ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 20

1. อ้างถึงข้อความที่20

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่20
   • ขอบคุณมากค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: mayilikedog
     • เมื่อ[22 พฤศจิกายน 2554 - 13:04 น.]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
2. อ้างถึงข้อความที่19

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่19
   • good ค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: win1
     • เมื่อ[11 พฤศจิกายน 2554 - 15:02 น.]
     • IP[124.121.224.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
3. อ้างถึงข้อความที่17

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่17
   • ขอบคุณนะค่ะผู้ที่เอามาบอก จะลองทำดูค่ะ 200 ครั้ง ใช่ป่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: คนแอบชอบครู
     • เมื่อ[22 ตุลาคม 2554 - 21:05 น.]
     • IP[110.77.132.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
4. อ้างถึงข้อความที่16

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่16
   • ขอบคุณมากค่ะที่ให้เทคนิคดูแลสุขภาพเป็นดี

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: NIY
     • เมื่อ[20 ตุลาคม 2554 - 23:01 น.]
     • IP[223.205.160.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
5. อ้างถึงข้อความที่15

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่15
   • อยากได้วิธีลดน่องบ้าง

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: mangrove111
     • เมื่อ[20 ตุลาคม 2554 - 14:49 น.]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
6. อ้างถึงข้อความที่14

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่14
   • อ้างอิงความคิดเห็นที่:12

     ปั่นแบบพอดีๆ ไม่ช้าไม่เรวอ่ะค่ะ ปั่นวันละ200อย่างต่ำนะค่ะ ยกขาสองข้างขึ้นแล้วยืดออก มือสองข้างชิดลำตัว ไม่ใช้หมอนหนุนหัวนะค่ะ จากนั้นก็ปั่นไปเรื่อยๆค่ะ ขณะที่กำลังปั่นบริเวณต้นขามันจะเกรงมาจนถึงหน้าท้อง ซึ่งนี่เปนผลพลอยได้ค่ะ นอกจากต้นขาจะลดลงแล้ว บริเวณหน้าท้องก็ลดลงด้วยค่ะ แต่ยิ่งปั่นบริเวณปลายเตียงยิ่งเริศคร้า ให้ก้นอยู่บริเวณปลายเตียง ทำเหมือนเดิมทุกอย่าง วิธีนี้มันจะช่วยให้เราเผาพลานไขมันมากขึ้น ทำทุกวันนะค่ะ อาทิตย์นึง เหนผลชัวร์ค่ะ สามารถเพิ่มจำนวนปั่นขึ้นได้เรื่อยๆ จาก200 เปน 300 400 500 ยิ่งเยอะยิ่งดี สู้ๆนะค่ะ ผู้หญิงเราอย่าหยุดสวยค่ะ สู้ๆ เปนกำลังใจให้ค่ะ

      
     
     ขอบคุณมากน่ะค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: makita222
     • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 14:55 น.]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
7. อ้างถึงข้อความที่13

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่13
   • อ้างอิงความคิดเห็นที่:11

     เอาแบบพอดีๆ ไม่ช้าไม่เรวเกินไปค่ะ มือแนบลำตัวทั้งสองข้าง จากนั้นก็ยกขาขึ้นแล้วยืดออก ปั่นไปเรื่อยๆ แต่ไม่ต้องใช้ไรหนุนหัวนะค่ะ นอนราบพื้นอย่างเดียว มือแนบลำตัวตลอด วิธีนี้ลดได้แน่นอนชัวร์ค่ะ ดิฉันยืนยัน ปั่นวันล่ะ200 หรือเราอาจจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆก็ได้ แต่ทุกวันนี้ดิฉันปั่นวันละ500ค่ะ ยิ่งถ้าเราปั่นตรงปลายเตียงยิ่งสุดยอด ลดลงเรวมาก มันเหมือนกับน้ำหนักมันทิ้งตัวมากกว่านอนราบบนเตียง ได้ผลดีกว่าเยอะ คือ ให้ก้นคุณอยู่ปลายเตียง มือแนบลำตัว ไม่ใช้หมอนหนุนหัว ยกขาขึ้นยืดออก จากนั้นก็ปั่น ถ้าคุณมีหูฟังฟังเพลงไปด้วยยิ่งเพลินดีค่ะ มันจะทำให้เราไม่รุจักเหนื่อย5555+วิธีนี้ลดได้ทั้งต้นขาและบริเวณหน้าท้องค่ะ เพราะเส้นมันจะเกรงไปถึงหน้าท้อง เปนผลพลอยได้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ เพื่อคนที่เรารัก ทุกวันนี้ดิฉันขาเรียว สวยมาก จริงๆค่ะ เพื่อนมาขอปรึกษาเรื่องพวกนี้ตลอด เราต้องดูแลตัวเองนะค่ะ ผู้หญิงสวยทุกคนค่ะ อย่ายอมแพ้ สู้ๆค่ะ

