สนุก! ค้นหาตรวจหวยข่าว อีเมล์ หาเพื่อนคิวคิว ฟังเพลง คลาสสิฟายด์ ริงโทน เล่นเกมส์ ดูทั้งหมด »

ผู้หญิง > ผู้หญิงต้องสวย > อื่นๆ > บิวตี้ทิปส์

เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก-ใหญ่

หน้าอกเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ บางคนหน้าอกเล็ก ก็อยากให้หน้าอกใหญ่ขึ้น สำหรับคนหน้าอกใหญ่ ก็อยากให้เล็กลง ปัญหาเหล่านี้ล้วนมีทางแก้หากเราอยากให้มีหน้าอกที่สมส่วน

***สาวหน้าอกใหญ่***

เนื่องจากหน้าอกใหญ่ จึงทำให้หัวใจถูกกดมาก บางครั้งจะมีอาการหายใจลำบาก มีเหงื่ออออกมา ใบหน้าร้อนผ่าว หลังค่อม ฯลฯ

วิธีการบริหารเพื่อให้ได้สัดส่วน

1.ยกมือข้างหนึ่งขึ้น มืออีกข้างหนึ่งนวดคลำบริเวณใต้รักแร้ เลือนลงมาเรื่อยๆพร้อมกับตบเบา ๆ แล้วสลับกันทำอีกข้างหนึ่ง

2.ประสานมือเข้าด้วยกัน แล้วชูแขนทั้งสองขึ้นเหนือศีรษะ พยายามยืดให้สุดแขน แล้วเอนไปทางซายขวา สลับกัน ทำหลาย ๆ ครั้ง

3.เวลาเดินพยายามแกว่งแขนไปทางหน้าและหลังให้เต็มที่

อาหารที่ควรกิน

อาหารประเภทสาหร่ายทะเล นมแพะ รากบัว ขึ้นแย ข้าวสาลี

อาหารที่ควรเลี่ยง

อาหารรสเผ็ด น้ำตาล ช็อคโกแลต น้ำอัดลม ยาบางชนิดเช่น ยา

ฮอร์โมนเพศ และยาคุมกำเนิด

***สาวหน้าอกเล็ก***

ควรนวดหน้าอกเป็นประจำ หลีกเลี่ยงยกทรงที่เป็นโครงลวด

วิธีการบริหารเพื่อให้ได้สัดส่วน

1.เอามือนวดหน้าอก จากนั้นใช้กระเป๋าน้ำอุ่นประคบเต้านม

2.ยกดัมเบลล์ ชูขึ้นเหนือศีรษะ ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรงขึ้น

อาหารที่ควรกิน

อาหารประเภทหอมหัวใหญ่ บ๊วย องุ่น ผักปวยเล้ง นมเนย เนื้อสัตว์เล็กน้อย

อาหารที่ควรเลี่ยง

น้ำหวานใส่น้ำแข็ง ไอศกรีม ปลาดิบ แตงกวา แตงโม แคนตาลูป สลัด

**************************************************

เคล็ดลับหุ่นเพรียวสวย ทั้งการกิน ออกกำลังกาย

เคล็ดลับดูแลผม สวยสวย มีน้ำหนัก ไม่แห้งเสีย

นานาเคล็ดลับสำหรับผู้หญิง เรื่องผู้หญิง ๆ

เคล็ดลับการแต่งหน้า สวยโดยไม่ต้องทำศัลยกรรม

นานาเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย และถูกวิธี แคลอรี่ต่ำ

Tags:
  1. help
  2. ผู้หญิง
  3. สุขภาพ
  4. เคล็ดลับความงาม
  5. เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกใหญ่
  6. แก้ปัญหาหน้าอกเล็ก
บทความอื่นๆ
cthaveedaj (24)
แจ้งลบบทความนี้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

  1. 4 ขั้นตอนดูแลผิวหน้าจากธรรมชาติ 4 ขั้นตอนดูแลผิวหน้าจากธรรมชาติ

    มาส์กหน้าด้วยน้ำมะนาว ช่วยกำจัดจุดด่างดำและความหมองคล้ำ หรือใช้มะละกอมาส์กหน้ากำจัดความมัน

    อ่าน 24633 ครั้ง ความคิดเห็น 2

    Tags: ผู้หญิง , เคล็ดลับความงาม , ความสวยความงาม , บิวตี้ทิป , ดูแลผิวหน้า ,

  2. ขน ปัญหาหนักใจของคุณสาวๆ ขน ปัญหาหนักใจของคุณสาวๆ

    เทคนิคเมคอัพคงช่วยไม่ได้เท่าไหร่ เพราะยิ่งแต่งปกปิดจะยิ่งทำให้เห็นเด่นชัดขึ้น

    อ่าน 18450 ครั้ง ความคิดเห็น 4

    Tags: ผู้หญิง , แต่งหน้า , ความสวยความงาม , ฮั้ว ทศพล สนั่นวงศ์ , กำจัดขน , ขน , บิ้วตี้ทิป ,



ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

แสดงความคิดเห็น

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " แจ้งลบ " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 7

  1. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  2. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  3. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  4. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  5. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  6. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

  7. Re: เทคนิคแก้ปัญหาหน้าอกเล็ก ใหญ่

ร่วมแสดงความคิดเห็น

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

แชร์ความคิดเห็นนี้ไป Facebook ด้วยไหมคะ?ปิดปิด

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้