ปัญหารอยตีนกาอย่างได้ผลค่ะ


วิธีปฏิบัติ
1. นั่งระหว่างส้นเท้า วางสะโพกลงบนพื้น มือวางบนต้นขา

2. หายใจเข้า ค่อยๆ ห่อริมฝีปากบนและริมฝีปากล่างเข้าหากันให้มากที่สุด หายใจออก

3. ค้างท่าไว้ นับ 1-10 หายใจปกติ

4. หายใจเข้า ค่อยๆคลายการห่อปาก หายใจออก

5. จากข้อ 1-4 คิดเป็น 1 รอบ

6. ทำซ้ำ 3 รอบ

ประโยชน์
1. ขณะห่อปาก กล้ามเนื้อบริเวณหางตา หนังตา และหน้าผากถูกดึงรั้ง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา ช่วยลดรอยตีนกา

2. การห่อปากค้างไว้ทำให้เลือดค้างบริเวณใบหน้า เซลล์ผิวมีเลือดไปหล่อเลี้ยงมากขึ้น ผิวหน้าจึงเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังได้บริหารเหงือกและริมฝีปาก ช่วยแก้ปัญหาเหงือกและริมฝีปากมีสีคล้ำได้อีกด้วย

ใครอยากดูอ่อนกว่าวัย ควรบริหารใบหน้าทุกวันนะคะ

Tip: การห่อปากให้ใช้ริมฝีปากห่อฟันเอาไว้ จะรู้สึกว่ารอบริมฝีปากตึงมาก ควรบริหารใบหน้าด้วยท่าห่อปากนี้ทุกวัน

 

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.photos.com

เลื่อนขึ้นไปบนสุด

Tags:
  1. help
  2. ออกกำลังกาย
  3. ความงาม
  4. โยคะ
  5. เคล็ดลับหน้าเด็ก
  6. แก้ปัญหารอยตีนกา

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

  1. DIY ครีมทาตัว สำหรับสาวผิวแห้ง DIY ครีมทาตัว สำหรับสาวผ…

    บอดี้บัตเตอร์สูตรนี้เหมาะมากสำหรับสาวผิวแห้ง โดยใช้ทาตัวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ

    25 0 23 พ.ค. 55 10.40 น.

    Tags: ความงาม , beauty tips , ผิวแห้ง , บอดี้บัตเตอร์ , diy

  2. เติมความเย็นก่อนแต่งหน้า เติมความเย็นก่อนแต่งหน้า

    หลังทาครีมบำรุงผิวแล้ว ก่อนแต่งหน้า ใช้สเปรย์น้ำแร่ที่แช่ไว้ในตู้เย็นจนเย็นเจี๊ยบ ฉีดพรมให้ทั่วใบหน้า

    23 0 23 พ.ค. 55 10.30 น.

    Tags: แต่งหน้า , ความงาม , เทคนิคแต่งหน้า , การแต่งหน้า , ความเย็น

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>



เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด

ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด



ร่วมแสดงความคิดเห็น

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

แชร์ความคิดเห็นนี้ไป Facebook ด้วยไหมคะ?ปิดปิด

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้