      
     
     ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: makita222
     • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 14:52 น.]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
8. อ้างถึงข้อความที่12

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่12
   • ปั่นแบบพอดีๆ ไม่ช้าไม่เรวอ่ะค่ะ ปั่นวันละ200อย่างต่ำนะค่ะ ยกขาสองข้างขึ้นแล้วยืดออก มือสองข้างชิดลำตัว ไม่ใช้หมอนหนุนหัวนะค่ะ จากนั้นก็ปั่นไปเรื่อยๆค่ะ ขณะที่กำลังปั่นบริเวณต้นขามันจะเกรงมาจนถึงหน้าท้อง ซึ่งนี่เปนผลพลอยได้ค่ะ นอกจากต้นขาจะลดลงแล้ว บริเวณหน้าท้องก็ลดลงด้วยค่ะ แต่ยิ่งปั่นบริเวณปลายเตียงยิ่งเริศคร้า ให้ก้นอยู่บริเวณปลายเตียง ทำเหมือนเดิมทุกอย่าง วิธีนี้มันจะช่วยให้เราเผาพลานไขมันมากขึ้น ทำทุกวันนะค่ะ อาทิตย์นึง เหนผลชัวร์ค่ะ สามารถเพิ่มจำนวนปั่นขึ้นได้เรื่อยๆ จาก200 เปน 300 400 500 ยิ่งเยอะยิ่งดี สู้ๆนะค่ะ ผู้หญิงเราอย่าหยุดสวยค่ะ สู้ๆ เปนกำลังใจให้ค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: สู้ๆค่ะ
     • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 13:38 น.]
     • IP[223.206.127.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
9. อ้างถึงข้อความที่11

   Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

   • ความคิดเห็นที่11
   • เอาแบบพอดีๆ ไม่ช้าไม่เรวเกินไปค่ะ มือแนบลำตัวทั้งสองข้าง จากนั้นก็ยกขาขึ้นแล้วยืดออก ปั่นไปเรื่อยๆ แต่ไม่ต้องใช้ไรหนุนหัวนะค่ะ นอนราบพื้นอย่างเดียว มือแนบลำตัวตลอด วิธีนี้ลดได้แน่นอนชัวร์ค่ะ ดิฉันยืนยัน ปั่นวันล่ะ200 หรือเราอาจจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆก็ได้ แต่ทุกวันนี้ดิฉันปั่นวันละ500ค่ะ ยิ่งถ้าเราปั่นตรงปลายเตียงยิ่งสุดยอด ลดลงเรวมาก มันเหมือนกับน้ำหนักมันทิ้งตัวมากกว่านอนราบบนเตียง ได้ผลดีกว่าเยอะ คือ ให้ก้นคุณอยู่ปลายเตียง มือแนบลำตัว ไม่ใช้หมอนหนุนหัว ยกขาขึ้นยืดออก จากนั้นก็ปั่น ถ้าคุณมีหูฟังฟังเพลงไปด้วยยิ่งเพลินดีค่ะ มันจะทำให้เราไม่รุจักเหนื่อย5555+วิธีนี้ลดได้ทั้งต้นขาและบริเวณหน้าท้องค่ะ เพราะเส้นมันจะเกรงไปถึงหน้าท้อง เปนผลพลอยได้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ เพื่อคนที่เรารัก ทุกวันนี้ดิฉันขาเรียว สวยมาก จริงๆค่ะ เพื่อนมาขอปรึกษาเรื่องพวกนี้ตลอด เราต้องดูแลตัวเองนะค่ะ ผู้หญิงสวยทุกคนค่ะ อย่ายอมแพ้ สู้ๆค่ะ

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: สู้ๆค่ะ
     • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 13:23 น.]
     • IP[223.206.127.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
10. อ้างถึงข้อความที่10

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่10
    • อ้างอิงความคิดเห็นที่:1

      ปั่นจักรยานบนอากาศค่ะ เริศที่สุด ดิฉันทำทุกวัน ปั่นแล้วก็นับไปด้วย ตื่นมาปั่นเลย 200ครั้ง รับรองต้นขาลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ เพื่อนดิฉันที่ไปทำตาม ได้ผลกันทุกคนคร้า คอนเฟริม!!!

       
      
      ปั่นเร็วๆหรือช้าๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: mysound1
      • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 10:49 น.]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
11. อ้างถึงข้อความที่9

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่9
    • อ้างอิงความคิดเห็นที่:1

      ปั่นจักรยานบนอากาศค่ะ เริศที่สุด ดิฉันทำทุกวัน ปั่นแล้วก็นับไปด้วย ตื่นมาปั่นเลย 200ครั้ง รับรองต้นขาลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ เพื่อนดิฉันที่ไปทำตาม ได้ผลกันทุกคนคร้า คอนเฟริม!!!

       
      
      ปั่นช้าหรือปั่นเร็วๆค่ะถึงได้ผลจิงหรือเปล่าที่ว่าปั่นช้าขาจะใหญ่ถ้าปั่นเร็วขาจะเล็ก

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: mysound1
      • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 10:13 น.]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
12. อ้างถึงข้อความที่8

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่8
    • ลดหน้าท้องเห็นจะมีแค่ทางเด๋วคือซิตอัฟ
      เดือนนุงไขมันก็หมดแย้ว
      เคยอ้วน52เดือนนุงเหลือ48
      เช้า20ครั้งเย็น20ครั้ง
      ทำน้อยๆแต่ให้บ่อยครั้ง
      เริ่มจากน้อยๆแร้วค่อยเพิ่มด้วยคะ
      1อาทิตค่อยเพิ่มจำนวน

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: หนูดี
      • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 09:08 น.]
      • IP[183.89.115.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
13. อ้างถึงข้อความที่7

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่7
    • วิธีการลดหน้าท้อง หรือ พุง ทำยังงัยคร๊ อยากใส่เสื้อผ้าอย่างมั่นใจไม่ต้องกังวนเรื่องส่วนเกิน

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ปาง
      • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 00:49 น.]
      • IP[1.47.177.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
14. อ้างถึงข้อความที่6

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่6
    • ปั่นจักรยานอากาศ ต้องปั่นเร็วๆหรือช้าๆค่ะ ถึงจะได้ผล

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ตา
      • เมื่อ[19 ตุลาคม 2554 - 00:00 น.]
      • IP[110.169.200.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
15. อ้างถึงข้อความที่5

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่5
    • อยากทราบว่าวิธีลดต้นขาและน่อง ทำไงได้บ้าง

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: น้ำหวาน
      • เมื่อ[18 ตุลาคม 2554 - 23:27 น.]
      • IP[110.169.235.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
16. อ้างถึงข้อความที่4

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่4
    • ดีดีขึ้น

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: muay
      • เมื่อ[18 ตุลาคม 2554 - 20:07 น.]
      • IP[103.1.164.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
17. อ้างถึงข้อความที่3

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่3
    • ขอบคุณค้า าา า

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: nona
      • เมื่อ[18 ตุลาคม 2554 - 19:52 น.]
      • IP[101.108.170.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
18. อ้างถึงข้อความที่2

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่2
    • 

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ดา
      • เมื่อ[18 ตุลาคม 2554 - 15:36 น.]
      • IP[223.207.57.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
19. อ้างถึงข้อความที่1

    Re: วิธีลดต้นขาด้วยท่าง่ายๆ

    • ความคิดเห็นที่1
    • ปั่นจักรยานบนอากาศค่ะ เริศที่สุด ดิฉันทำทุกวัน ปั่นแล้วก็นับไปด้วย ตื่นมาปั่นเลย 200ครั้ง รับรองต้นขาลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ เพื่อนดิฉันที่ไปทำตาม ได้ผลกันทุกคนคร้า คอนเฟริม!!!

    • รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ลองดูคร้า
      • เมื่อ[18 ตุลาคม 2554 - 13:46 น.]
      • IP[223.206.127.XXX]
    • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
      • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้